有关大豆蛋白的精选大全
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白：30西兰花：110咸肉：60辅料盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.食材：咸肉（已切片）、西兰花（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）2.将清洗好的西兰花下入清水锅中...
食材明细主料排骨（335克）黑木耳（7朵）大豆蛋白（40克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）老抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大豆蛋白黑木耳排骨的做法步骤1、食材：排骨（已焯水）、黑木耳（已泡发清洗）、大豆蛋白（已...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋：1根榨菜丝：50大豆蛋白：30辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.食材：莴笋（已去皮）、榨菜丝、大豆蛋白（已泡软）2.将已去皮的莴笋清洗一下。3.放在案板...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黄豆芽：165大豆蛋白：25辅料鸡精：适量大蒜：适量生抽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.食材：黄豆芽（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、大蒜（已洗净切碎）2.烧锅倒油烧热，下...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茼蒿：195大豆蛋白：35辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.食材：茼蒿、大豆蛋白（已泡软）2.将茼蒿清洗一下。3.放在案板上切开。4.烧锅倒油烧热，下入已泡...
食材明细主料雷笋（525克）大豆蛋白（45克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大豆蛋白烧雷笋的做法步骤1、食材：雷笋、大豆蛋白（已泡软）2、将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3、放在案板上切成滚...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白：30梅干菜：60鸡腿：370辅料油：适量生抽：适量鸡精：适量料酒：适量盐：适量白糖：适量具体步骤1.食材：鸡腿（已洗净）、梅干菜（已洗净）、大豆蛋白（已泡软）2.将已...
食材明细主料鹌鹑蛋（155克）大豆蛋白（30克）辅料葱段（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、大豆蛋白（已泡软）、葱段2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白：45雷笋：525辅料油：适量盐：适量白糖：适量生抽：适量鸡精：适量具体步骤1.食材：雷笋、大豆蛋白（已泡软）2.将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3.放在案板上...
食材明细主料西兰花（160克）大豆蛋白（25克）辅料蒜末（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、蒜末2、将已清洗好的西兰花下入清水锅...
食材明细主料西葫芦（135克）大豆蛋白（25克）开洋（30克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋大豆蛋白西葫芦的做法步骤1、食材：西葫芦（已清洗切成片）、大豆蛋白（已泡软）、开洋2、将开洋用热水泡一下，待...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟辣炒大豆蛋白事一道非常下饭的家常菜，懂的养生的人都知道要多吃豆制品，别看那小小的豆子，两面蕴藏的营养可是无穷的哦，表情吃法也是千变万化的，比如今天的...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花菜：85尖椒：135大豆蛋白：25辅料油：适量鸡精：适量盐：适量生抽：适量白糖：适量具体步骤1.食材：尖椒（已清洗切开）、花菜（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）2.烧锅倒油烧热，...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟辣炒大豆蛋白是用大豆蛋白和海带丝还有辣椒一起做的，色香味俱全也是非常的入味的，大豆蛋白就是豆筋的感觉，吃起来是很好吃的，而且又很有营养的哦，所以做了...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料花生米：75大豆蛋白：55黑木耳：5香菇：10黄花菜：15辅料桂皮：适量盐：适量白糖：适量油：适量大料：适量生抽：适量具体步骤1.食材：大豆蛋白（已泡软）、黄花菜、香菇、黑...
食材明细主料芹菜（110克）鹌鹑蛋（130克）大豆蛋白（20克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：芹菜（已洗净切段）、鹌鹑蛋、大豆蛋白（已泡软）2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：335黑木耳：7朵大豆蛋白：40辅料盐：适量桂皮：适量油：适量老抽：适量大料：适量料酒：适量白糖：适量具体步骤1.食材：排骨（已焯水）、黑木耳（已泡发清洗）、大豆蛋白...
食材明细主料莴笋（1根）榨菜丝（50克）大豆蛋白（30克）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜大豆蛋白炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、榨菜丝、大豆蛋白（已泡软）2、将已去皮的莴笋清洗一下。3、放在案板上...
食材明细主料尖椒（160克）大豆蛋白（45克）辅料豆豉（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒尖椒的做法步骤1、食材：尖椒（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、豆豉2、将已清洗的尖椒放在案板上切...
食材明细主料黄豆芽（165克）大豆蛋白（25克）辅料大蒜（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒黄豆芽的做法步骤1、食材：黄豆芽（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、大蒜（已洗净切碎）2、烧锅倒油烧热，下入已...
食材明细主料黑木耳（6朵）大豆蛋白（35克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒大豆蛋白的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）、大豆蛋白（已泡软）2、将已泡发的黑木耳撕开清洗一下，捞出。3、随后，将清...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：75大豆蛋白：30辅料盐：适量油：适量味精：适量生抽：适量具体步骤1.食材：韭菜、大豆蛋白（已泡软）2.将韭菜洗净。3.放在案板上切开，待用。4.烧锅倒油烧热，下...
食材明细主料尖椒（135克）花菜（85克）大豆蛋白（25克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜大豆蛋白炒尖椒的做法步骤1、食材：尖椒（已清洗切开）、花菜（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）2、烧锅倒油烧热，...
食材明细主料五花肉（290克）鹌鹑蛋（150克）大豆蛋白（30克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋烧五花肉的做法步骤1、食材：五花肉（已焯水）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）、...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芹菜：240大豆蛋白：30辅料油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.食材：芹菜、大豆蛋白（已泡软）2.将芹菜去根洗净。3.放在案板上切开，待用。4.烧锅倒油烧热，下入...
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