有关全手工打造“免烤、无油、无脂、低糖、健康的精选大全
“相比之广式、苏氏月饼的高油、高糖、高脂,这款【紫薯月饼】貌似用料更简单健康,操作起来也不难。材料只用到【紫薯】、【糯米粉】、【花生仁】、【核桃仁】、【蜂蜜】五样食材,完全无油、无脂、而且低糖。另外,没有烤箱...
食材明细主料土鸡蛋(5个)面粉(1杯)白糖(适量)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低糖无油蛋糕的做法步骤1、材料图2、蛋白蛋黄分开装在盆里,白糖一次性倒入蛋白中,装蛋白的盆要保证无油无水3、用电动打蛋器打到提起打蛋器蛋白...
“来一份无油低脂不油腻的香酥烤鸡柳”食材明细主料鸡胸肉(一块)盐(1小勺)生抽(1勺)胡椒粉(半勺)料酒(1勺)蚝油(1勺)辅料淀粉(适量)鸡蛋液(适量)面包糠(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)无油低脂烤鸡柳的做法步骤1、鸡胸肉去筋膜...
“这款无油酸奶蛋糕采用水浴法,组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感,低脂、低糖、低热量的蛋糕,吃货的福利哟!”食材明细主料酸奶(150克)低筋面粉(50克)鸡蛋(3个)白糖(20克(蛋白))玉米淀粉(20克)辅料白糖(15克(蛋黄))盐(0.5克)奶...
“没有添加一滴油,低糖分全麦面包添加了花生碎和蔓越莓让这款面包不那么单调了,味道好好哒。制作过程也极其的简单。”食材明细主料全麦面粉(300克)红糖(20克)蔓越莓干(30克)辅料牛奶(220克(水))酵母(4克)花生碎(30克)其他(口味)烤(工艺)...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟无糖无油葱香苏打饼是一款自制健康的解馋小零食,在市场上买的苏打饼总担心会有反式脂肪酸,自己动手做,健康又放心。自制的苏打饼有淡淡的牛奶醇香,松脆可...
“吃起来特别像轻乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~无油低脂,不担心发胖~6寸的方子”食材明细主料低筋面粉(25g)酸奶(120g)玉米淀粉(15g)鸡蛋(3个)辅料白砂糖(40g)甜味(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)无油低脂酸奶蛋糕的做法步骤1、蛋黄蛋清分离...
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟主料低粉:144转化糖酱:122橄榄油:38枧水:2辅料馅料:500咸蛋黄:16个具体步骤1.将称好的糖浆倒入盆中,加入枧水。用手动打蛋器搅拌均匀。在盆中加入称好的橄榄...
“想减肥又想吃面包的同学们,简单易学,颜值高。”食材明细主料全麦面包(300g)糯米粉(80g)南瓜(1个)辅料玉米淀粉(20g)汤圆(7个)牛奶(280g)ji鸡蛋(1个)调料酵母(3g)盐(3g)原味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)健康全麦无糖南瓜面包的做法步骤1...
“孩子都爱吃油炸食品,可大家都知道这个对健康不利,对于外面卖的总是不会放心,所以就自己动手做吧,偶尔吃一次。比外面卖的稍硬点,可是至少无添加剂,不重复使用油,吃着放心点吧,口感也是不错的,配一杯五谷豆浆,吃得很饱,嘿嘿”食...
“超级健康的低脂无油鸡排,绝对适合当做减肥餐。简单好做荤素搭配,最合适减肥但是又嘴馋的亲们我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑问都可以咨询~”食材明细主料鸡肉(150g)青菜(20g...
“用鸡皮自带的脂肪把鸡翅煎熟,鸡翅肉是很好的蛋白质,又能煎出一部分的油,渗出的油还可以用来炒紫甘蓝、小白菜的叶菜。无油鸡翅可以满足减肥期间优质蛋白的摄入,同时还能减少脂肪,是很好的减肥食物。”食材明细主料鸡中翅...
“欧包一般是无糖,无油,方便而且健康的一款烘焙点心,非常适合当早餐吃,切开它的内心柔软而有韧性,但没有海绵似的感觉,细密而均匀”食材明细主料高筋面粉(200克)辅料酵母(2克)盐(4克)水(130克)其他(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)无糖...
食材明细主料榴莲肉(350克)辅料纯牛奶(300克)甜味(口味)拌(工艺)数小时(耗时)简单(难度)健康无糖-榴莲冰棒的做法步骤1、准备好榴莲肉和纯牛奶。2、将榴莲肉和纯牛奶放入料理机里搅打半分钟。3、将搅打好的牛奶榴莲倒入冰棒模具里...
“本次ACA烘焙明星大赛的宗旨是用何物代替黄油和白糖,我就想做面包的话,黄油可以用橄榄油代替,橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、橄榄油护肤F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物...
“今天做一款无糖无油的全麦贝果,健康美味的早餐选择,以全麦面粉为主要原料,不含糖和油脂,带来了健康与饱腹感的完美结合。外表呈现出金黄色,内部浓郁麦香弥漫。咬下一口时,会被满满的麦香和迅速填满口腔。口感松软而有嚼劲...
“疫情在家,一切从简,做一款简单又低脂的无糖无油欧包,新手也能一次成功,非常友好的免揉型面包,吃起来外面香脆有嚼头,内部松软易消化,麦香味十足,健康无负担。经过长时间的隔夜冷藏发酵,烤好后散发出满满的麦香味。”食材明细...
“购买可以上乐鲜网淘宝店:微店:Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片(70g)辅料酱油(适量)青芥辣(适量)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟夏天是少女们展示自己的美好季节,但总有忍不住想吃甜食的时候,可是想想自己身上的肉肉,又对甜食望而却步,别怕无油无糖麦芬蛋糕吧,没有糖分,减少了卡路里,不...
食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料盐(适量)鸡粉(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)鸡蛋(1个)淀粉(适量)面包糠(适量)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)健康无油烤鸡排的做法步骤1、鸡胸肉洗净,用刀切成三片,加盐,鸡粉,胡椒粉,料酒腌制十分钟。2、腌制...
准备时间:15分钟    烹饪时间:40分钟无油低脂土豆底披萨,这是一道非常健康营养的西式快餐类的菜式。正如它的名字,这道菜是完完全全地无油、无面。在保证了低脂和低热量的同时,它又是一道非...
“对于爱吃甜食又想减肥的朋友特别友好的低脂高仿布朗尼,简直是解馋利器哈哈哈”食材明细主料蒸熟地瓜(300g)鸡蛋(1个)牛奶(80g)辅料泡打粉(5g)无糖可可粉(15g)代糖(20g)干果(适量)熟燕麦片(3小匙)甜香(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)低...
“给小孩做的米发糕,无油少糖,很放心。用了两寸的小模具,做好的发糕很迷你,适合低龄的小孩子。”食材明细主料粘米粉(150g)低筋面粉(100g)白砂糖(50g)酵母(3.5g)辅料温水(230ml)原味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低糖无油米发糕的做...
“法棍是一种最传统的法式面包,配方超级简单,只用面粉、水、盐和酵母四种基本原料,不加糖不加奶,不加或几乎不加油,其特色是表皮松脆,内心柔软,稍具韧性,越嚼越香,充满浓郁的麦香味,是比较健康的一种面包,法棍在形状、重量上都有...
“最近体重有点过分,还控制不住的总是想吃东西,于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方,希望可以有助于控制体重😂。”食材明细主料即食燕麦片(280g)辅料牛奶(100g)鸡蛋(2颗)调料盐(1g)辣椒粉(10g)花椒粉(1g)咸鲜(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时...
热门标签
-
荷兰豆鱼籽包炖山药的做法步骤
西兰花炒豆腐皮的最正宗做法
茄汁焖土豆鸡腿怎么做
原果
什锦养生粥怎么做
鸡腿焖薯仔怎么做
美味简单香酥鱼片的做法步骤
青橄榄炖鲍鱼鸡汤的家常做法
风味柴火豆腐怎么做好吃
香芧柠盐鸡翅根怎么做
腐乳凤爪怎么做好吃
酸辣藕尖的家常做法
干贝锅塌豆腐的做法步骤
郑鹏
什锦烩茄子的最正宗做法
金沙香甜北极虾的做法步骤
鲷鱼培根卷的做法
脆皮肠鸡蛋炒饭怎么做
五指毛桃茯苓汤的家常做法
川版爆炒猪肝
蔓越莓玉米面糊的最正宗做法
清炒豌豆片的最正宗做法
青红鸡丁的做法
土豆胡萝卜饼的做法步骤
杏仁全蛋土司的做法步骤
当归黄芪鸡腿汤怎么做好吃
简单易做的番茄肉酱意大利面
苦豆花卷的做法
枸杞马蹄汤圆
酥香葱油饼怎么做好吃
卤鹅肝要
飞饼版苹果乳酪挞怎么做
香煎鳕鱼怎么做好吃
薏米豆浆
奶油抹茶蛋糕卷怎么做
银耳枸杞养生粥