烧茄子的做法 少油多健康--烧茄子 烧茄子怎么做
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“经常吃些茄子有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸:此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
烧茄子的做法步骤
1、食材准备:茄子、青椒各一个,大蒜3瓣,姜一小块。
2、茄子切小条用水泡好。
3、食材切好备用,豆瓣是我妈妈亲手做的,特别香。
4、(泡好的茄子挤去苦水,这样炒的时候就不用多少油了)。锅里倒油下大蒜和姜炒香,倒入茄子翻炒。
5、茄子有点软软的放入豆瓣炒均。(如果中途觉得油太少干干的可以加点开水)
6、待茄子7成熟的时候放入少许蚝油、白糖调味在放入青椒稍微炒一下调入味精即可。(不用放盐,吃的咸的朋友可以依个人口味适当加盐。)
7、·