有关健康杂粮粥的做法步骤的精选大全
食材明细主料燕麦片(适量)高粱米(适量)大麦仁(适量)黑豆(适量)红豆(适量)黑米(适量)大米(适量)小米(适量)原味(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)健康杂粮粥的做法步骤1、准备好燕麦片,高粱米,大麦仁,黑豆,红豆,黑米,大米,小米。2、将上述材料用清...
“端午节吃粽子,这是中国人民的又一传统习俗,其种类花样繁多。喜欢甜食的有红枣、果仁、豆沙粽;喜欢咸味的有火腿、蛋黄粽。口味多样,包法不一。总的来说,粽子属于高热量食品。为了自身的健康考虑,包粽子时,在不影响口感的前...
食材明细主料番薯(适量)大米(适量)青稞(适量)黑糯米(适量)咸甜(口味)其他(工艺)一小时(耗时)未知(难度)健康番薯杂粮粥的做法步骤1、番薯去皮切成丁。2、三种米用清水浸泡约半小时。3、先把三种杂粮依次放入压力锅内。4、注入大半锅清...
“五谷杂粮,对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些,既能增强体质,提高智力,又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食...
食材明细主料面粉(200g)荞麦面(200g)辅料大蒜(6颗)香菜(3根)鸡蛋(1个)调料盐(1小勺)胡椒粉(少许)醋(2勺)生抽(2勺)香油(1小勺)红辣椒面(少许)黑芝麻(少许)蒜香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮煎饼,美味又健康的做法步骤1、准备食材。2、取一...
“五谷杂粮粥,很简单快手。山药和杂粮的搭配,增加健康指数。”食材明细主料黑米(适量)水(适量)山药(适量)辅料枸杞(适量)糯米(适量)配料糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药黑米杂粮粥的做法步骤1、将黑米、糯米等杂粮在...
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时众所周知,粗粮养胃益气,清理肠胃的功效很显著。常常吃粗粮,健康的体质油然而生。今天小编介绍的这道补肾杂粮粥,就是采用黑米,黑豆,薏米等粗粮的熬制,全部浸...
““黄帝始烹谷为粥”这一记载,说明在中国四千多年的文字记载的历史中,粥文化,伴随始终。粥,在我们现在的日常生活中也是很常见的一种饮食,方便营养,尤其是在我们中国人的饭桌上随处可见,粥与中国人的关系,正像粥本身一样,稠粘...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料香菇:2朵_大米:1/2碗(普通米饭碗哦)_黑米:1/4碗_辅料只要是好东西,你家有什么就放什么吧:~~o(∩_∩)o)血糯米:1/4碗_玉米粒:1小把_具体步骤1.将多种米用清...
“前段时间买的粮食忘了密封起来,今天打开一看招了些米虫,扔了觉得可惜,那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭,提前进入了炎热的酷暑天气,怕家人因为这高温天气而中暑,今天我做了这道软糯可口的杂粮粥。它不...
准备时间:2小时    烹饪时间:2小时主料胡萝卜:70枣子:60南瓜:100大米:60辅料黑豆:30红豆:30薏米:30具体步骤1.薏米仁一勺2.黑豆一勺3.红豆一勺4.红枣一勺5.以上食材浸泡几个小时,除枣子外放入温...
营养餐食相比于高热量的垃圾食品越来越受到大众喜爱,特别是口味适应于各地的五谷杂粮成为了饮食行业的投资新宠儿。很多人爱吃火锅,麻辣烫,小龙虾,当然除了这些“重口味”之外,五谷杂粮可以称得上是一个老少皆宜的新餐食了...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟十全健康杂粮粥里面含有多种的粗粮,不时地食用,对人体很有好处。到了现如今,人们不再忧愁吃穿,而是在追求健康的生活,粗粮食品应运而生。适合秋冬季的十全...
“随着生活水平的提高,人们也开始重视杂粮的使用,而把杂粮做成发糕是食用杂粮的最佳方法之一。发酵泡打粉可以协同酵母匀速产气,非常适合杂粮发糕的制作,能使发糕蓬松,吃起来口感更好。”食材明细主料面粉(1000克)杂粮面(150...
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料水:2000㏄杂粮米:50公克圆糯米:50公克山药:50公克银耳:20公克枸杞:10公克冰糖:75公克辅料具体步骤1.杂粮米洗净后,浸泡于水中3小时,再捞起沥干水分备用。2...
食材明细主料小米(10克)黑米(10克)大麦米(30克)薏米(30克)辅料绿豆(20克)红豆(20克)玉米碴(10克)黑豆(适量)黄豆(适量)红枣(适量)燕麦(20克)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净,在水中浸泡。2、将绿豆清洗干...
准备时间:无    烹饪时间:20分钟多种搭配、营养丰富均衡、色泽亮丽又多样化的杂粮粥长期食用可以养颜长寿,小孩食用营养均衡、女子食用养颜美容、男子食用健康养身、老人食用软糯、易吸收...
说起粥,大家应该都不会觉得陌生,出门在外,我们经常会在饭点到餐馆里喝粥,食量大的男同胞,还会叫上几个饼或者其他小吃食。粥的种类很多,我们常吃的有小米粥、白米粥、地瓜粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、鱼肉粥等等,粥里机会可以搭...
食材明细主料绿豆粉(40克)高筋面粉(160克)辅料黄油(30克)黑芝麻(一勺)糖(25克)葡萄干(适量)蛋黄(一个)安琪(一勺)牛奶(100毫升)红枣(适量)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)杂粮司康的做法步骤1、把高粉,绿豆粉,糖,黑芝麻,安琪放一起2、放入黄...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟对于每个女孩子来说,减肥是我们终身的事业,但是减肥却是一个好大艰苦的工程,一些女孩子为了保持身材节食,这样对我们的健康是很不利的,但是她们有担心吃了...
“最近爱上了健身,喜欢吃杂粮!玉米、山药、红薯轮流吃,就连米饭都换成了杂粮。粗粮的GI值较低,有利于控制血糖上升,纤维多饱腹感强,更利于减脂增肌人群食用噢!煮米饭我是有神器的,米饭粒粒分明、越嚼越香!类似于传统的甑子蒸饭...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟营养杂粮粥,这是一道十分健康有营养的粥,十分养胃。杂粮含有十分丰富的人体所需纤维,所以这样的粥喝了对我们的身体是非常好的。而且薏米具有美容养颜的...
“秋季多吃五谷杂粮,咱们平时吃的太细了,多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆(适量)黄豆(适量)花生(适量)红豆(适量)芸豆(适量)糙米(适量)小米(适量)大米(适量)糯米(适量)黑米(适量)苞谷榛(适量)燕麦片(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简...
食材明细主料小黑米(适量)玉米糁(适量)小黄米(适量)黑麦片(适量)红豆(适量)江豆(适量)红枣(适量)莲子(适量)大米(适量)黑米(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)五谷杂粮粥的做法步骤1、准备好上述所需食材2、准备好莲子、红枣、大米3...
“健康好吃的杂粮面馅饼。”食材明细主料燕麦面(50克)小米面(50克)荞麦面(50克)黄豆面(50克)全麦粉(50克)黑米面(50克)辅料面粉(100克)酵母(3克)肉馅(500克)盐(适量)葱(适量)酱油(适量)花椒面(适量)五香粉(适量)五香(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)...
热门标签
-
红豆陈皮
鱼香萝卜丝
铁板鱼膘怎么做好吃
蛏子日本豆腐汤的家常做法
海蛎子
蒜蓉油泼鱼籽鱼泡泡
凉拌花生苗
丸子菌菇汤怎么做好吃
百搭炸酱
青椒臭豆腐的家常做法
芝麻红糖飞饼酥怎么做好吃
日式凉拌豆腐怎么做
超粉的蜜桃汁
空气炸锅版戚风蛋糕的最正宗做法
【东北】南瓜糯米饼
椒盐鸡架
土豆丝米饭饼
香酥椒盐荷花
粉葛胡萝卜煲生鱼
黑木耳香菇肉酱面怎么做
腊肠菜花的最正宗做法
冬瓜丸子粉丝汤的做法步骤
鲜果奶油蛋糕卷的家常做法
湖南薰肠炒红菜苔
滑山药的做法步骤
孜然蚬子肉干的做法
兔兔馒头秀怎么做好吃
发面香菇肉煎饼的做法步骤
麻辣跳水鱼片怎么做好吃
香橙汁带鱼怎么做
蒲瓜鸭红汤
窝头肉末蒸蛋的家常做法
芫爆鸡条的做法步骤
葱香软饼
美容豆浆火锅的做法
冬日暖身羊蹄萝卜汤的做法步骤