营养鲔鱼玉米怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.93W
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟美味可口的鲔鱼玉米能够吸引众多美食爱好者尝试,搭配着软糯清香的米饭食用更是满足。鲔鱼肉质细嫩可口搭配着脆嫩的玉米,两者完美的融合,形成一场完美的视觉和味觉盛宴。搭配着一杯鲜榨果汁也是极好的,让人感受到别样的美食魅力。
主料
鲔鱼 :200洋葱 :80
鸡蛋 :50
玉米 :100
辅料
盐 :适量油 :适量
鸡精 :适量
胡椒粉 :适量
具体步骤
鲔鱼洗净切小块,玉米剥粒
热锅,加入沙拉油(份量外),轻轻摇动锅子使表面都覆盖上薄薄一层沙拉油后,倒除多余香油,接着再重新倒入20㏄的沙拉油。开大火,待油温烧至约80℃时,加入洋葱碎炒香,再加入鲔鱼肉炒香,接着倒入蛋液炒至略干有香味。加入玉米粒一起翻炒,最后加入调味料翻炒均匀调味即可。