有关香煎鸡胸的做法的精选大全
食材明细主料鸡胸(1块)辅料葱(少许)蒜(少许)调料生抽(2勺)老抽(1勺)胡椒粉(1勺)料酒(2勺)盐(少许)咸香(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)香煎鸡胸的做法步骤1、葱、蒜切末。2、鸡胸肉洗净控干水份从中间切开,用刀背敲打一下。3、将调料、葱...
“最近一直在减肥,但是减肥不代表不吃肉节食减肥,我们只要合理的搭配饮食还是可以实现减肥的目的的哦!鸡胸是减肥者首选的食材,增肌不增脂肪,只是味道比较轻,需要好好料理才会更有味道。煎鸡胸,简单易上手,煎好后还有多种搭配...
“鸡胸肉肉质软嫩,营养丰富,加入淀粉和蔬菜煎起来也不会发柴,可以搭配各类主食,很受欢迎哦!”食材明细主料鸡胸肉(300克)西兰花(4-5个小朵)胡萝卜(半根)辅料玉米淀粉(50克)食盐(3克)酱油(适量)蚝油(适量)胡椒粉(适量)香油(适量)白糖(适量)咸鲜(...
“鸡胸肉属于白肉,做为经典的减肥健身食材,蛋白质含量高,脂肪含量却很低,还有健脾胃,强筋骨等功效。”食材明细主料鸡胸肉(150g)辅料薄盐生抽(2汤匙)柠檬汁(1g)淀粉(适量)黑胡椒粉(2克)橄榄油(8g)咸香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑胡...
“看起来很好吃的样子,过几天做做看,先收藏了”食材明细主料鸡胸肉(400g)辅料生抽(适量)黑胡椒(适量)盐(适量)料酒(适量)淀粉(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)干煎鸡胸肉的做法步骤1、将鸡胸肉切成两片,用牙签扎洞,好入味。2、...
食材明细主料鸡胸(适量)鸡蛋(适量)青椒(适量)辅料生抽(适量)蚝油(适量)蒜蓉辣酱(适量)料酒(适量)盐(适量)微辣(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)烧饼夹香煎鸡胸的做法步骤1、主要原料。2、鸡胸洗净切薄片。3、鸡胸加料酒,生抽,蒜蓉辣酱,蚝油,...
“鸡胸肉低脂肪高蛋白,是减脂增肌人士的首选,它的营养价值和食疗价值可见一斑。而且它价格低,实数物美价廉的食材。今天给大家分享一道外脆里嫩,蒜香浓郁,味美多汁的蒜香蜂蜜煎鸡胸。”食材明细主料鸡胸肉(1片)辅料大蒜(3粒)调...
“儿子点什么我就做什么”食材明细主料鸡胸肉(300g)奥尔良腌料(30g)辅料水(20g)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香煎奥尔良鸡胸肉的做法步骤1、准备自找的鸡胸肉2、切成薄片3、放入奥尔良腌料和水4、戴一次性手套反复抓匀...
食材明细主料鸡胸肉(一大块)辅料玉米淀粉(适量)橄榄油(适量)调料盐(适量)生抽(适量)料酒(适量)姜粉(适量)胡椒粉(适量)松茸粉(适量)咸香(口味)煎(工艺)一小时(耗时)普通(难度)煎鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉解冻沥干。2、鸡胸肉切片,放入调料和橄榄...
“炎炎夏日,胃口不佳,来一盘清脆可口的沙拉吧!”食材明细主料鸡胸肉(100)黄瓜(300)番茄(50)生菜(300)鸡蛋(1个)辅料千岛酱(5)新奥尔良腌料(200)香草(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香煎鸡胸肉沙拉的做法步骤1、鸡胸肉洗干净,切小块,用奥尔...
“鸡胸肉是减肥人士首选,富含蛋白质但脂肪含量低。但煎鸡胸很容易变干变柴,难以下咽。今天这个做法不干不柴,鲜嫩多汁,非常好吃哦!几点原因:腌制过夜非常入味,加入淀粉所以很嫩,用厚底煎烤锅也有助于锁住营养更鲜香。煎制五分...
食材明细主料鸭胸肉(适量)辅料紫苏(适量)姜(适量)蒜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)老抽(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)香煎鸭胸肉的做法步骤1、鸭胸肉。2、加入适量生抽老抽糖盐胡椒粉和油。3、腌制一小时。4、锅...
食材明细主料鸡胸肉(适量)土豆(适量)辅料淀粉(适量)葱(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)胡椒粉(适量)咸香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香煎土豆鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉切丁。2、放入盐、料酒、生抽、胡椒粉、水淀粉。...
食材明细主料鸡胸(一块)生菜(适量)辅料咖喱粉(适量)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块,用咖喱粉,黑胡椒粉腌制2、做好三明治后,不粘锅刷一层薄薄的油,放入鸡胸肉小火慢煎3、翻3-4次,用筷子扎透,就可...
“在减脂瘦身的道路上,鸡胸肉永远是我饮食结构中最多的选择。可是,鸡胸肉在煎制的过程中,容易发干变得很柴。现在,我找到了一个嫩煎鸡胸肉的好方子……”食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料料酒(1勺)食盐(半勺)生抽(3勺)黑胡椒粉(1勺)蒜蓉...
“吃腻了减脂鸡胸肉,换换口味,虽然热量高,但是味道赞啊!”食材明细主料鸡胸肉(一块)白芝麻(适量)鸡蛋(一个)辅料盐(适量)黑胡椒粉(适量)原味(口味)煎(工艺)数小时(耗时)普通(难度)芝麻煎鸡胸的做法步骤1、把鸡胸肉用刀片成薄片儿2、每一片鸡...
“一款简单的鸡胸肉做法,满满的蛋白质,比较适合健身和瘦身的小伙伴们。”食材明细主料鸡胸(300g)金针菇(100g)秋葵(100g)辅料大蒜(1颗)盐(适量)孜然粉(适量)料酒(1勺)蒜香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉洗净...
“鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉也是我经常在冰箱里备着的食材之一,不论怎么做大家都...
食材明细主料鸡胸(1块)蜂蜜(2勺)辅料黑胡椒(适量)料酒(少许)蒜末(少许)甜味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香蜂蜜味煎鸡胸的做法步骤1、备好食材。2、鸡胸肉洗净切条。3、放入蜂蜜、黑胡椒粉、料酒、蒜末拌匀。4、放入保鲜袋中...
“快手减脂又味美。”食材明细主料鸡胸肉(一块)辅料孜然(少许)辣椒粉(少许)蒜(2瓣)生抽(少许)蚝油(少许)孜然(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香辣孜然味煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉一块洗净切条。2、倒入蚝油、生抽、孜然、辣椒粉、...
“有时候孩子说喜欢吃外面卖的那种鸡肉卷,其实挺简单的自己在家就可以做,用鸡胸肉熟的也很快。”食材明细主料鸡胸肉(300g)生菜(100g)单饼(100g)辅料油(10ml)奥尔良料(15g)沙拉酱(5g)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香煎鸡胸肉卷...
“加入我的减肥餐里。”食材明细主料鸡胸(1个)时蔬(适量)辅料红酒醋(1勺)茶油(少许)黑胡椒碎(少许)砂糖(少许)盐(少许)原味(口味)未知(难度)煎鸡胸沙拉的做法步骤1、鸡胸切开两片,泡洗出血水。2、时蔬洗净摆盘。3、鸡胸加入料酒,盐,蚝油抓...
“最近在家时间很长,是不是有经常熬夜的情况呢?熬夜的话,食欲就会大增,所以宵夜就不可避免了!今天分享一道我的宵夜”食材明细主料鸭胸(1块)洋葱(100g)柠檬(1个)辅料盐(少许)黑胡椒粉(少许)百里香(少许)茶籽油(少许)蔓越莓汁(20ml)酸咸(口味...
食材明细主料鸭胸(适量)香橙(适量)洋葱(适量)葱(适量)香叶(适量)油(适量)辅料黑胡椒(适量)盐(适量)蜂蜜(适量)其他(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香橙煎鸭胸的做法步骤1、盐黑胡椒腌制鸭胸15分钟,挤橙汁备用,烤箱预热200度2、平底锅放一点...
“鸡胸肉是减脂人群较为喜爱的食物之一,与猪肉、牛肉等其他肉类相比,鸡胸肉每100g含有184kcal的热量,它是热量和碳水化合物较低、脂肪较少,不易引发肥胖的一种食物。”食材明细主料鸡胸肉(适量)辅料姜丝(适量)调料盐(适量)料酒(...
热门标签
-
培根炒蒜苔的家常做法
香酥奥尔良炸翅的做法步骤
黄油版蛋黄酥的最正宗做法
核桃花生碎红枣芝麻浆怎么做好吃
菠菜烩鱼丸怎么做好吃
蜜枣钵仔糕的最正宗做法
芝麻香葱辣椒卷的做法
香葱虫草炒鸡蛋的做法
中种豆沙吐司怎么做
火腿胡萝卜焗饭
当归红枣鸡汤的做法
亚麻籽小馒头的家常做法
孜香葱爆羊肉卷的最正宗做法
炼奶炸馒头的做法步骤
荠菜水煎包的家常做法
冰糖猪手怎么做好吃
西葫芦番茄炒鸡蛋
布丁蜜番茄的最正宗做法
环中环花朵面包的做法步骤
非他莫属
芝士夹心肉丸的做法
大葱炒羊肉的最正宗做法
冬瓜汤
五香熏鱼的最正宗做法
巧克力月饼的做法步骤
香橙烤饼干怎么做好吃
自制烤鱼片
富贵开花的做法
油豆角烧中翅怎么做
清爽小炒的做法
辣藕丁
新奥尔良鸡怎么做
烤针鱼怎么做好吃
(一道原料让苦瓜变美味)
自制狗狗零食的家常做法
芝麻椰香萨琪玛的做法