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減肥香蕉蛋糕的做法 - 減肥香蕉蛋糕怎麼做
食材明細主料全麥麪粉(6勺)雞蛋(6個)香蕉(3個)草莓(10個左右)牛奶(20勺)輔料蛋白粉(適量)阿斯巴甜(適量)肉桂粉(適量)甜味(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)普通(難度)減肥香蕉蛋糕的做法步驟1、首先,抱歉沒拍照,只有文字。先蛋白蛋黃分離,蛋白邊加糖...
火龍果汁的做法 簡單果汁@@美白減肥排毒抗衰老~~火龍果汁 火龍果汁怎麼做
“火龍果汁多清甜,除鮮食外,還有很多種其他做法,火果汁飲料顏色鮮豔,口感美味。而且火龍果具有美白、減肥、排毒、抗衰老等功效,冷凍過的火龍果榨汁,口感比較好,比不冷凍加冰塊的果汁味道更好。”食材明細主料火龍果(2粒)輔料...
香芹五香豆的做法 清涼減肥-【香芹五香豆】 香芹五香豆怎麼做
“雖說已經入秋可是秋老虎還是相當給力的還能吃些涼菜,等天涼了就真的不想吃涼拌的了在這裏給大家帶來一道減肥人士很適合”食材明細主料香芹(適量)黃豆(適量)輔料紅辣椒(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)桂皮(適量)八角(適量)花...
低脂減肥水果沙拉的做法 低脂減肥水果沙拉——減肥的姐妹們可以試試哦 低脂減肥水果沙拉怎麼做
“這是我上傳的第一道菜,o(∩_∩)o哈哈,自己現在減肥,所以有時候把他當晚餐·····”食材明細主料各種水果(適量)輔料酸奶(兩盒)配料蘭香子(一勺)果味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低脂減肥水果沙拉的做法步驟1、做水果沙拉...
苦瓜牛奶汁的做法 苦瓜牛奶汁-瘦身減肥 苦瓜牛奶汁怎麼做
“蔬菜汁常常能解除體內椎積的毒素和廢物,因爲,蔬菜汁進入人體消化系統會使血液呈鹼性,把積在細胞中的毒素容解並排出體外。而且鮮蔬菜汁可以緩解疲勞,改善便祕,預防疾病的效果。但是,蔬菜汁人一定的味道,可與檸檬汁,蘋果汁等...
風靡歐美減肥菠蘿汁的做法 - 風靡歐美減肥菠蘿汁怎麼做
“20歲的時候,我105斤,青春妙曼。追求者當然也是排着小長隊,隨着年齡的增長結婚生子是必經之路,可能是孕期的時候飲食比較豐富,9個月的皇后般生活讓我想吃什麼就可以立刻馬上就能吃到,大冬天我想吃車釐子和山竹,第二天就能出...
蒜蓉西蘭花的做法 簡單美味的減肥菜——蒜蓉西蘭花 蒜蓉西蘭花怎麼做
“我一到冬天就覺得餓,今天一量體重居然比剛入冬時胖了4斤(實際天天都量早就知道胖了好麼)。OMG,咱還是繼續減肥吧,保持身材。自己炒了個西蘭花當晚餐,雖然簡單但是很好吃呀,超快手,10分鐘就好了呀”食材明細主料西蘭花(200克)...
玉米炒碎肉的做法 玉米炒碎肉----減肥的食譜 玉米炒碎肉怎麼做
“把這道菜定位減肥餐,是因爲發現玉米不僅屬於粗糧第一種,還是能夠代替提供能量,並且有效的排出有機廢物,玉米還具有開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。這真是一道好食材,(*^__^*)……其實我這裏做法不夠完美,因爲是用的...
蝦球冬瓜湯的做法 減肥降脂鮮湯——蝦球冬瓜湯 蝦球冬瓜湯怎麼做
“這款蝦球冬瓜湯,冬瓜雪白,蝦仁微紅,紅白相映,美不勝收,口感更是鮮美。”食材明細主料冬瓜(350克)淨蝦仁(200克)輔料胡椒粉(適量)鹽(適量)橄欖油(適量)香菜(適量)蔥(適量)姜(適量)高湯(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦球冬瓜湯的做...
養生甜品的做法 減肥養生小甜品 養生甜品怎麼做
“四月不減肥,五月徒傷悲!可是減肥又很傷身,所以說做女人真是難啊~~~~所以就琢磨了這麼個小甜品紅糖酸奶可減肥,紅糖蘋果又補氣血,芒果能降低膽固醇,而且對能夠潤澤面板哦~~~~~絕對是美容聖品!好吧其實就是看手邊有什麼材料...
生菜牛肉蘿蔔粒的做法 想減肥?請吃蘿蔔---生菜牛肉蘿蔔粒 生菜牛肉蘿蔔粒怎麼做
“其實菜和人是一樣講究緣分的,這道菜裏的幾味調料應當算是有緣,它們在味道上是如此和諧,口感上彼此映襯又相互提味,加上製作簡單,原料常見,減肥的人可以吃一些哦!”食材明細主料白蘿蔔(100克)嫩牛肉(120克)輔料蒜(適量)蔥(適量)香菜...
燕麥紅糖餅乾的做法 減肥搭檔--燕麥紅糖餅乾 燕麥紅糖餅乾怎麼做
“寶寶回來了。不知道要給他備點什麼小零食,那就做餅乾吧。沒有黃油沒關係,沒有牛奶也可以。把燕麥和紅糖解決掉。又能給他補充小能量。”食材明細主料低筋麪粉(160g)雞蛋(3個)輔料紅糖(80g)燕麥(120g)色拉油(80g)甜味(口味)烘焙(工...
蒜拌萵筍的做法 節後減肥菜---蒜拌萵筍 蒜拌萵筍怎麼做
“春節過後,留下一堆的贅肉,眼看夏天悄悄臨近,愛美的人兒呀,快快減肥穿上你那漂亮的裙裝!告別大魚大肉,蔬菜水果加粗茶淡飯纔是最好的減肥餐,蔬菜也能做成別樣美味佳餚!蒜拌萵筍是一道非常清香爽口的涼拌菜,很適合這個時候吃...
莧菜肉片湯的做法 【養生湯煲】減肥好湯-莧菜肉片湯 莧菜肉片湯怎麼做
“莧菜清熱解毒,對肝臟有一定的保養作用,加上莧菜有很多的纖維,此菜用的又是小裏脊,脂肪很低,對於減肥的朋友也是一款不錯的湯。莧菜有紅莧菜、綠莧菜、紫莧菜之分,也稱葵菜、冬莧菜、雁來紅、赤莧;莧菜爲莧科一年生草木植物...
納豆的做法 減肥消脂納豆 納豆怎麼做
“這些天一直在關注一個健康減肥的微博,其中提到納豆減肥,哎~肥胖的人吃啥都會後悔,要從好的飲食習慣做起,才能做到健康減肥,用納豆做代餐,我不反對也不贊成,但是會試試,至少不會傷身體,而且吃了過後也有飽腹感,廣東這邊的超市...
減肥瘦身餐的做法 營養減肥瘦身餐 減肥瘦身餐怎麼做
“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)輔料鹽(少許)滷水配料(1包)醬油(少許)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下...
減肥菜的做法 - 減肥菜怎麼做
“生菜減肥大蒜殺菌。”食材明細主料生菜(1顆)輔料蒜末(多一點)蠔油(2勺)味極鮮(2勺)白糖(1勺)雞精(2g)蒜香(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥菜的做法步驟1、生菜清洗乾淨。2、鍋中燒開水放幾滴食用油,放入生菜燙五秒鐘就可以。3...
土豆炒海米的做法 【粵菜】土豆炒海米 - (減肥菜譜3) 土豆炒海米怎麼做
“吃土豆你不必擔心脂肪過剩,因爲它只含有0.1%的脂肪;是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入,使多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的“心腹之患”。海米泡發好之後剝皮”食材明細主料土豆(3個)海米(適量)輔料蔥...
海帶冬瓜湯的做法 【海帶冬瓜湯】-素菜裏的減肥湯 海帶冬瓜湯怎麼做
“冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鹽含量較低,需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B...
胡蘿蔔番茄汁的做法 明目減肥的胡蘿蔔番茄汁 胡蘿蔔番茄汁怎麼做
“胡蘿蔔味道很淡,個人不喜歡單吃胡蘿蔔,加了番茄之後意外好喝。(反正這兩貨單獨我都不愛)”食材明細主料胡蘿蔔(半根)番茄(1個)輔料冰糖(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔番茄汁的做法步驟1、準備好所有食材,胡蘿...
醬拌茄子的做法 醬拌茄子(減肥菜) 醬拌茄子怎麼做
“吃茄子總是要過油.好吃但不健康.要麼用鹽脫水再炒.我不愛吃.怎麼炒都覺得有生茄子味兒.小時候老媽不愛做菜的時候,就拿來蒸.然後再調醬料拌來吃.我的最愛啊.所以也算是懶人的減肥菜吧.醬拌茄子熱量:100克40大卡左右...
心裏美泡菜的做法 減肥的開胃菜---心裏美泡菜 心裏美泡菜怎麼做
“心裏美蘿蔔的營養價值:所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動...
韭菜炒豆芽的做法 清淡的減肥小菜——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎麼做
食材明細主料豆芽(300克)輔料韭菜(適量)配料醬油(小許)食用油(小許)精鹽(適量)味精(小許)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜炒豆芽的做法步驟1、綠豆芽清水泡一下洗淨備用2、韭菜洗淨切段備用3、鍋里加油燒熱4、倒入豆芽翻炒...
涼拌菠菜的做法 減肥食譜:涼拌菠菜的做法 涼拌菠菜怎麼做
“都說涼拌菠菜有減肥的功效,先不說是不是真的減肥食譜,就憑他這麼好吃,我也要多做幾次。”食材明細主料菠菜(1把)輔料蒜末(適量)自制辣椒(適量)花椒粉(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨,鍋裏...
紅豆薏米湯的做法 祛溼排毒美容減肥之紅豆薏米湯 紅豆薏米湯怎麼做
食材明細主料紅豆(280克)薏米(200克)輔料大棗(30克)水(1500克)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅豆薏米湯的做法步驟1、準備好原材料2、紅豆和薏米清洗乾淨,用溫水泡兩個小時3、將紅豆和薏米倒入壓力煲裏,加入水4、加入紅棗5...
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