有关奇亚籽水果奶昔的做法的精选大全
“非常清甜美味的奇亚籽水果奶昔。”食材明细主料香蕉(一只)芒果(半只)圣女果(六颗)奇亚籽(一勺)纯牛奶(十勺)辅料白糖(一勺)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽水果奶昔的做法步骤1、奇亚籽一勺加温水泡开搅拌,大约十分钟...
“健康的谷物棒,里面有奇亚籽、燕麦、奇亚籽果酱天然的食材更健康”食材明细主料即食燕麦(200g)奇亚籽(16g)枸杞(20g)葡萄干(20g)辅料奇亚籽覆盆子果酱(100g)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)奇亚籽燕麦棒的做法步骤1、首先将燕...
“三月不减肥,四月徒伤悲,随着春季的转暖,我们是不是也应该开始用一起轻食做调理了,而牛油果和奇亚籽里面都有优质的脂肪,可以给我们带来饱腹感,也不用担心会发胖,要不要也来上一杯”食材明细主料牛油果(半个)香蕉(1根)牛奶(300ml...
食材明细主料奇异果(1个)牛奶(200ml)辅料蜂蜜(适量)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇异果奶昔的做法步骤1、食材备齐。2、奇异果去皮,中间部分切片,剩下的切丁。3、搅拌机里倒入奇异果丁和牛奶,加适量蜂蜜调味。4、按下开...
“之前买了一大包的奇亚籽,泡水喝真心不好吃,用来做别的也不是很有意思,就一直在想怎么消耗它。家里一直备着蔓越莓干和自制酸奶,突然灵光一现,借鉴了隔夜燕麦的做法,试着做了一下“隔夜酸奶”。想不到蔓越莓干加进无糖酸奶...
“女儿喜欢吃面包,可是买的面包添加剂太多,用料也是良莠不齐,所以就想自己做。朋友推荐说用奇亚籽粉做的面包香糯可口,试了后果真名不虚传。这款面包营养丰富,用了奇亚籽粉后特别软糯,女儿说吃了我做得面包后,不想再买其它的...
“上班族的早上时间很宝贵,早上喝豆浆吃包子最好,今天做的有点特别,豆浆里加了奇亚籽,很不错,我家姑娘说妈妈我喜欢喝这个奇亚籽豆浆,可是很饱了。呵呵废话不说了,大家看图吧。”食材明细主料黄豆(适量)奇亚籽(适量)包子(适量)小米...
“夏季喝上一杯冰咖啡,既凉爽又能满足味蕾的需求,再加一勺奇亚籽,增添爽滑的口感同时,还能丰富营养,可谓一举多得。”食材明细主料速溶咖啡(1袋)牛奶(145克)水(适量)辅料奇亚籽(5克)冰块(4块)其他(口味)其他(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)奇亚...
“这款是改良版的中式点心”食材明细主料大米(100g)奇亚籽混合粉(50g)水(30g)核桃仁(2个)葡萄干(10g)辅料枸杞(5g)甜味(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)奇亚籽松糕的做法步骤1、先将大米浸泡3小时,然后沥干水分之后放入搅拌机里进行搅...
“今夏很流行的一种食品——奇亚籽,欧美人称它为“magicseed”,“supperfood”,奇亚籽能一种叫做芡欧鼠尾草的种子,国外称之为chia,奇亚籽的水结合力、阳离子交换力、吸水例比较好,是可溶性膳食纤维,可增强饱腹感,促进肠胃...
“这款芒果奇亚籽椰奶布丁,食材很简单也很简单天然健康,吃起来的口感是QQ滑滑的,让甜品也可以吃得健康又美味,让夏日没有食欲的你,是不是也想来上一勺呀!”食材明细主料淡椰浆(400ml)枫树糖浆(60ml)奇亚籽(50g)辅料芒果(2个)甜味(口...
“芒果奇亚籽奶昔这样做,入口丝滑有营养!芒果和奇亚籽的搭配入股不亏哦~”食材明细主料芒果(1个)奇亚籽(10g)牛奶(1袋)燕麦(10g)奶香(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果奇亚籽奶昔的做法步骤1、芒果去皮切小块,奇亚籽用温水泡25分...
“奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。这是一份快手早餐,晚上把奇亚籽泡在牛奶酸奶中,早上...
“之前有一阵子很流行隔夜燕麦杯,所以也做了早餐”食材明细主料烘焙燕麦(50g)奇亚籽(5g)辅料酸奶(250g)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽酸奶燕麦粥的做法步骤1、现在碗内放入酸奶铺底2、然后在上面撒上烘焙的燕麦片3...
“我尝试着代餐用”食材明细主料香蕉(2根)牛奶(300ml)辅料奇亚籽(2勺)甜味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香蕉奇亚籽奶昔的做法步骤1、准备好食材。2、用100ml温的纯牛奶泡奇亚籽15分钟。3、香蕉、牛奶、奇亚籽放入搅拌机...
“夏天快到了,各种水果相继上市。为大家介绍一款特别的水蜜桃果酱!加入了新鲜配料——奇亚籽,使我们传统的果酱有了新的活力!早餐在面包上涂抹一点,吃完还会再忍不住舀一勺放嘴里尝尝。早餐来一勺,活力满满!”食材明细主料水...
“轻断食的彩虹沙拉”食材明细主料酸奶(125g)牛油果(1/4个)香蕉(半根)紫薯(1/4个)蔓越莓干(10g)鸡蛋(半个)麦片(20g)柚子(1片)辅料奇亚籽(8g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤1、准备食材:紫薯、麦片、奇亚...
“菠菜配上奇亚籽,营养翻倍。是一款操作非常简单的减肥小凉菜。”食材明细主料菠菜(100g)味极鲜酱油(适量)辅料蓓莉莱奇亚籽(30g)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽菠菜的做法步骤1、菠菜用水焯后去除水分,切成小段装盘...
“松饼搭配酸奶,酸酸甜甜的口感很不错”食材明细主料低筋面粉(100g)奇亚籽粉(15g)牛奶(150g)酸奶(125g)辅料烘焙燕麦(少许)酸甜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酸奶奇亚籽松饼的做法步骤1、准备食材:牛奶、奇亚籽粉、低筋面粉2、将...
“奇异果配上甜甜的奶昔,酸酸甜甜的味道让人爱不释手~”食材明细主料奇异果(适量)牛奶(适量)辅料细砂糖(适量)酸甜(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)奇异果奶昔的做法步骤1、熟透的奇异果去皮切块儿,放入料理机,倒入适量牛奶打碎...
“清亮、甘甜、爽滑是这款甜品的特点,炎炎夏季能吃上这样一款甜品,别提有多惬意啦!”食材明细主料奇亚籽(10g)什锦豆(熟)(适量)辅料矿泉水(凉开水)(230g)甜味(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)奇亚籽甜品的做法步骤1、准备好什锦豆(熟)和...
“又到了吃杏的季节,酸酸甜甜的口感很适合夏天”食材明细主料杏(500g)奇亚籽(20g)辅料冰糖(100g)酸甜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽杏酱的做法步骤1、杏剥皮去核备用2、在锅内倒入杏和冰糖,开大火煮沸后,转小火熬煮成浆...
食材明细主料酒酿(50克)牛奶(500毫升)芋圆(200克)鸡蛋(2个)辅料桂圆干(20颗)葡萄干(20克)枸杞(10克)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽牛奶酒糟的做法步骤1、在锅内先放入去壳的桂圆,倒入500ml牛奶,开小火炖煮5分钟。2、待牛奶...
食材明细主料奇亚籽(适量)牛奶(一小盒)辅料草莓(适量)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)奇亚子水果牛奶杯的做法步骤1、备好食材:如图。2、草莓切小块备用。3、牛奶倒入杯中加热一下,加入适量奇亚籽浸泡一会儿。4、放入水果...
“为了做这款面包,特意去买了奇亚籽,据说奇亚籽可以改善睡眠,抑制对糖的渴望,增加饱腹感,有助减肥,在减肥的MM们是不是心动了,心动不如心动起来吧。模具:学厨12连杯不粘方形模”食材明细主料高筋面粉(200克)全麦面粉(50克)奇亚籽(3...
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