虫草花炖银耳的做法 - 虫草花炖银耳怎么做
来源:飘香吧 2.13W
“汤色金黄,银耳软糯。
虫草花含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素,具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功。
红枣:红枣补气、养血、安神、健脾益胃。
银耳:养阴清热、润燥。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
虫草花炖银耳的做法步骤
1、银耳半朵,凉水泡发。
2、剪成小朵。
3、虫草花凉水泡几分钟,捞出备用。
4、红枣洗净。
5、冰糖适量。
6、砂锅里适量水烧温,银耳放入。
7、开锅,冰糖和银耳放入。中小火炖三十分钟。
8、炖至银耳软糯汤浓。
9、虫草花放入,炖十五分钟。
10、关火盛碗。
11、成品。
12、成品。
小窍门
网上有说虫草花不能洗之说,清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失,影响功效。那就用凉水浸泡几分钟,捞出备用。但也不能长时浸泡。