有关菠菜香菜拌花生米的精选大全

家常菠菜香菜拌花生米怎么做美味好吃

2020-07-15 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常菠菜香菜拌花生米家常做法十分简单，花生可以治疗轻微贫血，而且富有营养，有滋补养生的作用，花生还含有丰富的蛋白质，脂肪，可以提高身体里的营养物质，特别...

自制菠菜香菜拌花生米怎么做美味好吃

2020-06-23 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜是一种营养价值很高的蔬菜，含锌和多种微量元素，还含有丰富的钙、铁、维生素，是人们餐桌上一道健康绿色的好蔬菜。菠菜的做法多种多样，清炒菠菜，菠菜豆...

鲜香脆爽菠菜香菜拌花生米怎么做美味好吃

2020-06-23 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道清香四溢的可口小菜点：菠菜香菜拌花生米在小编童年留下了不可磨灭的美好记忆~~农家自种的美味营养花生炸成的香脆花生米拌上新鲜脆爽的菠菜与香菜...

花生拌菠菜的做法 #团圆饭#花生拌菠菜花生拌菠菜怎么做

2024-01-04 “这两天爱上了花生拌菜，清淡中透着花生的香酥，好吃😋😍”食材明细主料菠菜（适量）麻辣花生（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生拌菠菜的做法步骤1、菠菜择洗净。2、开...

花生酱拌菠菜的做法凉拌菠菜之花生酱花生酱拌菠菜怎么做

2024-02-26 “菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。今天我选的是上海本地菠菜，个头虽然小但是很嫩，特别适合凉拌。注：目前已澄清菠菜中没有过于丰富的铁质。”食材明细主料菠菜（500克）辅料熟花生（适...

花生米拌菠菜的做法 - 花生米拌菠菜怎么做

2024-01-01 “简单美味拌一下，营养低脂又健康！”食材明细主料菠菜（适量）花生米（适量（熟的））辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花生米拌菠菜的做法步骤1、菠菜适量洗净备用2、花生米适量备好（熟的）3、锅内加入...

炝拌菠菜花生米的做法 - 炝拌菠菜花生米怎么做

2023-12-28 食材明细主料菠菜（200g）花生米（50g）辅料小葱（2棵）调料生抽（5ml）陈醋（10ml）白糖（10g）蚝油（5ml）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌菠菜花生米的做法步骤1、菠菜洗净放开水中焯一分钟。2、花生米放油锅小火慢炸，吃到有香味就...

菠菜拌花生的做法 - 菠菜拌花生怎么做

2024-02-10 “一道爽口的下酒小菜。”食材明细主料菠菜（300g）花生仁（80g）辅料醋（5ml）美极鲜（10ml）蚝油（5ml）麻椒油（适量）香油（适量）辣椒油（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌花生的做法步骤1、花生米加上例花生油炒熟备用。2、菠菜洗...

花生米拌香菜的做法 - 花生米拌香菜怎么做

2023-12-31 食材明细主料香菜（适量）辅料花生米（适量）调料糖（适量）盐（适量）麻油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生米拌香菜的做法步骤1、原料。2、锅中放水煮开。3、把洗净的香菜焯水。4、加盐颜色更绿。5、过凉水。6、挤干水份。...

蒜蓉菠菜拌花生米的做法蒜蓉菠菜拌花生米#酸甜开胃菜# 蒜蓉菠菜拌花生米怎么做

2023-12-29 “菠菜中含有多种维生素及微量元素，具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素A，维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质合成和骨骼分化，提高身体免疫力。菠菜中含有大量的抗氧...

菠菜拌花生的做法【四川】菠菜拌花生菠菜拌花生怎么做

2024-01-11 “四川的天府花生很有名气，可见四川产花生。花生俗称长生果，营养很好，菠菜有补铁的食用功效，菠菜拌花生，美味又营养。”食材明细主料菠菜（180克）炸花生仁（60克）辅料食盐（2克）生抽（3克）醋（2克）白糖（3克）香油（4克）熟白芝麻（1克）自制鸡精（1克）咸...

香酥花生拌菠菜的做法 - 香酥花生拌菠菜怎么做

2024-01-01 “简单，快捷，一烫一拌，美味上桌。”食材明细主料菠菜（250克）熟花生米（适量）辅料蒜头（3粒）油（少许）盐（少许）蚝油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥花生拌菠菜的做法步骤1、菠菜切去根部，清洗干净2、捞起沥水3、切点蒜末4、花...

老醋花生米拌菠菜的做法 - 老醋花生米拌菠菜怎么做

2024-01-08 “菠菜爽口，花生酥脆，简单好吃的家常凉拌菜”食材明细主料菠菜（500克）花生米（1把）辅料老抽（3勺）醋（4勺）糖（半勺）盐（适量）香油（1勺）植物油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋花生米拌菠菜的做法步骤1、菠菜把根须用刀削净，清洗干...

菠菜拌鸡蛋花生米的做法 - 菠菜拌鸡蛋花生米怎么做

2024-01-11 食材明细主料菠菜（约1000g）鸡蛋（两个）花生米（一大把）辅料大蒜（6瓣）盐（一小勺）酱油（少许）香油（半勺）香醋（半勺）鸡精（一小勺）糖（一勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜拌鸡蛋花生米的做法步骤1、菠菜摘干净切段，深锅烧水焯菠菜，水里放一...

香菜拌花生米的做法 - 香菜拌花生米怎么做

2023-12-31 食材明细主料香菜（适量）熟花生米（适量）辅料盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌花生米的做法步骤1、香菜洗净。2、锅中加水烧开、放入香菜焯水，再次烧开捞出！过凉水。3、挤出水分、切成...

凉拌菠菜花生米的做法凉拌多味菠菜花生米凉拌菠菜花生米怎么做

2024-02-28 “菠菜在古代被人们称作为“红嘴绿鹦哥”又叫波斯菜，赤根菜。如果你脸色不好那么就吃菠菜，他对缺铁性贫血有改善作用，能令人面部红润，光彩照人，因此被人推崇为养颜佳品，菠菜含有类似胰岛素样的物质，作用与胰岛素很相似，可以使...

菠菜拌花生米的做法【东北】菠菜拌花生米菠菜拌花生米怎么做

2024-01-11 “菠菜是蔬菜里补铁补血效果最好的。对糖尿病、高血压有缓解作用。富含大量粗纤维，能防止便秘。菠菜拌花生米是北方常见的凉拌菜。食材易得，做法简单，酸爽可口，很受大家的喜爱。这道菜是这几次过节时我家餐桌的常客。家里...

麻酱拌菠菜花生米的做法 - 麻酱拌菠菜花生米怎么做

2024-01-11 “春天正是吃菠菜的时候，菠菜具有通肠导便、增强抗病能力，今天交大家一种简便吃法。”食材明细主料菠菜（500g）辅料花生米（100g）麻酱（2勺）盐（2小勺）蚝油（1勺）凉拌醋（2勺）香油（5g）五香粉（3g）白糖（30g）酱香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麻酱...