这天气 - 不喝碗热腾腾的莲子百合粥都对不起哆嗦的手图解
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秋天到了,要润燥,照顾老人和孩子要知道,百合大补,莲子静心,红枣更不用说啦,含有丰富的营养,无论是药用价值还是食用价值都很高,这已经不是大米粥的时代了,给孩子炖一碗莲子百合粥,给他一个强健的体魄才是硬道理。
主料
银耳 :适量百合 :八颗
莲子 :八颗
红枣 :五颗
大米 :两量杯
详细步骤:
第一步
银耳百合焯水一分钟,捞出切碎
第二步
切好的银耳和百合备用
第三步
红枣去核
第四步
所有材料倒入锅中,加水
第五步
用压力锅煮熟
第六步
盛出