西紅柿蘋果的營養價值有哪些 - 可以一起食用嗎
西紅柿蘋果，都是我們平時生活中常見的說過品種。西紅柿顏色鮮豔，蘋果口感爽脆。西紅柿和蘋果，都是富含維生素C，維生素B的水果。一般大家都把西紅柿當做蔬菜食用，其實西紅柿也可以生吃的。那麼西紅柿和蘋果如何搭配起來吃呢。下文我將給大家詳細介紹。
一、西紅柿蘋果可以一起吃嗎
西紅柿和蘋果是可以一起吃的，兩者一起吃並不會有什麼影響，而且人體對兩種食物的營養都可以吸收，使營養更加全面。
二、蘋果營養
蘋果是一種非常常見的水果，更有“一天一蘋果，醫生遠離我”的美譽。吃蘋果具有降低膽固醇、防癌、清理血液、促進消化、維持酸鹼平衡、減肥等功效。
三、西紅柿營養
番茄是一種既可當作蔬菜，也可以作爲水果的食物。吃番茄具有增強食慾，促進消化的作用，還可起到降血壓、健胃消食、清熱解毒、美白護膚等作用。西紅柿已是不少人餐桌上的美味。
西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發作;豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利於保持血管壁的彈性和保護面板。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使面板保持白皙。
四、同食效果
番茄和蘋果一起吃別有一番風味，製作得當，你一定會喜歡的。而且營養豐富，可以爲人體補充多種維生素，提高身體免疫力，蘋果於番茄的好處都可以獲得。
五、健康提醒
現在中國的蘋果貌似農藥污染特別嚴重，最好削皮後吃;番茄不要吃青色的，可能會導致人體出現中毒反應。
西紅柿蘋果的食用搭配
六、西紅柿蘋果汁
含有豐富的維生素A以及維生素C。蘋果具有整理腸胃的作用，西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，對心血管具有保護作用，蘋果與番茄結合可增進體力，還有防暑之功效。
製作材料
主料
西紅柿(200克) 蘋果(100克) 芹菜(30克) [1]
調料
檸檬汁(30克)
1、西紅柿洗淨去皮、蒂、蘋果洗淨去皮、核，均切成小丁。芹菜洗淨切成小段。
2、將西紅柿、蘋果、芹菜、檸放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3、加入檸檬汁即可飲用。
西紅柿蘋果可以一起食用，一起食用的營養價值也非常高，所以大家都安心吃吧。而且西紅柿蘋果特別適合，準備減肥瘦身的女孩子食用。因爲蘋果和西紅柿都是水分充足，熱量含量低的水果，而且西紅柿和蘋果中的膳食纖維可以有效的促進腸胃蠕動，避免便祕問題出現。
