有关白耳西兰花的做法步骤的精选大全
“西兰花属于高纤维蔬菜,营养丰富而全面,常吃有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,科学研究称,常吃西兰花提高人体免疫功能,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。银耳能润肺生津,滋阴降火,益气和血,补...
“夏天最喜欢凉爽的凉拌菜了,尤其是这款【木耳拌西兰花】可是我的最爱了,上座率很高的菜呢,今天分享给大家,希望大家喜欢!木耳拌西兰花特点:颜色好看营养丰富清爽可口清理肠胃”食材明细主料西兰花(一个350克左右)辅料木耳(20...
食材明细主料西兰花(适量)木耳(适量)辅料芝麻油(适量)盐(适量)千禾酱油(适量)食用油(几滴)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)木耳拌西兰花的做法步骤1、西兰花用淡盐水浸泡十分钟清洗干净,切成小块备用。2、木耳提前泡发好备用。3...
“西兰花和黑木耳是清肠排毒的好帮手,黑木耳对身体的养生保健功能很多。黑木耳不仅美容养颜,还可以吸附肠道的毒素,排出体外,还能养肾,乌发疏通血管。。”食材明细主料西兰花(1颗500克)黑木耳(适量)蒜香酱油(2汤匙)五香辣椒油(1汤...
“清淡,爽口,营养,快手菜。”食材明细主料西兰花(250克)黑木耳(适量)辅料蒜末(适量)盐(少许)油(少许)鱼干粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒黑木耳的做法步骤1、备食材:西兰花摘成小朵泡洗干净,黑木耳提前泡好洗净,切点...
食材明细主料西兰花(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)银耳(适量)辅料蒜末(适量)葱末(适量)盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花拌双耳的做法步骤1、西兰花洗净,用盐水泡十分钟,然后锅中烧开水焯熟,盛出来控水备用2、泡...
“减脂凉拌西兰花木耳小姐姐们都爱吃的西兰花做法来喽西兰花中含有蛋白质、膳食纤维能够健胃消食吃了还可以美白呐所以女孩子一定要多吃呀教程食材西兰花木耳酱油耗油香油香醋盐鸡精辣椒油芥末油(不喜欢不放)制作西兰花...
“简单快捷,清香扑鼻。”食材明细主料西兰花(1颗)辅料葱丝(少许)红椒丝(少许)调料盐(少许)熟油(少许)蒸鱼豉油(适量)咸鲜(口味)氽(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白灼西兰花的做法步骤1、将西兰花剪成小朵洗净。放入开水锅中,加少许油盐。焯至...
“花菜类一直是我的最爱。在我眼里,西兰花也是花菜的一种,换了绿装的花菜而已。花菜类清淡淡,但一经激发,就成味中珍鲜。而西兰花无论怎样搭配,它始终是一副我行我素、鲜艳无比,绿油油的。不论是白色的花菜,还是绿色的西兰花...
“黑木耳和西兰花都是营养丰富的保健食材,二者搭配烹制的素菜佳肴,深受喜爱。烹制方法一般多以炒制为主。这道“木耳西兰花”我选择了浇汁的方法,成品菜肴会更入味一些。”食材明细主料泡发黑木耳(100克)西兰花(500克)辅料蒜...
“西兰花的营养全面,且具有防癌抗癌的功效。小木耳能清理消化道,清胃涤肠,减少食物脂肪的吸收,能起到减肥作用!炎热的夏天来上这么一道小菜,也是美美滴.....”食材明细主料西兰花(适量)野生小木耳(一把)辅料葱(2小段)姜(2·3片)蒜(3...
“西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效,营养价值都非常高,黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中营养的流失,比热炒、炖菜营养价值更高。”食材明细主料西兰花(1小个)黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料生抽(1大勺)盐(少许)蒜(3瓣)香油(少许)苹果...
食材明细主料西兰花(适量)黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜末(少许)调料油(少许)蚝油(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒木耳的做法步骤1、西兰花摘成小朵,泡洗干净。2、蒜末,胡萝卜切成花型。3、泡发好的黑木耳撕成小...
“外婆去的早,但在记忆里,只要我说饿,外婆就会燃起灶火。一年四季里的炝拌菜,外婆做的游刃有余、花样百出。金灿灿的菜籽油总是勾着我的鼻子走,外婆笑着说我就是上灯台的小老鼠,那时候我和外婆在一起的幸福就是听到油炝葱蒜...
食材明细主料西兰花(适量)黑木耳(适量)五花肉(适量)辅料姜(适量)蒜(适量)干辣椒(适量)调料盐(适量)白糖(适量)生抽(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳西兰花炒肉的做法步骤1、锅内烧水,水开后加一勺油和盐。2、下木耳焯...
“西兰花营养丰富,抗氧化效果一级棒,不论是素炒还是凉拌,味道都不错,黑木耳排毒,银耳滋养,合在一起自然是好处多多,这道西兰花炒双耳,做法简单,颜色好看,味道可口,低脂健康,端上餐桌肯定受欢迎~”食材明细主料西兰花(一颗)黑木耳(一把...
“清淡可口,营养丰富,减肥佳肴!”食材明细主料西兰花(200g)白菇(50g)辅料胡萝卜(适量)油(适量)十三香(少许)大蒜(两瓣)生抽(适量)盐(适量)蚝油(适量)淀粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白菇西兰花的做法步骤1、准备好食材!2、把西兰...
“凉拌菜清爽适口,西兰花营养丰富,黑木耳清肠减肥,是一款深受喜爱的家常凉菜。”食材明细主料西兰花(适量)粉丝(适量)银耳(适量)黑木耳(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)醋(适量)麻油(适量)香油(适量)辣椒油(适量)蒜末(适量)味精(适量)糖(适量)麻辣(口味...
食材明细主料西兰花(1颗)肉片(适量)木耳(适量)辅料蚝油(适量)家乐麻辣鲜露(适量)胡椒粉(适量)花生油(适量)玉米淀粉(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)肉片木耳白果炒西兰花的做法步骤1、肉片放适量蚝油,家乐麻辣鲜露,少许胡...
“工作和生活节奏快的人,每天时间都很紧,来不及七荤八素,一个简单的小炒,简单美味。”食材明细主料西兰花(1颗)木耳(1把)辅料葱花(适量)蒜片(适量)胡萝卜片(适量)调料盐(适量)生抽(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳炒...
食材明细主料西兰花(适量)木耳(适量)辅料花生米(适量)调料芝麻油(适量)盐(适量)生抽(适量)食用油(几滴)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花拌木耳的做法步骤1、西兰花洗净切成小块备用。2、木耳提前泡发好洗净备用。3、锅中加...
“这是一道简单的快手菜不炒也不拌。只是用水煮,保持了西兰花的清香。很健康的食品”食材明细主料西兰花(一朵)大葱(半根)大蒜(3瓣)辅料盐(少许)香油(少许)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白水西兰花的做法步骤1、清水中加入西...
“来自咱们美食天下#信任之美#的黑木耳,它产自中国最后的那片原始森林腹地:小兴安岭群山之中的天然氧吧。黑木耳口感脆嫩,清淡无异味,炒着吃或凉拌都相当不错,今天我用黑木耳和西兰花一起炒,加了半根小米椒,爽脆开胃,非常不错...
“黑木耳、银耳的营养价值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含维生素K,能排除我们平时吃或吸入体内的粉尘、纤维等。常吃可以提高免疫力,但孕妇不宜多吃。银耳又叫白木耳,是一种植物性胶质菌类。常食银耳可以滋阴、...
“黑木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质,有补气益智,润肺补脑,活血止血之功效,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。。。”食材明细主料西兰花(125克)黑木耳(10克)辅料盐(适...
热门标签
-
红豆批萨的最正宗做法
无花果挞怎么做好吃
干锅鸡蛋嫩豆腐怎么做
明太鱼炖白萝卜的做法步骤
【辽宁】五香香肠
春日味道桂花酒酿的做法
凤尾锅贴的做法
甜心草莓果酱饼干怎么做
五味缘厂外香钢管厂小月君郡肝串串香
蒜蓉藤三七的做法步骤
蚝油蟠龙茄子
莴笋煮鸡
素炒白萝卜的家常做法
炝菜花的最正宗做法
晶糕
荷兰豆胡萝卜炒腊肠怎么做好吃
菜豆炒虾酱丨超级下饭又好吃
菜心梗鱼丸汤的做法步骤
番茄酸汤虾滑的做法
烤牛肉匹萨的做法步骤
合掌瓜煲猪骨汤怎么做好吃
拐杖
冰鸳鸯奶茶的家常做法
剁椒秋葵怎么做好吃
巧克力酥的做法步骤
咸菜西芹炒牛肉怎么做好吃
芒果雪葩怎么做好吃
炒面条怎么做好吃
粉蒸鸡翅根怎么做好吃
油沸馃的做法
黑豆花生米羹的最正宗做法
小米葡萄干粥的做法
抢手
美味菌菇汤的做法步骤
劲爆鸡米的家常做法
茄汁金针菇炒意面的最正宗做法