有关十谷粥的家常做法的精选大全
食材明细主料黄豆(10g)红豆(10g)绿豆(10g)糙米(10g)黑米(10g)小米(10g)荞麦(10g)燕麦(10g)薏米(10g)花生(10g)辅料水(1000ml)原味(口味)榨(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)十谷粥的做法步骤1、依次加入十谷米。2、冷水加至1000ml。3、选择“十谷粥”功...
“天气寒冷,心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节痛、颈椎病等疾病的发生率明显升高,所以过于辛辣油腻的食物并不宜多吃。初冬,最重要的是养气,而不是养膘。这样的天气来一碗热气腾腾的五谷杂粮粥,给肠胃一个贴心的防护:温润、...
食材明细主料黑米(适量)大米(适量)燕麦米(适量)红豆(适量)黑豆(适量)辅料水(适量)清淡(口味)焖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)养生五谷粥的做法步骤1、原料图2、将五种原料清洗干净倒入电压力锅中3、加入适量水4、接通电源,选择时间,(我选择煲...
“中医认为,用杂粮熬粥,有很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。”清代赵学敏写的《本草纲目拾遗》中记载,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜...
“冷空气来袭,气温日渐降低。寒冷的冬季,快来一碗十谷米粥暖暖身吧。”食材明细主料黑米(20g)黑豆(10g)长糯米(20g)糙米(10g)燕麦米(10g)红米(10g)红豆(5g)绿豆(5g)花生(5g)莲子(5g)辅料冰糖(3块)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)十谷米粥的...
“明星黄磊(黄小厨)同款养胃粥,这款粥非常适合早餐、宵夜,我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道:早餐必须吃,才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥,浓稠顺滑美味,一顿吃三碗还想吃。”食材明细主料五谷粥米(150克)辅料白砂糖(30克)...
食材明细主料红豆(适量)绿豆(适量)芡实(适量)荞麦米(适量)薏米(适量)紫米(适量)糙米(适量)燕麦米(适量)辅料冰糖(适量)甜香(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清...
食材明细主料大米(40g)小米(40g)麦仁(40g)高粱米(40g)绿豆(30g)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)五谷营养粥的做法步骤1、按需称量好所需食材2、所有用料混合一起清水淘洗干净3、放电压力锅内胆里4、倒上足量的水5、...
“山药具有滋补强身、助消化,敛虚汗,止泻之功效。常食能健脾益胃,助消化。雾霾天气,空气中有着水气和灰尘,容易伤脾伤肺,山药能补脾养胃,生津益肺,对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。”食材明细主料小花豆...
食材明细主料大米(适量)糯米(适量)黄小米(适量)黑小米(适量)黑芝麻(适量)黑米(适量)燕麦(适量)核桃(适量)糙米(适量)红枣(适量)辅料清水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)十谷营养糊的做法步骤1、所有食材准备就绪,上图没有拍核桃黑...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这道多种杂米煮在一起的十米粥营养特别丰富,口感软糯,米香浓郁,早餐吃这么一道十米粥,饱腹感强,精神一上午,经过长时间的熬制,粥上形成一层油皮,这也是这道粥...
“一场秋雨感受到一夜入秋的滋味,天气渐凉,饮食也要跟随这变化,一个夏季没喝的十谷米粥,天凉之后赶紧煮一锅十谷米八宝粥滋润滋润”食材明细主料十谷米(120克)辅料清水(适量)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)十谷米八宝粥的...
“比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法”食材明细主料大麦(适量)高粱米(适量)红高粱(适量)荞麦米(适量)西米(适量)大米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时...
“这个十谷养生粥是辟谷的老师教的,是辟谷14天后,在回谷第二周的主食,早中午各一小碗,调节身体的五行平衡,让体内的各种元素达到平衡状态,配合定时的呼吸吐纳,对养生的效果很好,每顿只吃这么一小碗也不觉得饿。后来发现平时用...
“食谷粥,十谷粥。膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维,并且烹饪时需要加更多水,饱腹感强,加上微量营养素丰富,非常适合大家日常食用,具有提高免疫力,舒缓神经,改善便秘,改善失眠,美肤润燥的效...
“添加十谷粉口感多了层次又香口,适当吃点粗粮更健康。一键式面包机,很方便哦。”食材明细主料十谷粉(两包)面包粉(250克)黄油(30克)盐(2克)香甜奶粉(20克)辅料酵母粉(3克)土鸡蛋(一个)调料水(适量)甜香(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)十...
“比例是我个人偏好,有偏好有些食材的可尝试更改比例,新手也能轻松做出百变八宝口味粥,温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料枸杞(适量)红米(适量)红豆(适量)糯米(适量)红枣(适量)大米(适量)辅料糖(适量)甜香(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单...
准备时间:15分钟    烹饪时间:25分钟主料五谷:适量辅料水:适量具体步骤1.准备好所有的材料2.除玉米渣外,其他材料用水浸泡5小时以上3.把所有的材料洗净放入高压锅中,加入900毫升清水4.按“豆...
“大火烧开,小火慢熬。”食材明细主料黑米(少许)糙米(少许)燕麦(少许)荞麦仁(少许)高梁米(少许)辅料红豇豆(少许)扁豆(少许)花生(少许)红枣(少许)百合(少许)调料水(适量)原味(口味)焖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)五谷杂粮粥的做法步骤1、将百合干提...
“上一次,Summer给大家带来了舒服暖胃的十谷杂粮粥。然而对于吃货而言,十谷杂粮米绝没有“只能煲甜汤”这种说法......随着秋天的来临,天气一冷,鸡肉料理就成了温补养身的好东西。但总喝鸡汤,难免觉得单调,因此Summer给您推...
食材明细主料赤豆(20克)绿豆(20克)黄豆(20克)黑豆(20克)黑芝麻(10克)辅料白糖(60克)清水(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)家常五谷豆浆的做法步骤1、将昨晚浸泡好的豆,清洗一次,和白糖、黑芝麻一起倒进豆浆机里。2、加入清水...
“这款五谷粥是由三种豆子,两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米,名副其实的五谷。都是利好食材,汇合在一起煮粥,养生保健的作用不可小窥。”食材明细主料大米(100g)黑米(80g)黑豆(80g)黄豆(80g)红豆(80g)辅料水(适量)原味(口味)煮...
“十谷饭,包括大米,小米,黑芝麻,白芝麻,红豆,黑豆,黑米,红糙米,玉米碴,糯米,燕麦仁,大黄米,荞麦仁,小扁豆,共十四种。十谷饭,非常方便把大米小米淘洗干净放锅中,然后直接加入十二谷,煮熟就可以吃了,味道非常非常香。开锅以后,一股香味儿马...
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料五谷米:1杯红枣:12个核桃肉:6个果皮:1角水:10杯栗子:5个龙眼肉:1汤匙杞子:1汤匙松子:1汤匙莲子:1汤匙蜜枣:2个百合:1汤匙辅料南杏仁:1/4杯具体步骤1.洗净五谷米,浸2...
“我家是北方的,北方人应该都知道,面糊做的稀饭,营养均衡,老少皆宜”食材明细主料玉米(适量)花生(适量)红枣(6颗)青麦仁(适量)辅料面粉(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)家常五谷稀饭的做法步骤1、把豆豆淘洗干净备用2、锅内...
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