有关花生仁红豆大米粥的做法的精选大全
食材明细主料红豆(65克)花生仁(55克)大米(115克)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)花生仁红豆大米粥的做法步骤1、食材:红豆(已提前数小时泡发)。2、花生仁(已提前数小时泡发)。3、大米(已淘洗)。4、将泡好的红豆和花...
食材明细主料花生米(少许)红豆(少许)大米(少许)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生米红豆粥的做法步骤1、大米洗净放水里浸泡一会儿。2、花生米红豆先用清水煮一遍倒掉水分。3、重新放入适量水。4、放入大米...
“健脾养胃”食材明细主料红小豆(50g)花生(50g)辅料粳米(60g)红糖(15g)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)花生红豆粥的做法步骤1、红小豆、花生洗净,分别浸泡4小时;粳米洗净,浸泡30分钟。2、锅置火上,加水烧沸,放入红小豆、花生,大...
食材明细主料红豆(适量)黑米(适量)花生(适量)即食燕麦片(适量)辅料糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红豆黑米花生燕麦粥的做法步骤1、红豆花生头天晚上泡上。2、黑米。3、洗干放到高压锅里,40分钟。4、粥好了,放入冰糖和...
食材明细主料红枣(适量)黑米(适量)花生(适量)辅料玉米(适量)大米(适量)调料清水(适量)原味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红枣黑米花生粥的做法步骤1、去核红枣的。2、黑米、花生、玉米、大米准备好。3、清洗干净。4、所有食材一起...
食材明细主料大米(100克)花生仁(60克)芡实(30克)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生仁芡实大米粥的做法步骤1、材料:大米、花生仁(已泡发)、芡实(已泡发)、冰糖2、将大米用清水淘洗一下,待用。3、将泡发好的花生仁...
“补气血。”食材明细主料花生(100g)薏米(100g)红豆(100g)莲子(50g)百合(50g)枸杞(50g)辅料银耳(20g)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水里泡一下,如果天热,记得隔三小时左...
食材明细主料薏米仁(130克)大米(100克)辅料糖桂花(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)桂花薏米仁大米粥的做法步骤1、材料:薏米仁(已泡发)、大米、糖桂花2、将已泡发的薏米仁淘洗一下,待用。3、将大米淘洗一下,待用。4、在高...
食材明细主料黑米(65克)花生仁(60克)大米(100克)调料冰糖(55克)甜辣(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)花生仁双米粥的做法步骤1、食材:黑米(已提前浸泡一晚)。2、花生仁(已泡发)。3、大米(已淘洗)。4、冰糖。5、将黑米淘洗干净,待用。6、...
食材明细主料大米(25克)花生(10克)红薯(1个)辅料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)红薯花生大米粥的做法步骤1、准备红薯,大米和花生。2、大米用水淘洗干净,花生清洗干净。3、红薯洗净去皮切丁。4、锅中加入红薯丁,花...
食材明细主料大米(适量)辅料红豆(适量)花生(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花生红豆粥的做法步骤1、花生和红豆洗净后,泡一晚上。2、泡好豆以后放入淘洗过的大米。3、大火煮开,中小火熬至红豆开花即可。4、简单,营养。...
食材明细主料赤小豆(适量)薏米仁(适量)黑米(适量)辅料枸杞(适量)鹿角胶(适量)其他(口味)数小时(耗时)简单(难度)黑米红豆薏仁粥的做法步骤1、把各种食材清水洗净,浸泡8-9个小时。2、把泡好的食材全部放入电饭锅。3、一碗米,两碗水就差不...
食材明细主料花生(适量)红豆(适量)红枣(适量)大米(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)花生红豆红枣粥的做法步骤1、花生、红枣清洗,红豆提前浸泡。2、全部食材淘洗后放入高压锅中,加水盖盖烧煮,大火烧上汽后转小火...
食材明细主料大米(100克)红豆(60克)薏米仁(70克)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)薏米仁红豆大米粥的做法步骤1、食材:薏米仁(已提前泡发)。2、红豆(已提前泡发)。3、大米(已淘洗)。4、将泡好的红豆和薏米仁分别淘洗...
食材明细主料红豆(适量)花生(适量)桃胶(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红豆花生粥的做法步骤1、拿一个吃饭小碗,放小半碗红豆。2、放更少的花生和少许桃胶。3、开水泡1-2小时。4、盛出放入豆浆机,加水到最...
“冬日暖粥——豆薯花生粥这几天,外出事务多,天天吃些上火,营养过剩的食品,肠胃应该养养了,天凉了,喝点冬日暖胃粥——红豆红薯花生粥。于是早起我在周日的厨房里忙起来。其实吃上想吃的美食是其次的事,享受制作过程才是最重...
“春季养生粥”食材明细主料糯米(50克)红豆(50克)麦仁(50克)辅料水(1000ml)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)糯米麦仁红豆粥的做法步骤1、红豆洗净放入水中浸泡至少5个小时。2、麦仁洗净放入水中浸泡40分钟。3、糯米淘洗干净...
食材明细主料大米(100克)黄豆(适量)花生仁(适量)绿豆(适量)调料冰糖(30克)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)花生仁双豆大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、绿豆(已淘洗)。3、黄豆(已泡发)。4、花生仁(已泡发)。5、冰糖。6、将已...
“薏仁米红豆粥主要的功效是祛湿健脾,长期坚持吃还可以有减肥的作用。”食材明细主料薏仁米(100克)辅料红豆(70克)原味(口味)炖(工艺)数小时(耗时)简单(难度)薏仁米红豆粥的做法步骤1、把薏仁米清洗干净,用水泡半天。2、把红豆清洗...
“红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良...
“一位老中医的养生之道,并神秘的透露出了私家秘方。四种食材,一样一把(原话如此)。不过她说的是煮,我用的是破壁机,窃以为也可以,熟不知肉烂还在锅里头。”食材明细主料紫米(30ml)红豆(30ml)辅料花生(30ml)红枣(3颗)调料冰糖(可有可...
“今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥,薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1,这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食”食材明细主料大米(适量)薏仁(适量)红...
食材明细主料糯米(950克)花生仁(60克)红豆沙(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)花生仁红豆沙糯米粽的做法步骤1、食材:糯米。2、花生仁(已提前泡发开)。3、红豆沙。4、粽叶(已洗)。5、棉线。6、将已泡发的花生仁合入糯米淘...
“黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白...
“大家经常吃红薯,可你知道它的作用吗?它可以助消化,缓解便秘的产生,具有补血的作用,可以帮助补充身体所需要的铁元素,有利于身体的吸收,从而起到缓解贫血的作用,红薯含有丰富的钾元素,维生素以及叶酸,能够帮助身体预防心血管...
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