有关“瓜”果沙拉的家常做法的精选大全
食材明细主料地瓜(1/2个)橙(1个)吐司(1片)辅料芝麻沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)“瓜”果沙拉的做法步骤1、地瓜(不是红薯哦🍠)洗净,去皮,切薄片,装盘。2、橙子去皮、去茎,切小块。3、吐司用面包炉烤至焦脆,切丁。4...
食材明细主料苹果(一个)鸡蛋(一个)甜瓜(一个)花生(适量)黄瓜(半根)调料沙拉酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)苹果甜瓜鸡蛋沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、准备材料。3、鸡蛋入锅煮熟。4、取出去壳,对半切开。5、苹果...
食材明细主料芒果(一个)玉米(一根)小瓜(几个)红柚子(半个)调料芝麻酱(10克)番茄酱(10克)沙拉酱(10克)纯净水(10毫升)酱香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芒果玉米小瓜沙拉的做法步骤1、减肥的晚餐来一份。2、准备材料。3、小瓜去皮切块...
“沙拉的做法挺简单的,零厨艺的一道小菜,但是用苦瓜做沙拉的可能不是很多,吃过之后发现,其实这道沙拉中的苹果可以不加,就是单独用苦瓜也不错。值得一试的一款沙拉。”食材明细主料苹果(1个)苦瓜(1根)辅料沙拉酱(适量)盐(少许)原味...
“曾看过一篇关于沙拉酱制作的文章,心有余悸,感觉一口口吃进去不是酱,而是油。换而其次选择酸奶,但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉酱,椰子的香味加上花生香浓,好吃得想舔盘子。现在再也不需要担心沙拉酱的热量,安心地享...
食材明细主料西瓜(适量)苹果(适量)梨(适量)香蕉(适量)辅料沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西瓜苹果梨香蕉沙拉的做法步骤1、主要食材:西瓜,苹果,梨,香蕉。2、西瓜对半切开,把西瓜肉挖出,做西瓜盅。3、西瓜,香蕉,苹果,梨切...
“最近迷恋上了水果沙拉,不管是中餐还是晚餐,都想来一盘,满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果(一个)香蕉(一根)猕猴桃(一个)芒果(一个)雪梨(一个)桂圆(几颗)辅料自制沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常水果沙拉的做...
“新鲜的小南瓜上市了,南瓜含有淀粉,蛋白质,胡萝卜素,维生素,是大家常食瓜菜。烤制后鲜嫩微甜,特别的好吃,不禁想着把它烤后与苹果做为沙拉,简单味美有营养。苹果享有“水果之王”美誉,其中维生素C是心血管的保护神、心脏病患...
“春季到了,南国和北方的水果纷纷上市。不管是国人也好还是老外也罢,对吃水果真是翻新花样,五花八门。今日,我的这一道水果沙拉,它的鼻祖恐怕就是老外吧?”食材明细主料香蕉(1个)猕猴桃(1个)火龙果(1/3)圣女果(4个1)辅料沙拉酱(适量)...
一款家常沙拉是非常具有包容性的料理,可以加入主食、蔬菜、水果、肉、蛋,美味爽口还低脂低卡远离高热量,同时还营养满满如何做出一份有颜有料、能吃饱不焦虑美味的的轻食沙拉呢?下面快来和我一起打卡这份好吃不胖的沙拉...
食材明细主料胡萝卜(1个)土豆(1个)黄瓜(1条)苹果(1个)鸡蛋(1个)辅料盐(少许)糖(少许)丘比沙拉酱(1瓶)甜香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉的做法步骤1、准备土豆胡萝卜黄瓜削皮洗净放盘里备用。2、锅里放水做锅做...
食材明细主料圣女果(适量)黄瓜(适量)西瓜(适量)辅料味好美沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果黄瓜沙拉的做法步骤1、圣女果对伴切开。2、黄瓜切片放入。3、西瓜用挖球勺挖出放入。4、放入沙拉酱。5、成品。6...
“为了广民的健康,请提倡减盐油活动,以蔬菜为中心,一天450g平均分为三餐,最好的医生是自己,最健康的是厨房。”食材明细主料生菜(四块)白兰瓜(一个)辅料迷你西红柿(四个)胡萝卜(六片)黄瓜(一根葡萄)紫甘蓝(一小块)西兰花苗(一盒)葡萄(一小...
“清热泻火,夏日清凉必备神器。”食材明细主料苦瓜(适量)香蕉(适量)辅料番茄(适量)苦苣(适量)沙拉酱(适量)酸甜(口味)调味(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜水果沙拉的做法步骤1、成品图。2、苦苣适量,洗干净,切小块。3、香蕉适量,切片。4、...
“天太热,冰箱里有什么就用什么吧!”食材明细主料青虾仁(200g)牛油果(1个)小黄瓜(1根)芦笋(8~10根)南瓜(200g)辣椒粉(适量)蒜末(适量)料酒(少许)盐(少许)胡椒粉(少许)橄榄油(适量)辅料全脂酸奶(100g)蜂蜜(10g)薄荷叶(10g)孜然粉(少许)蒜末(10g)柠檬汁(1/2...
“一道清爽无负担的沙拉,完全无油”食材明细主料青苹果(1个)青瓜(1根)鸡蛋(1个)辅料柠檬醋(适量)辣椒汁(适量)盐(适量)原味(口味)未知(难度)青苹果黄瓜沙拉的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋煮熟。3、黄瓜切片。4、青苹果去皮切片,泡入带...
食材明细主料地瓜(半个)荔枝(几个)生菜(几片)圣女果(几个)橙子(一个)调料沙拉酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)地瓜水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张,简单美味的减肥餐。2、成品图来一张。3、圆生菜洗干净切片,荔枝去皮...
“沙拉主要是以新鲜蔬菜水果为主。不同水果富含各种维生素,是营养的来源之一,家宴(私房菜)蔬果沙拉色彩绚丽、姹紫嫣红、营养丰富、口味极佳,是家宴餐桌上的受捧菜肴。”食材明细主料红苹果(适量)绿苹果(适量)橙子(6个)圣女果(6...
食材明细主料西兰花(适量)芒果(适量)土豆(1个)辅料橄榄油(2勺)沙拉酱(适量)白糖(1勺)咸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)果树沙拉的做法步骤1、土豆去皮切小块,放入锅里蒸熟。2、西兰花入锅加一勺白糖焯熟。3、蒸熟的土豆加入一些沙...
“女儿放学回来说要吃沙拉,家里好多苹果,还有锅茶叶蛋,配上小黄瓜,也不错。”食材明细主料富士苹果(1个)小黄瓜(2根)茶叶蛋(2个)辅料蛋黄酱(适量)杏干(6个)蔓越莓干(1大匙)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苹果小黄瓜鸡蛋沙拉的做法...
食材明细主料木瓜(适量)苹果(适量)柠檬(适量)沙拉酱(适量)甜味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木瓜苹果沙拉的做法步骤1、木瓜、苹果、柠檬备用。2、木瓜去皮去籽。3、切成想要的形状(心形等)。4、苹果洗净,切小块。5、去籽后,切花...
“水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营...
“三步搞定的减肥餐”食材明细主料苹果(半个)木瓜(四分之一个)酸奶(一小罐)辅料冰糖桔(半个)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苹果木瓜沙拉的做法步骤1、苹果洗净切小块2、木瓜去皮去籽切小块3、冰糖桔去皮和苹果木瓜一起放...
“夏季,因出汗太多,容易造成维生素大量流失。平常多吃新鲜蔬果,可以帮助补充一些~~”食材明细主料苹果(1个)黄瓜(1根)辅料沙拉酱(4茶匙)白醋(2茶匙)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)苹果黄瓜沙拉的做法步骤1、准备好苹果、黄瓜...
食材明细主料哈密瓜(适量)黄瓜(半根)西梅(适量)调料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果黄瓜沙拉的做法步骤1、水果洗好了,切块,黄瓜去皮。2、黄瓜,水果切块。3、今晚减肥的菜谱。...
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