吃什麼補腎填精
在如今的現實生活中，由於受到很多因素的影響，越來越多的人身體逐步出現了亞健康的狀態，比如腎虛等。適當的透過食物進補，是可以有效的補腎的。那麼，吃什麼補腎填精呢？下面便一起來看一下這篇文章的相關介紹吧！
吃什麼補腎填精
1、荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。
2、蓮子
取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
3、葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
4、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
5、白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩週，可治遺精過多。
6、木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啓用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
7、紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
8、核桃
每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。
9、炒核桃仁
：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。
給精子補充營養之補鈣
鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着舉足輕重的作用，若機體缺鈣，可使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。
所以男性也應注重多攝食些含豐富的鈣的食物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆製品、葡萄乾、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。
給精子補充營養之精氨酸
精氨酸是構成精子頭產的主要成份，並要提高精子活力。
含非常多的精氨酸的食物有海蔘、葵花子、豆腐皮、凍豆腐、鱔魚、榛子、山藥、墨魚及芝麻、花生仁、泥鰍和銀杏等。 如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品。
給精子補充營養之果糖
另外，精子活力與精囊中所含果糖的數量有關，如精液中果糖含量低，輕易造成死精症。
而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。
歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、魚鰾、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可選食。
以上便是關於吃什麼補腎填精的介紹。相信透過本文的介紹，您對於如何有效的透過食物來補腎也有了更多的認識。我們平時應該養成良好的飲食習慣，這對於我們的健康來說是有很大幫助的，所以這些應該引起我們的足夠重視。
