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“菊花甘苦微寒,清熱解毒,菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛.....蓮子所含非結晶形生...
“核桃是藥食兩用的堅果佳品，它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素和維生素，食用可溫肝、補腎、健腦、強筋、壯骨；藥用可順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、滋養肌膚。核桃中豐富的蛋白質極易被人體吸收，特別是多...
“經後是補血的最好時機，用溫補的烏雞，配合補腎固發的首烏、養血的當歸、能補肝腎的枸杞子、還有能補腦益智的核桃仁，經過隔水燉煮，成爲一味補血養血，固發滋補肝腎的湯水，除了能經後補血之外，還能改善面色，祛斑哦！”食材明細主...
“民間有多吃核桃補腦子之說，不管有沒有道理，反正核桃就是很好的養生食材：（1）補虛強體，提供營養。核桃是很難得的一種高脂肪性物質的補養品。（2）消炎殺菌，養護面板。據臨牀報導，將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療面板炎...
食材明細主料燕麥（半碗）核桃（適量）黑芝麻（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）核桃芝麻燕麥粥的做法步驟1、準備的用料。2、核桃，黑芝麻分別洗淨炒熟。3、熟的核桃仁壓碎。4、水開後加入燕麥。5、攪拌均勻再次燒開。6、盛...
“年前買了一袋全麥粉，眼看這天兒快轉暖了，家裏的存貨需要早早的解決掉，免得長蟲浪費了，到自由家看了看，選擇了這款全麥核桃包，不過人家用的藤碗俺木有，於是做了下改動，沒想到這款麪包口感真的很好，咬一口滿嘴的香······...
食材明細主料核桃仁（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）酥（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酥脆糖核桃的做法步驟1、已炒熟的核桃仁。2、鍋內放少許水，加白糖，熬到汁濃爲止。3、將核桃仁倒進去，翻勻。4、成品的糖核桃。...
“兒子不愛吃核桃，但是愛吃蛋糕。總是想着讓他能吃點核桃，於是就把核桃仁加到蛋糕裏面，這樣他就樂呵呵的吃了。爲了使蛋糕稍微健康些，用了紅糖和橄欖油。”食材明細主料雞蛋（6個）低筋粉（120g）核桃仁（60g）輔料紅糖（50g）配料橄欖油（4...
食材明細主料麪條（100克）雞蛋（1個）娃娃菜（1棵）小油菜（2棵）小蔥（1棵）高湯（1支）輔料香醋（半湯匙）醬油（1湯匙）白糖（2茶匙）花椒油（1茶匙）香油（1茶匙）大蒜（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）高湯素絲面的做法步驟1、材料準備好；2、娃娃菜...
食材明細主料黃油（32克）細砂糖（5克）黃糖粉（25克）雞蛋液（12克）低筋麪粉（50克）泡打粉（0.5克）咖啡粉（1克）開水（5克）輔料熟核桃仁碎（29克）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）咖啡核桃餅乾的做法步驟1、開水與咖啡粉混合，攪拌至咖啡粉完全溶...
食材明細主料大杏仁（1/2杯）核桃（1/3杯）糯米（1/4杯）輔料冰糖（50克）水（5杯）蜜桂花（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁核桃飲的做法步驟1、將杏仁、核桃、糯米混合在一起洗淨。加入2杯的水浸泡數小時。2、將所有材料連水一...
“з如果你也愛餅乾早上發現家裏面的消化餅乾吃沒了，又冷的不想出門，想着晚上看吸血鬼日記的更新又沒有打牙祭的東西了，總覺得有那麼些許空落。乾脆自己動手做點兒，對付着幾天。最近餅乾吃的有點兒頻繁了，被媽媽爸爸唸叨了...
食材明細主料大米（半杯）黑米（兩把）小米（加滿）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三米核桃糊的做法步驟1、大米半杯，黑米兩把、小米加滿杯，核桃三個。2、核桃去皮。3、三種米淘洗乾淨，連同核桃放入豆漿機，加上水至豆漿機的最高刻...
“簡單零食隨手做”食材明細主料高筋麪粉（100g）低筋麪粉（30g）黃油（80g）雞蛋（2顆）輔料核桃仁（50g）配料白砂糖（適量）酵母（適量）溫水（適量）鹽（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）進階（難度）核桃酥條的做法步驟1、將3g酵母和20ml溫水混合攪勻（水溫...
“這款蜂蜜核桃撻其實我已經連續做了三次，每次都有會有不同的改進，直到第三次出爐，我個人才覺得比較的滿意了。無論是撻皮還是撻餡口感都感覺不錯。撻皮是鬆鬆酥酥的，撻餡是香香軟軟的。”食材明細主料核桃仁（160克）蜂蜜（50...
“大熱天的，好不容易下次廚房。千辛萬苦的弄出來的四不象--焦糖核桃，誕生了!”食材明細主料核桃（適量）輔料水（適量）油（適量）糖（適量）甜味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）焦糖核桃的做法步驟1、將適量的油燒熱。2、加入適量老核桃，...
“松子的營養價值非常高，有很好的軟化血管的作用。而且松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品。玉米在所有主食中，營養價值和保健作用是最高的。有開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰...
食材明細主料吐司（一片）輔料芝麻酥（一片）核桃仁（一小把）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芝麻酥核桃三明治的做法步驟1、吐司墊底，45°放入芝麻酥，在芝麻酥上撒好核桃仁。2、之後將吐司對摺，確認不會漏即可開吃。3、小竅門...
“此粥即養顏、潤肺，又能降躁～！特別適合秋冬用。衆所周知核桃是美容效果非凡的，助美顏。若久吃以核桃仁煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人面板衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老，核桃仁中所含維生素E，可使細胞免...
食材明細主料黃豆（40克）核桃（40克）紅棗（8枚（去核））輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗核桃益智豆漿的做法步驟1、材料：黃豆1包（40克），去核紅棗8枚，核桃40克，花生40克。2、紅棗、花生、核桃、黃豆頭天晚上泡上，（夏天要...
“紅棗核桃，玉米麪和麪粉做的發糕，乾酵母發的，不放糖，健康營養。只是都是晚上下班回家做，光線不足，照片很模糊。”食材明細主料麪粉（200g）玉米粉（200g）水（適量）安琪乾酵母（適量）輔料和田紅棗（4顆）新疆核桃（3顆）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時...
“是用麪包機版的夾心土司~~~老爸說整天做原味全麥土司太單調了家裏正好有多出的熟透香蕉就整了這麼個夾心大傢伙爲了健康用了一半的全麥粉，可以完全用高筋麪粉替換~蜂蜜用楓糖漿替換更加芳香”食材明細主料全麥麪粉（10...
“補腦益智。腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。因此，對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸。堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基...
食材明細主料裏脊肉（1塊）核桃仁（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）澱粉（適量）甜麪醬（適量）郫縣豆瓣醬（適量）藍莓醬（適量）水（適量）油（適量）白芝麻（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）核桃炒肉丁的做法步驟1、裏脊肉一塊洗淨備用；2、切...
“核桃含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成份皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養細胞，增強腦功能。核桃含有大量的維生素E，經常食用有潤肌膚、烏髮的作用，可以令面板滋潤光滑，富有彈性。”食材明細主...
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