石榴籽能吃嗎 - 石榴籽的功效與作用
你吃過石榴嗎？有的人吃石榴的時候總是喜歡把石榴籽吐出來，而小編喜歡吞進去，只是吃點果汁，可是呢並不知道其中的營養，只是覺得吐出來好麻煩，還不如勉強的吃進肚子裏去，後來才發現，石榴籽有很多營養，是可以直接吃進去的，吐出來的非常浪費。
一、 石榴籽的功能
石榴種子的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和麪板彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。眼部疾病如糖尿病視網膜病變(因糖尿病而引起的視網膜炎症)和視力下降也可從中受益。
1. 增進毛細管活力和增強毛細管壁
透過幫助動脈內皮層抵禦會導致心血管疾病的突變物質附着，石榴籽多酚可有助於增強血管壁強度和改善循環，改善循環對於中風患者，糖尿病，關節炎，菸民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。
2. 改善面板光滑和彈性
膠原質是面板中發現的主要蛋白質，與面板肌理有密切關係。石榴籽多酚可幫助面板抵抗自由基和膠原質降解酶傷害。該保護作用可能有助於防止因面板彈性流失而出現的過早面板皺紋形成。在中國石榴交易網許多歐洲國家中，婦女將石榴籽多酚作爲補充劑服用以防止皺紋形成和幫助保持面板光滑具彈性。
3. 減輕糖尿病視網膜病變並改善視力
糖尿病易於並發動脈脆弱，並影響到視網膜。石榴籽多酚被用於治療糖尿病視網膜病變和改善視力已有多年歷史。
4. 減輕靜脈曲張
透過減輕動脈血管脆性，石榴籽多酚可能有助於防止瘀傷並可能以致靜脈曲張形成。
5. 幫助改善大腦功能
石榴籽多酚可能對於大腦功能十分重要，不僅因其對血管的保護，還因其是少數可能可透過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一。強化毛細血管和其他血管可能有助於預防中風。科學家推測其對大腦細胞的保護對保護記憶和減少衰老影響可能有所幫助。有跡象顯示即使是休眠記憶也可能因更好的循環和細胞營養而得到改善。很有可能在未來利用石榴籽多酚來抵禦衰老。
6. 對抗關節炎炎症並較少患靜脈炎風險
石榴籽多酚有助於改善關節靈活度並幫助修補結締組織中膠原質，運動選手對該功能可能會很感興趣。另外，其還可能幫助減輕因傷害而致的炎症。石榴籽多酚還可能抑制組織胺釋放，應激性潰瘍和動脈損傷。
7.改善肌膚
現在我們一起來了解石榴籽的功效與作用之一，它可以有效的幫助我們改善肌膚，膠原質是我們肌膚中發現的主要蛋白質，與面板肌理有着非常密切的關係。石榴籽多酚可以有效的幫助肌膚抵抗自由基和膠原質降解酶的傷害，有助於防止因面板彈性流失而過早出現的面板皺紋。
8. 改善大腦功能
石榴籽多酚對我們大腦的功能十分重要，不僅是對血管的保護，還是少數可能透過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一了。石榴籽強化毛細血管和其他血管對預防中風有着非常大的幫助。石榴籽的功效與作用比較所，根據相關實驗證明石榴籽還有保護記憶和延緩衰老的作用哦。
9. 減輕糖尿病、保護視力
大家還知道石榴籽的功效與作用還有哪些嗎，很多朋友嫌吃石榴比較麻煩嗎，還得一顆顆吐石榴籽，其實大家的做法發是錯誤的哦，吐石榴籽不但費事，而且浪費了它的營養價值。大家都知道糖尿病是非常容易並發動脈脆弱，從而影響到我們的視網膜，石榴籽多酚是用於治療糖尿病視網膜病變和保護視力的最佳水果。
石榴籽的功效與作用是非常大的，下次身邊有人吃石榴的時候繼續把石榴籽吐出來，提醒他讓他吞進去，不要浪費了這麼好的食物，當然了，如果你的朋友消化功能不好就不要勉強了，因爲石榴的確也很難消化，可以讓他嚼一嚼再吐出來就好了。
