牛奶麦片核桃粥的做法 香浓牛奶麦片核桃粥 牛奶麦片核桃粥怎么做
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“牛奶燕麦粥不仅做法简单,而且热量又低是款营养全面的早餐粥!
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。”
食材明细
- 奶香 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
牛奶麦片核桃粥的做法步骤
1、准备好材料
2、麦片到入锅里
3、加一碗水覆盖住麦片煮熟
4、再倒入一瓶牛奶搅拌一下
5、撒入熟核桃煮两分钟关火
6、成品
小窍门
煮麦片要搅拌防止粘住锅底