高血脂治療在飲食上該注意什麼？

高血脂在我們日常生活中是非常常見的一種疾病，若是沒有注意好，甚至可能會引起一些非常嚴重的病，例如：冠心病、胰腺炎等等。那麼在生活中預防高血脂除了多運動，多去醫院檢查身體以外，更重要的是注意我們的飲食，該吃什麼，不該吃什麼。

一、飲食上高血脂治療要注意

1、控制攝入總熱量

對於肥胖的人羣來說，每天攝入的衡量應該能使得自己的身體迴歸到正常體重，可以明顯改變血脂指標。

2、低脂肪飲食

在飲食上注意起來，減少食用動物性脂肪，比如豬油、黃油以及肥牛等等，烹飪的時候要以植物油爲主。

此外堅果有益身體健康，但是也要少吃。

3、補充足夠的碳水化合物

碳水化合物的比例要控制在總能量的百分之六十，而且可以優先選擇粗糧，少吃糖果、高點。

4、食用充足的蔬菜

增加膳食纖維、多種維生素等物質攝入，可以提供充足的抗氧化成分。

一般富含抗氧化成分的果蔬顏色都比較深，比如深綠色、橙黃色以及藍黑色等的，可以選擇這個顏色的果蔬。

認識高血脂症狀可以幫助我們在第一時間察覺到是否存在健康問題，出現異常要即使進行相關檢查，改善除了專業的方法更加要從生活習慣上進行.

二、四類會讓血脂升高的食物

1、高脂肪高膽固醇類食物

油脂以及膽固醇的攝入將會直接影響到患者的血脂比例，會讓血液當中的甘油三酯和膽固醇在短時間之內升高，還會增加血液的粘稠度，因此血管更加容易出現堵塞，這類食物包括豬肉、豬肝、雞皮以及油炸類的食物，因此高血脂患者對於這類食物要儘量少吃。

2、高糖類食物

高血脂患者平常最好也要少吃一些含糖量比較高的食物，比如白糖以及乳糖，平時一定要少吃冰激凌以及各種冷飲，因爲攝入的糖分太多也會轉變成甘油三酯，會讓一個人的體內的血脂血糖含量上升。

3、高澱粉食物

土豆以及面、穀物都含有比較高的澱粉，這些食物在進入到人體之後會轉化成甘油三酯，進而引起血脂上升，因此對於高血脂患者來說一定要控制澱粉攝入量。

4、酒

酒精攝入到身體之後會激活脂肪組織當中的脂肪酶，之後脂肪會被釋放然後進入到血液當中，此外，酒精在進入到肝臟之後還會氧化消耗輔酶，導致脂肪酸氧化不足，而這種情況也會促進合成甘油三酯。除了上述原因，酒精還可以抑制清除血液當中的低密度脂蛋白，也容易加重病情。

那麼希望大家可以高度的重視高血脂這一疾病，在飲食上多加註意， 多吃一些預防高血脂的食品。現在有高血脂的人要記得忌口，懂得什麼該吃，什麼不能吃，嚴重的患者要及時去醫院接受高血脂治療，最後祝願大家都可以身體健康，遠離高血脂。