有关南瓜小米营养粥怎么做好吃的精选大全
“说起小米,人人都知道它绝对是个好东西。中医认为,小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用,益处多多。今...
“此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效;小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松,营养更全面。早餐来一碗,满满一天正能量。”食材明细主料南瓜(100克)小米...
“天冷,想喝口热乎的,一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜,心想反正南瓜有多的,切了一块,加上点小米和糯米,熬一锅热乎乎的南瓜小米粥,喝下去全身暖洋洋的,真舒服呀!这南瓜和小米都是粗粮,平时多吃些粗粮,平衡一下饮食结...
“入秋天冷,喝粥成了最好的滋补养润方式,喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富,有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢,帮助消...
“小米粥是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各...
“南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效,另外还能润肠通便助消化,美容养颜等功效哦,可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢,完全可以自己下厨动手做一份...
“金灿灿的颜色,口感清甜,营养丰富,喝上一杯太满足了😋。”食材明细主料老南瓜(适量)小米(适量)糯米(少许)辅料纯净水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)南瓜小米营养羹的做法步骤1、小米,糯米洗净略浸泡一会儿备用。2、老...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料小米:120南瓜:200辅料白糖:适量具体步骤1.南瓜去皮去瓤,洗净切小块;南瓜切小一点,豆浆机的刀片不容易被损坏;2.南瓜丁放入豆浆机里,清水加至上下水位线之...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料南瓜:1050小米:50辅料油:适量盐:1糖:适量具体步骤1.准备好主料2.南瓜去皮,切成薄片,小米洗净备用3.锅中放入少许食用油,油温高放入南瓜煸炒,放入盐继续煸...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料小米:50辅料水:适量南瓜:适量具体步骤1.材料如图。2.南瓜去皮去瓤,切小块。3.锅中烧水,放入小米和南瓜,大火烧开,捞出浮沫。4.大火15分钟,见汤浓稠,就可以...
食材明细主料南瓜(750g)辅料小米(100g)调料冰糖(30g)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜小米粥的做法步骤1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加热水适量破壁机3分钟。3、趁热喝。4、质地细腻。5、催乳下奶。6、金黄色真诱...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时主料大米:20小米:30南瓜:100辅料盐:适量具体步骤1.南瓜去皮切小块2.倒进电炖锅内胆里3.大米小米混合4.洗净倒进电炖锅内胆5.加入适量的水6.电炖锅盖上盖,通...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟南瓜小米大粥是一种养胃的主食,南瓜富含维生素和果胶搭配着细嫩可口的小米更是美不胜收。而且营养丰富让人充分体会到美食的美好,在每个美好的清晨搭配...
食材明细主料小米(适量)南瓜(适量)红枣(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)养胃小米南瓜粥的做法步骤1、南瓜、小米、红枣。2、小米和红枣清洗后放入电饭煲,加水开始烧煮10分钟。3、南瓜去皮切小块。4、放入电...
“《本草纲目》说小米可开肠胃,补虚损,益丹田。而老南瓜味甘,性温,归脾,胃经。南瓜含有丰富的钙,铁,胡萝卜素,有补中益气,清热解毒的功效。再加几颗红枣,这样做的粥养胃好吃不怕胖!”食材明细主料南瓜(400g)小米(40g)辅料红枣(8颗)清淡...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟小米百合南瓜粥这道美食单纯从美食的名字上来看,所需要的食材主要为南瓜、百合、小米。南瓜口感爽滑,富含丰富的营养物质,长期食用有助于人体的健康,搭配...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料南瓜:200辅料小米:适量红米:适量糯玉米:适量具体步骤1.准备好南瓜2.各种米淘好,加适量水3.南瓜去皮洗净切小块4.加入米中5.加入高压锅,通上电源,按保粥...
食材明细主料南瓜(150g)小米(1/2量杯)辅料枸杞(8g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜小米粥的做法步骤1、备好所需食材;南瓜去皮切小块儿,洗净,小米淘洗干净;2、打开美的电饭煲,将淘洗干净的小米放入锅中;3、按照刻度指示,加入...
“从小我就爱喝小米粥,生完以菲,以为月子里可要小米粥好好地喝个够了,谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤!老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我,出月子的第二天,老公买回了一袋小米,包装袋上赫然写着“月子米”!!!真想揍他一...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料南瓜:150小米:100辅料油:适量冰糖:50薏米:30具体步骤1.食材原图2.薏米提前浸泡3.煮锅加入适量清水,再加入淘洗干净的小米4.加入薏米5.加入南瓜块6.熬1....
“秋天养生时季,早上见到南瓜生得漂亮,买来做个南瓜小米枸杞粥,即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀,小米养胃;枸杞久服轻身;南瓜补中益气、清热解毒。对了,南瓜皮洗干净一起放下去,这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾...
“寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情,面吃够了大油大腻的食品,在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单,特别适合早餐,晚上提前将各种材料往电高压锅力放好,预约好时间,清晨就可以喝...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料小米:50南瓜:60辅料肉松:适量盐:适量橄榄油:适量具体步骤1.小米放到锅中2.南瓜切好备用3.把小米和南瓜一起洗净备用4.放好适量的水泡10分钟左右5.然后...
南瓜,属于是人们经常性的会食用到的一种蔬菜,其味道好吃且营养,做法多种多样。常用其来进行熬粥,南瓜小米粥便是一道营养性比较高的粥类。以下小编就会为大家所介绍到有关于南瓜小米粥的营养价值,与其做法,喜欢吃这道粥的人...
“美容、养胃还防癌……大爱南瓜啊!”食材明细主料南瓜(适量)辅料小米(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮,洗净切小块;2、南瓜丁放入豆浆机里,打成南瓜糊备用;3、小米淘洗干净后用清水浸...
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