有关西兰花炒廋肉怎么做的精选大全
“西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成...
食材明细主料西兰花(适量)五花肉(适量)辅料盐(适量)鲜酱油(适量)老抽(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉的做法步骤1、热锅、下五花肉煸炒出油脂。2、下姜炒香。3、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。4、加水盖...
食材明细主料西兰花(适量)五花肉(适量)辅料香芹(适量)调料食用油(少许)盐(适量)鸡精(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)五花肉炒西兰花的做法步骤1、五花肉刮洗干净,切成薄片备用。2、西兰花清洗干净,茎切成薄片。3、西兰花改...
“这次比较懒得写为什么做这个菜啦~~~直接发菜的营养价值吧。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3...
“西兰❀对人体的营养想必我不用多说。最重要的是,它是蔬菜类抗癌的佼佼者!我超级爱吃西兰❀炒牛肉,今天分享给大家!做法真的很简单,又好吃。这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)”食材明细主料西兰花(一颗)牛肉(110g)辅料蚝油...
“西兰花既可以清吃,也可以蘸上炒菜的菜汁吃。有西兰花的清香,又有醇香的肉香,真心喜欢。肉皮的软糯就更不用说了,真的让人回味无穷,我个人觉得比肉皮冻吃起来好吃多了。”食材明细主料肉皮(一盘)辅料西兰花(一点)青红椒(两个)调...
“西兰花是蔬菜之王,所含的维生素C非常丰富,是抗癌食物,而且味道鲜美,适合经常食用。我就很喜欢做荤素搭配的菜式,西兰花炒牛肉营养丰富,口感鲜嫩,多吃无妨。”食材明细主料姜(一块)蒜头(一个)西兰花(300g)牛肉(200g)辅料料酒(适量)生...
“食材:西兰花300克,瘦肉250克,辣椒丁1个提辣提色。食用油,调料:盐,生抽,鸡精,生粉。方法:1、西兰花根椐花形,择成花瓣,用清水冲冼。2、猪肉冼净切成长条,3、加入调料拌匀待用,4、锅里烧油倒进拌好的肉柳过油,5、马上捞出装碗中待用...
食材明细主料西兰花(适量)肉丸(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)胡椒粉(少许)鸡精(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)肉丸炒西兰花的做法步骤1、西兰花加盐浸泡十分钟洗净,改刀好备用。2、肉丸解冻好切片备用。3、热锅入油,放入...
食材明细主料西兰花(500g)肉(300g)辅料油(50g)盐(10g)青椒(1个)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花根炒肉的做法步骤1、西兰花根部洗净,剥去外皮,切成条状,猪肉切薄片,肥肉和瘦肉分开,锅烧热,先放入肥肉炒出油。2、肥肉炒出油后,...
“低脂菜”食材明细主料西兰花(适量)瘦肉(适量)辅料蒜末(适量)姜丝(适量)调料油(少许)盐(少许)腌料酱油(少许)胡椒粉(少许)糖(少许)生粉(少许)花生油(少许)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒瘦肉的做法步骤1、准备好食材:西兰花,瘦肉...
食材明细主料腊肉(适量)辅料西兰花(适量)调料姜片(适量)蒜片(适量)干辣椒(适量)小红椒(适量)花椒(适量)盐(适量)味精(适量)油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)腊肉炒西兰花的做法步骤1、热油炒香调料。2、放入腊肉。3、翻炒1-2分钟...
“西兰花营养丰富,比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。品质柔嫩,纤维少,水分多,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。上肉部分的瘦肉较嫩且多汁。肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。...
食材明细主料西兰花(一颗)胡萝卜(半个)五花肉(150克左右)辅料生抽(适量)淀粉(适量)大料(一朵)冰糖(3块)盐(适量)葱(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒五花肉的做法步骤1、西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜洗净切丁,葱切成葱花,五花...
“潮汕肉卷是一种主要由猪后腿肉(七分瘦三分肥),马蹄等新鲜、简单的食材制成的美味食物。潮汕肉卷,我把它称为“百搭肉卷”,可切冷盘、可做各式菜汤、可涮火锅、可炒各种青菜、可炒各种粉,总之,想怎么吃就怎么吃。说了这么多...
“#早春美味”食材明细主料西兰花(适量)腊肉(适量)辅料耗油(适量)红辣椒(适量)调料盐(适量)食用油(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咸肉炒西兰花的做法步骤1、锅中油预热,放入腊肉煸炒。2、放入西兰花翻炒(西兰花提前焯水)。3...
食材明细主料西兰花(300克)瘦猪肉(100克)辅料大豆油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(5克)姜末(5克)料酒(少许)生抽(10克)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵,清洗干净,装入盘中待用。2、将...
“今天这道菜从养生角度看它它可是有预防癌症、降血压、血脂、增强免疫力等功效咯。”食材明细主料西兰花(1颗)猪肉(适量)洋葱(适量)辅料盐(适量)酱油(适量)豆粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花炒肉丝的做法步骤1、...
“家常炒菜,操作简单,营养价值高!”食材明细主料西兰花(一个)猪前槽肉(80g)胡萝卜(一小段)辅料大葱(一段)姜(一小块)蒜(二瓣)调料精盐(适量)蚝油(适量)一品鲜酱油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)肉炒西兰花的做法步骤1、食材集合,胡...
“决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列,办公一族午餐系列,希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到,这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻,爽口,适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附上西兰花的营养价值:西兰花中的营...
食材明细主料西兰花(适量)牛肉(适量)调料酱油(适量)胡椒粉(适量)蚝油(适量)淀粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒牛肉的做法步骤1、食材:西兰花用小苏打和食用盐浸泡十分钟,牛肉切片。2、牛肉放入少许酱油、...
食材明细主料西兰花(200克)猪肉(50克)大蒜(2瓣)辅料亚麻籽油(2克)食盐(0.5克)生抽(8克)鸡精(0.5克)香醋(3克)花生油(3克)青杭椒(各5克)红杭椒(适量)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炒肉拌西兰花的做法步骤1、掰几朵西兰花。2、用刀从每一...
“天太热了,在厨房待久了真受不了,但是还要吃饭哈,就来个快手小炒,肉片炒西兰花。”食材明细主料西兰花(适量)猪肉(适量)辅料木耳(适量)青红椒(适量)配料姜(适量)蒜(适量)油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)淀粉(适量)生抽(适量)蚝油(适量)咸鲜...
食材明细主料西兰花(适量)腊肉(适量)辅料蒜(适量)干辣椒(适量)花椒(适量)调料盐(适量)糖(适量)酱油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒腊肉的做法步骤1、腊肉洗净,放入锅里烧开水,焯水5分钟出去多余盐分。2、晾凉切片。3、...
“烧肉再次登场,冰箱偶尔备着也无妨,炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉(100g)西兰花(2个)辅料油(适量)盐(1茶匙)蒜头(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料:西兰花,蒜头,烧肉。2、...
热门标签
-
杏仁脆饼怎么做
芹菜叶烩土豆的最正宗做法
萌爪
猪蹄烧笋干
苹果馅苏式月饼怎么做好吃
蟹肉面
红肠炒芹菜怎么做
梨子粥怎么做
番茄炒豆芽的做法
最简单的方法做出最美味的炖鱼
蒜香炒苋菜的做法步骤
炸酱宽面的做法
parcafe
鲜烩三丝的家常做法
布丁的做法
竹笋青椒炒肉片
韭菜虾皮鸡蛋饼
咸菜炒鱿鱼怎么做
苦瓜炒卤牛肉的做法
泡椒鹌鹑蛋的做法步骤
火焰山炒饭的做法
碗菜怎么做
小笋手打面的最正宗做法
紫苏蒸鱼头的最正宗做法
无水版焖豆角怎么做
黑芝麻红糖燕麦饼干怎么做好吃
木耳山药的做法步骤
青白素炒的最正宗做法
蒙牛奶昔红糖饼的最正宗做法
美味更美白的柠檬柳橙汁
豆豉内脂豆腐的做法
暹罗
香菇鲜肉锅贴怎么做
杂鱼煲怎么做好吃
荠荠菜饺子怎么做
干烧小河鱼的做法步骤
-
推荐阅读
- 美味的砂锅羊肉片的做法怎么做美味好吃
- 回味无穷的香菇炒小油菜怎么做美味好吃
- 火锅烧烤食材超市如何选址才发展的长久?
- 家常菜酱肉青瓜丁怎么做美味好吃
- 萝卜青肉片汤的做法 - 萝卜青肉片汤怎么做
- 美味鲜虾肠粉的做法 - 美味鲜虾肠粉怎么做
- 味道不错的清蒸小黄鱼怎么做美味好吃
- 西葫芦鸡蛋饼的做法 9个月以上西葫芦鸡蛋饼 西葫芦鸡蛋饼怎么做
- 豆角猪肉水饺怎么做美味好吃
- 美食月饼馅怎么做美味好吃
- 紫玉玲珑虾仁烧卖的做法 - 紫玉玲珑虾仁烧卖怎么做
- 家常鸡丝炒面怎么做美味好吃
- 益品天下皇家冒菜加盟的优势是什么 - 四大优势值得加盟!
- 炝炒青笋的做法 - 炝炒青笋怎么做
- 东来葱煎饼怎么做美味好吃
-
猜你喜欢
- 莼菜豆腐汤的做法 - 莼菜豆腐汤怎么做
- 100克芋头有多少
- 吃什么健脾开胃
- 小龙虾的做法 小龙虾怎么做才好吃?这个秘诀请记住! 小龙虾怎么做
- 老约翰蛋糕店加盟支持是什么
- 蒜蓉粉丝烤鲍鱼花甲虾图解
- 墨西哥鸡肉卷的做法 墨西哥鸡肉卷 - Enchiladas 墨西哥鸡肉卷怎么做
- 千张素三丝的做法 - 千张素三丝怎么做
- 冬瓜羊尾笋鸡汤的做法 - 冬瓜羊尾笋鸡汤怎么做
- 手工馄饨加盟费用是多少 - 别打无准备的仗
- 发面白菜蒸饺的做法 - 发面白菜蒸饺怎么做
- 国内米线加盟选哪家?
- 自助羊蝎子火锅加盟有哪些
- 肉丸青豆烧茄子的做法 - 肉丸青豆烧茄子怎么做
- 四季豆腊肠焖饭的做法 - 四季豆腊肠焖饭怎么做