吃奶粉

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奶粉不僅僅是嬰兒所必需的食物，也是中老年人必備的飲品，它具有很高的營養價值。如果能吃一些奶粉，那便是非常幸福的一件事了。那麼，吃奶粉可以不分年齡、不分時間、不分地點嗎？這篇文章就爲大家介紹一下，一定要認真閱讀啊！

一、吃奶粉

在這樣快節奏的生活中，有很多朋友都不注重保養自己的身體，其實喝奶粉就是一種不錯的保養身體的方式，喝奶粉可以補充身體內的營養元素。今天小編就給大家詳細的介紹一下女人喝奶粉的好處。

對於牛奶之內的營養成份必須要有所認識，牛奶之內含有的礦物質種類是比較多的，除了我們大家都熟悉的鈣物質之外，還具有了比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質的含量其實也是很多的。最重要的是，牛奶屬於人們身體上的鈣物質最佳來源，鈣磷比例比較適當，利於鈣物質的吸收。並且牛奶之內含有了大量的磷脂、蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等。

牛奶因含高營養、多成分，在夏天極易成爲細菌大量繁殖的培養基。所以，鮮奶取回後，要煮沸飲用，最好現煮現喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫儲存，以攝氏4℃爲宜，但不可使牛奶冰凍，不然營養成分便遭破壞。另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質。

夏飲牛奶，不但不會“上火”，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。

因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極爲有益。

牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。

二、奶粉的功效

1、蛋白質

供給機體營養。

2、脂肪

供給機體營養及能量，提供牛奶濃香。

3、糖類

牛奶中含有乳糖，乳糖對於幼兒發育非常重要，它能促進人體腸道內有益菌的成長，仰制腸內異常發酵，有利腸道健康。

4、礦物質