有关营养健康小咸菜的精选大全
“很多关注小圃的宝宝们都知道,小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜,最近很多朋友都在问,小咸菜看起来不错,是怎么做的呢?其实不仅味道好,做法也是相当简单哦,相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢,那种...
食材明细主料花生仁(100克)芹菜(100克)胡萝卜(80克)辅料八角(5克)桂皮(5克)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)营养健康小咸菜的做法步骤1、芹菜胡萝卜切丁2、生花生仁加水,盐,八角,桂皮大火煮,滚开后小火慢煮3、生花生仁加水,盐,八角,...
“想做肉松面包,发现肉松没了;想做寿司,肉松没了;小妮子想肉松配稀饭,还是没肉松。想要的时候偏偏断货了,看样子还是得常备着,本想去超市买上一些,想想,好的肉松也要90来块一斤,真不便宜,况且添加剂还蛮多,算了,还是自己做吧,做好的...
青菜中含有丰富的维生素和矿物质,对人体有很大的好处,但是青菜应该怎么吃才更营养、更健康呢?现在有很多人都怕胖怕油,就会非常讲究素食,所以大多数人都喜欢上了吃青菜。然而青菜要怎么吃才能更健康呢?这是一直困扰大家的一...
青菜,作为我们的日常饮食中接触到的最多且最常见的蔬菜,它含有丰富的维生素与矿物质,广受大家喜爱。想炒一盘青菜并不难,但是,青菜要怎么炒,才能营养又健康呢?在炒青菜的时候又有哪些需要了解需要注意的点呢?下面为大家一一介...
食材明细主料猪肉(适量)芦笋(适量)水发香菇(适量)西芹(适量)黑木耳(适量)青豆(适量)胡萝卜丁(适量)玉米粒(适量)大米(适量)小米(适量)燕麦(适量)辅料姜泥(适量)盐(适量)高汤或浓汤宝(适量)白胡椒粉(适量)水(适量)其他(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)健...
说起素菜,很多小伙伴喜欢,也有很多小伙伴不喜欢,因为很多小伙伴都是肉食动物,就喜欢吃各种肉肉,鸡肉鸭肉羊肉猪肉牛肉,是肉都喜欢,是素菜都不喜欢。其实素菜也是非常有营养的哦,不仅仅是能提供维生素什么的哦。而且,做成汤的话...
食野啦,春日里的野菜最是鲜嫩,最是喜欢来上一盘凉拌蕨菜,入口清香滑润,就着白粥,哧溜溜的能干掉一大碗。然而,也有人说蕨菜不能吃,致癌,但在百科里面能够搜索到的,都是蕨菜,富含蛋白质、纤维素、维生素、矿物质,甚至有抗氧化、抗...
“现办现吃的小咸菜,健康又美味,早晨就着馒头和粥吃开胃又下饭”食材明细主料大头菜(四分之一个)胡萝卜(半个)香菜(适量)辅料葱(一根)蒜(4颗)盐(适量)干红辣椒(适量)花椒(10颗)海鲜酱油(一汤勺)鸡精(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)...
俗话说早餐吃的好、中餐吃得饱、晚餐吃得少。面对一个上午的工作量以及为了面对一个下午的奋斗,中餐是不可马虎对待的。它直接影响到我们做事的效率。那么很多人就问小编健康营养午餐食谱,希望在吃的好的同时能不长胖,并...
一日三餐中,午餐对我们来说特别的重要,因为经过上午的工作或者学习消化大,再者下午还需要继续工作和学习,午餐起到了承上启下的作用,所以说午餐是一天中最重要的,尤其是对小学生来说,午餐食材在营养上更需要注意均衡的搭配,那...
“十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯(1条)香蕉(2条)牛奶(200克)鸡蛋(1只)辅料油(少许)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康早餐的做法步骤1、备食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,鸡蛋1只。2、番薯放微波炉...
随着社会经济水平的提高,人们对于生活水平和生活质量有了更高的要求,所以近几年来健康、养生、健身等词成为了人们关注的热点。为了健康,人们在关注健身的同时也越来越关注食物方面,自然、野菜等更加受到人们关注。今天就...
“一款营养健康的小饼干,略带咸味,适合当早餐。”食材明细主料低粉(30克)全麦粉(30克)高粉(30克)有盐黄油(25克)辅料盐(1.5克)小苏打(2.5克)水(适量)酵母(2.5克)糖(2克)咸甜(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养健康小饼干的做法步骤1、先将...
“前段时间在网上买水果看大虾不错,价格也比较合适,趁机买了一盒回家,平时父子俩都不太爱吃海鲜类食物,偶儿早上准备点虾基本上都是连哄带骗让他们解决掉,总这么做也不是个办法,那就只能自己多花点时间在做的上面花点心思,让...
杏仁是大家都很喜欢的,而且可以美容,还可以通便,营养价值丰富,不过单吃杏仁总觉的有点单一,那大家不妨试一试杏仁拌蕨菜。蕨菜同样有着人体不可多得的营养元素,在拌蕨菜的时候加上一点杏仁,营养价值翻倍了,还让拌菜的味道更佳...
“春天季节,天气变化无常,人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了,很难做到靠自然的方式排出毒素,会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且,春季,人容易犯困,会感到疲劳,有时心神不定,产生常说...
无论是家庭或者学校,对中小学生的饮食都会很注重。处于发育期的青少年,所需的营养跟成年人的不一样,有其特殊的一面。青春期是发育旺盛的时期,青少年所需的营养还要比成人的高百分之十三左右。另外身心活动也是高峰时期,所...
朋友吗,都知道哪些健康营养的美食利于人体吸收吧,健康的话题越来越敏感,都在努力的去健身,吃各种利于身体的补品,其实生活中特别简单,只要用心去发现,健康营养的美食每天都在,就关键你有没有去挖掘健康的美。大家一起和我学做...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:1根辅料盐(根据个人口味):适量香油:适量香菜:适量具体步骤1.胡萝卜擦成丝,放入盐,可以稍微多放一点儿,腌三五分钟。2.淋上香油,能吃香菜的放上些香菜味...
对于吃货来说,吃不仅仅只是为了饱了,更重要的是享受美味,一份健康营养的餐谱不仅能给我们带来美味的享用,对我们的身体健康,工作生活都有着很大的帮助和影响,那么今天就让我们先一起来看看健康营养早餐食谱都有哪些以及它的...
食材明细主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)辅料红糖(半小块)清淡(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)健康营养米糊的做法步骤1、先把3种米清洗干净后,与芝麻一起放入破壁机。2、按米糊键静等。3、成品,细腻好喝。...
“牛油果的营养很丰富,做奶昔也很好喝,这次尝试了做粥,味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米(适量)牛油果(半个)辅料胡萝卜(适量)芝麻(可选)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养健康的粥粥的做法步骤1、将米淘洗一下,放到...
“天气逐渐寒冷了起来,每天要等老公下班回家一起吃饭。菜做多了容易凉掉。于是,我总会做类似于这样的一锅炖,或者一锅炒,很多食材都是随意性的,但是因为有了肉肉的加入,食材的味道就变得丰富起来。而且做起来也蛮快,适合忙碌...
食材明细主料米饭(适量)燕麦(适量)辅料莴笋叶(适量)火腿丁(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子,大火煮开然后开小...
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