有关蔬菜营养粥的精选大全
食材明细主料大米(50g)糯米(50g)辅料胡萝卜(半只)西兰花(量小朵)生菜叶(一只)玉米(半只)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)蔬菜营养粥的做法步骤1、大米和糯米,放在一起清洗干净,泡20分钟,放入砂锅,添水,盖锅盖,大火烧开,转中火慢煮2、将...
“土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素,易于消化吸收,营养丰富!胡萝卜能增强抵抗力,内含的维生素A是宝宝骨骼发育的必须物质。这两种蔬菜放在一起熬成蔬菜粥,很适合宝宝喝,由于加了土豆,使得成品很粘稠,口感很好。”食材...
食材明细主料菠菜(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(1个)面粉(适量)辅料盐(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养蔬菜饼的做法步骤1、菠菜洗净下锅焯水。2、菠菜切碎。3、加胡萝卜碎。4、打入一个鸡蛋加适量盐。5、加面粉。6、搅拌...
相信身边的朋友里有的人喜欢吃米饭也就有人喜欢吃粥的吧,粥的做法比米饭的花样多得多,但是怎么做粥才能够既满足营养健康,也能够保证美味好吃,接下来的文章里介绍的就是几种非常好吃的营养蔬菜粥的做法,希望大家能够吃的健...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料瘦肉:适量青菜:适量大米:适量辅料料酒:适量盐:适量姜:适量具体步骤1.青菜瘦肉切好把姜也切了2.把切好的青菜瘦肉放入绞肉机,加入料酒盐3.绞好的肉待用4....
粥,是中国人几千年来生存的底线。一碗粥里蕴含着强大的力量,人们无粥可喝时,会开始劳作,挥舞着农具向有粥可喝的生活进发,一些枭雄英豪在弥留之际,想要的也仅仅是碗粥。粥算是道养生食品。粥的种类众多,而我们今天要说的是,三...
一只虾相当于全身都是宝,虾仁不仅肉质鲜美,它的营养成分也是非常的高,还有虾的虾青素,更是美容盛品。这也成了虾越来越受众人的欢迎了。当然,今天最主要讲的还是虾仁,那么你知道虾仁具体的功效与作用吗?以及它和蔬菜会碰撞出...
“这款饼干是做给正在长牙齿的侄子磨牙的,小家伙还在长牙学会了吃肉,就不肯吃蔬菜,于是这饼干里加了胡萝卜、紫薯、菠菜,不仅能满足小宝宝吃零食磨牙的欲望,还补充了维C和膳食纤维,口感也不错,是真正的营养饼干!”食材明细主...
“给山区的孩子送上一碗营养美味的早餐,因为早餐关系到每个孩子的健康,这款营养粥不仅味鲜肉香,营养丰富,补血益气,再配上鸡蛋--它含有丰富的蛋白质,和人体所需要的微量元素。还有主食,水果等,也是孩子们在成长过程中所需的食...
日常生活中我们吃惯了大鱼大肉也要吃点清淡的饮食这样对我们的胃口以及身体都有很大的好处,尤其是现在夏天来临了,通常吃大鱼大肉会觉得没有食欲来点蔬菜粥会增强你的食欲。那么蔬菜粥的家常做法是怎样的,蔬菜粥又有哪些...
说起西蓝花,其当中所含有的营养丰富维生素较多,十分有利于人体的生长需要,那么如果是用西蓝花做出的鸡肉蔬菜粥又是怎么样呢?相信当中所含有的营养和维生素绝对是有必要的。那么,小编找到了一些资料一起来了解一下吧,以下...
从小时候开始,我们就都被家长教育不能挑食,即使蔬菜不好吃也是要适量吃一些的。当然了,长大之后我们都渐渐发现了蔬菜的美味,而且一段时间不吃的话就会想念得慌。但是你了解蔬菜吗?下面,就让我们一起来看看蔬菜营养成分吧。...
“每个妈妈都想给孩子做即健康营养又简单易做的饭菜。今天第一次给宝贝做蔬菜焖饭,她很爱吃”食材明细主料大米(1勺)南瓜(100克)鸡蛋(2个)洋葱(1/2个)土豆(1/2个)胡萝卜(1/2个)香菇(1个)辅料生抽(1匙)食用油(1匙)原味(口味)焖(工艺)半小时(耗...
蔬菜,是我们每个人都会吃的食材,尤其是到了冬天,蔬菜变得昂贵,在入冬的时候,很多家庭便囤积了很多很多的大白菜,作为过冬蔬菜,可以说,我们的生活离不开蔬菜,蔬菜也维持着我们的身体健康,毕竟一直吃肉人体也受不了,不要小瞧蔬菜,虽...
食材明细主料米饭(1碗)胡萝卜(半个)油菜(1颗)木耳(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养蔬菜粥的做法步骤1、食材:米饭一碗,胡萝卜半个,油菜一颗,木耳适量盐半勺,鸡精适量。2、粥煮成这种水量的时候,放胡萝...
“春天季节,天气变化无常,人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了,很难做到靠自然的方式排出毒素,会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且,春季,人容易犯困,会感到疲劳,有时心神不定,产生常说...
“肉丝嫩滑,蔬菜爽口,鱼香汁的酸甜,这一道美味可谓是天作之合,很香很下饭。”食材明细主料莴笋(100克)猪瘦肉(100克)大木耳(一大朵)胡萝卜(一根)大葱(一根)青椒(一个)红椒(一个)辅料大蒜(4瓣)红油(适量)老抽(适量)生抽(适量)醋(适量)白糖(适量)盐(适...
现在大家都很喜欢吃蔬菜,因为他们都知道蔬菜吃下去对人体是有帮助的,却不知道蔬菜的营养成分有哪些,真的是平常没有太多生活经验,所以孤陋寡闻,不过没有关系,下面这篇文章,他会告诉你蔬菜的营养成分的,大家仔细看哦。一、蔬菜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时大家是不是有和小编一样的经历,每天起床之前就得先想好早餐是什么,有时候甚至会在头一天晚上就开始烦恼这个问题。因为总是害怕吃早饭花掉太多时间导致...
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料大米:依人数而定胡萝卜:50芹菜:50花椰菜:50辅料盐:适量胡椒粉:适量具体步骤1.盛适量大米,份量依人数而定2.加水没过大米三倍左右。(喜欢稀一点的粥也可加更多...
准备时间:13分钟    烹饪时间:12分钟这道蔬菜蛤蜊营养粥是一道特别特别有营养的美食,粥类很多人都比较喜欢喝,尤其在早上人们刚刚起床之后,就喜欢吃一些热腾腾的可以暖胃的东西,而粥就是不二...
食材明细主料大米(50g)鸡蛋(1枚)辅料白菜(适量)胡萝卜(适量)盐(适量)其他(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养蔬菜粥的做法步骤1、大米头天晚上洗好,在冰箱里冻一个晚上。2、鸡蛋打散,白菜胡萝卜切丁。3、电饭煲按煮粥键,好了以后放...
“肉丝加入生抽、油(生抽只要少许)搅拌调味,用清水浸泡花生(去壳)30分钟,将鸡蛋与2小勺清水、1小勺生粉、葱花混合搅拌,将红萝卜削皮后切丝,再将甜椒切丝。把适量清水放于锅中煮沸,加入红萝卜丝,盖上锅盖大火煮2至3分钟,再倒入甜...
有的宝宝不爱吃这个那个,甚至是爱挑食。关于这个问题,可能困扰着很多宝妈吧!这个时候宝妈应该做一碗营养粥给宝宝吃,保证他们不会挑食。说到营养粥,我强烈推荐这道山药小米粥,它主要是用山药,小米,生菜叶,甜椒煮成的粥,给宝宝吃...
“冬天,外面寒风凛冽~喝一碗营养的蔬菜粥健康的不二选择哦~”食材明细主料大米(适量)火腿肠(适量)大白菜(适量)鸡蛋(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养蔬菜粥的做法步骤1、锅内放入少量大米,放大量水煮~切火腿肠2、洗...
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