怎麼吃獼猴桃

獼猴桃是一種比較常見的水果，水分多而且極富營養價值。但是獼猴桃在剝皮的時候，可能會有些麻煩。那麼，我們在日常生活中，應該怎麼吃獼猴桃呢？獼猴桃是不是有一些其他的吃法呢？這一篇文章就爲大家介紹吃獼猴桃的方法。

怎麼吃獼猴桃

一、吃獼猴桃的方法

1、買一個獼猴桃。水果應該是一個棕綠色的顏色，並有短，模糊的毛頭。用手拿着，會獼猴桃是否感覺是軟的。如果太軟，它可能已經壞了。儘量選擇一箇中軟獼猴桃然後馬上吃，因爲它會恰到好處

2、獼猴桃洗淨，然後吃它的肉。洗乾淨獼猴桃，確保任何可能的污染物，如細菌

3、開一個真正的新的獼猴桃如下：

用小刀從中間垂直切下去，整齊地切成兩半。不需要多大力，很簡單的。切開成這樣

大人切成這樣後就可以準備下一步了，小孩子吃的話還可以切小一些

4、吃獼猴桃。用勺子舀水果

像吃一個煮雞蛋一樣。切斷頂部的獼猴桃然後使用茶匙挖肉出來吃。

也可以試着咬一下不去除皮的獼猴桃。面板是有點酸酸的，苦澀的

二、獼猴桃的功效

1、獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。

2、有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

3、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效。

4、獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。

5、獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。

6、獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型。並含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網膜上積累能防止斑點惡化。

7、獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。

8、長期食用，有利於解決食慾不振，消化不良;可用於治療鼻咽癌、肺癌、乳腺癌患者放療後虛熱咽乾，煩渴欲飲者;可作爲胃癌，呃逆，乾嘔處方藥。

三、獼猴桃的營養價值

1、含有豐富的維生素C，可以強化免疫系統，富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補 充營養細胞。

2、其中還有鎂，對愛美女士是最合適的減肥產品。

3、含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，具有清熱降火，潤燥通便的作用。

4、還有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效調節糖代謝。

看了吃獼猴桃的方法之後，大家都知道怎麼吃獼猴桃了吧，也應該就比之前更加有經驗了吧。而且，獼猴桃還有很多好處，所以想要減肥或者美顏的女性朋友們一定不要錯過哦。另外，它還是孕婦的營養品，如果你處於懷孕期，趕緊吃個獼猴桃吧。