有关低卡版缤纷菠萝鸡的做法的精选大全
“这种季节,每次下班出地铁,总能看到闻到最爱的菠萝,口水直流。考虑到自己在减肥期,到底该如何吃菠萝,减脂效果更好呢?后来,想了想,就午餐给自己设计了这道“缤纷菠萝鸡”,和上次的“青瓜拌虾仁”一起,作为我和朋友减肥午餐,超级...
“用碗豆、胡萝卜、玉米、凉薯、紫甘蓝炒制而成。碗豆的绿、胡萝卜的红、玉米的黄、凉薯的白、紫甘蓝的紫,搭配成这道绚丽多姿的五彩缤纷。”食材明细主料碗豆(一碗)辅料紫甘蓝(3片叶子)胡萝卜(|个)凉薯(2块)玉米(半个)小葱(I个)调...
“多元的食材碰撞出的美味还不错,前两天买了个菠萝,连玩带吃,做了这款菠萝饭,其实就是把什锦炒米饭配上菠萝炒一炒,然后装进菠萝的壳子里。好吃好看,正好把剩米饭也打扫了。”食材明细主料菠萝(一个)剩米饭(一碗)胡萝卜(适量)青豆...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料菠萝:适量米饭:适量辅料紫甘蓝:适量胡萝卜:适量开心果:适量葡萄干:适量枸杞子:适量小葱:少许具体步骤1.菠萝冲洗干净,从中切成两半,取其中的一半,取出果肉,用淡盐...
“离春节还有不到几天,各种年货已经开始准备起来了。怎样让自己的年货与众不同呢?这次教大家做七种口味的牛轧糖,让你的过年伴手礼轻轻松松秒杀全场。棉花糖版本简单,容易上手,不用担心熬糖是糖水到处飞溅,还做出一堆失败品...
“如今的生活节奏非常快,上班一族因为工作忙碌,有时还要加班,每天早出晚归,往往回到家中已经是万家灯火时分,自己也累得不想动,更别说还要做饭了,经常随便就对付一餐。在这种情况下,只要花点小心思和少量的时间,就能把自己的饮...
“天气越来越冷了,可是我们的餐桌上还要和春天一样,有缤纷的色彩。”食材明细主料鸡脯肉(250克)胡萝卜(适量)青豆(适量)香菇(适量)辅料葱花(适量)盐(适量)淀粉(适量)盐老抽(适量)老抽(适量)十三香(适量)糖(适量)花椒粒(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分...
“鸡肉营养丰富,味道鲜美。每100克鸡肉约含能能量837.4千焦,蛋白质20.5克,脂肪8.2克,碳水化合物1.9克,维生素A原41微克,维生素B10.04毫克,维生素B20.11毫克,维生素E0.38毫克,尼可酸5.25毫克,钾210毫克,磷170毫克,钠54毫克,钙41.5毫...
“❤方太烤箱美食👉第4⃣道‼️土豆三兄弟🥔之缤纷土豆鸡蛋杯,💫低卡饱腹、好看又好吃~”食材明细主料土豆(1个)鸡蛋(1个)玉米(适量)青豆(适量)胡萝卜丁(适量)火腿丁(适量)辅料洋葱丁(适量)盐(适量)咸香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)缤纷...
“缤纷咕噜鸡球炸至酥脆的鸡胸肉裹上酸甜的糖醋汁,口感不柴不油,酸甜可口又开胃,好吃到让人放不下筷子~”食材明细主料鸡胸肉(200克)水(180克)辅料西红柿(50克)黄瓜(50克)调料糖醋调味汁(150克)盐(1克)脆浆粉(150克)酸甜(口味)炒(工艺)十分...
“圣诞节就快到了!儿子吵着要烤火鸡😳😳,我去哪整火鸡呀,又抵不过他不停给我撒娇讨好,好吧,做只烤全鸡,满足这个小小的吃货😄,顺便为圣诞节热热身”食材明细主料蜂蜜(适量)地瓜(1个)黄油(适量)奥尔良烤鸡料(1包)土豆(2只)洋葱(1个)青椒(1...
“简单的宴客好菜。”食材明细主料猪肉馅(300克)鸡蛋(4个)辅料胡萝卜(1根)葱末(适量)姜末(适量)油(适量)盐(1茶匙)料酒(1汤匙)植物油(1汤匙)香油(1汤匙)淀粉(60克)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)缤纷鸡蛋猪肉卷的做法步骤1、将猪肉馅放入...
“是不是看到满大街的炸鸡,但为了保持身材又望而却步呢?这款炸鸡柳对普通炸鸡柳的步骤进行简化,并且没有加入面包糠,炸制过程中吸油量明显变少了,炸完锅中的油看起来没啥变化。减少能量的同时,味道并没有牺牲太多,非常好吃!”...
食材明细主料自制鱼丸(适量)玉米粒(适量)豆干(适量)蒜苔(适量)胡萝卜(适量)辅料葱花(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)缤纷鱼丸的做法步骤1、准备原料。2、蒜苔,胡萝卜,豆干切粒。3、热锅冷油放入葱,放入胡萝卜,蒜苔,玉米...
食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(1个)辅料食用油(适量)盐(适量)原味(口味)未知(难度)低卡菠菜饼的做法步骤1、水煮开放入菠菜,加点食用油2、捞出过凉水,切一下3、加鸡蛋搅拌加盐4、煎至两面金黄...
“捞起是广东的经典菜式,多数在开工大吉的时候吃,寓意工作风生水起。虽然材料没有外面的丰富和名贵,但是胜在色彩缤纷,简单易做,经济实惠!”食材明细主料即食捞面(一包)虾(6只)鸡蛋(一颗)火腿(一片)玉米(半根)青瓜(少量)辅料蒜头(一颗)五...
“小时候,外婆家有很多泡菜坛子,她会用酸豆角给我做很多简单而美味的家常菜。这道菜勾起我很多回忆,有家的味道。鸡蛋的鲜与豆角和辣椒的酸辣完美结合,酸辣咸鲜,不论是配稀饭还是馒头,亦或是拌粉拌面都是不错的选择。”食材...
“世界是多元素缤纷斑斓的世界,生活亦然。色彩炫的、五彩缤纷的时蔬点缀您的餐桌,在寒冷的各季扮靓您的生活。”食材明细主料紫甘蓝(适量)心里美萝卜(适量)青笋(适量)胡萝卜(适量)黄彩椒(适量)草莓(1个)辅料橄榄油(适量)花椒油(适量)香...
“色彩艳丽,营养丰富,清淡脂肪含量低,宝宝和减肥达人的首选菜肴!”食材明细主料鸡胸肉(根据自己食用的量定)辅料彩椒(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)洋葱(适量)油(根据个人口味定量)蒜姜(少许)淀粉(少许)生抽(适量)鸡精(适量)盐(适量)料酒(适量)十三...
“圣诞节是耶稣的诞辰,大街小巷充满节日的气氛,连日忙碌于工作的你,这是与亲戚朋友欢聚的好机会,怀缅一下童年,做个缤纷水果蛋糕大家high起来吧!”食材明细主料戚风蛋糕(一个)手指饼干配方鸡蛋(2只)细砂糖(40克)低筋面粉(50克)辅料...
“这款烤鸡也叫圣诞烤鸡,在网上看到的方子稍加改良,口味还不错哦!”食材明细主料小公鸡(1)辅料土豆(2个)洋葱(1/2个)西葫芦(1个)胡萝卜(1个)小番茄(8个)烧烤料(2勺)蚝油(2勺)盐(2勺)奥尔良腌肉料(2勺)料酒(2勺)蜂蜜(1勺)微辣(口味)烤(工艺)数小时(耗时...
“冬日的早餐时喝碗甘甜的粥,暖暖的,让胃感觉舒服。但如果总是喝白米粥的话,一来不够营养,二来也了无新意,孩子们也不喜欢。所以我常常煮些水果燕麦粥、小米粥、杂粮粥等,这次我煮了一锅色彩鲜艳的蔬菜的,清清淡淡、甘甘甜甜...
“虽然只是个简单的烤鸡腿却包含了我对她深深的祝福;百合,以后在你想喝红酒的时候,别忘了这个烤鸡腿哦!”食材明细主料cook100烤肉料(少许)辅料红椒(半个)黄椒(半个)小青菜(2棵)洋葱(半个)配料料酒(适量)盐(少许)淡酱油(少许)葱香(口味)烤(工...
食材明细主料三黄鸡(适量)辅料土豆(适量)洋葱(适量)蘑菇(适量)小西红柿(适量)胡萝卜(适量)配料cook100腌料(适量)黄油(适量)蜂蜜(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)缤纷圣诞烤鸡的做法步骤1、三黄鸡一只,收拾干净备用。2、三黄鸡去...
食材明细主料玉米粒(适量)蒜苔(适量)火腿肠(适量)辅料盐(适量)蚝油(适量)葱(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)缤纷玉米的做法步骤1、蒜苔切粒。2、葱切段,火腿肠切粒。3、热锅冷油爆香葱,放入蒜苔和玉米。4、翻炒至蒜苔全部变...
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