有关瘦身的精选大全
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟以前老公老嫌弃我吃得多，又易胖，自从吃上了这道美味的豆腐焖木耳，可真是让我百吃不腻，不止美味可口，烧制起来也是不耗时，简单易操作，同时也让胖嘟嘟的我，身材...
“黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可促进肠蠕动，从而十分有利于减肥，有拍毒瘦身的作用。黄瓜汁色彩碧绿、清凉爽口。加入蜂蜜，更是增加了口感。在夏天，榨上一杯，加上冰块，一杯既廉价又健康、还能排毒瘦身的冰饮就好了，很是值得。此...
准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:15分钟这款瘦身减脂之菠菜鸡肉沙拉不仅口味独特，热量少，减肥党可以放心吃，，而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，手残党也不用怕，还等什么呢，赶快...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟欧式瘦身西瓜芒果酸奶，在这个炎热的夏天来杯冰镇的欧式瘦身西瓜芒果酸奶那真是太好了，简直就是一种享受。既能满足嘴与胃的需求又有瘦身的效果，西瓜芒果加...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山楂甘草瘦身茶是一种味道不错的茶，以山楂和甘草二者烹制而成，味道酸甜可口，而且又有着不错的药效。甘草有着止咳化痰的功效，山楂可以健胃消食，活血化瘀。...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟随着生活节奏的加快，越来越多的年轻朋友们开始注意到了健身和保养的重要性。在健身房锻炼后，教练总是会耳提面命地让我们要吃减脂增肌的食物，注意卡路里...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟水果捞是以水果为主料制作而成的一种甜品。它的制作方法有很多种，下面介绍的是以香蕉、西瓜、芒果为食材的水果捞。此种水果捞的颜色五彩缤纷，味道更是...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟玉米汁瘦身玉米奶昔是一道又营养的健康饮品哦，先要好身材一定要尝尝哦，水果玉米的味道更加香甜哦，再加入了维生素菊粉，在补营养的平时还可以起到减肥的功...
“3月不减肥，4月徒伤悲，你现在还为减肥，而伤心难过么，今天送你一个福利，减脂增肌的，无油鸡米花，闪！亮！登! 场!”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料黑胡椒粉（适量）盐（适量）淀粉（适量）鸡蛋（适量）料酒（适量）生抽（适量）面包糠（适量）原味（口味）烤（工艺）半小...
“懒人们只想吃；不想做；只想瘦；不想动。今天就来分享一下五分钟的懒人菜。此菜麻辣香甜爽口，有很好的瘦身排毒的功效，是一款可以登上春节筵席的健康排毒的瘦身凉菜。现实生活中立竿见影的瘦身效果很难达成。春节即将到来；各...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蔬菜：适量卤水鸡：适量辅料具体步骤1.：任何水果。2.??????午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。3.??????晚餐：任何蔬菜汁，椰...
“懒人就要多琢磨懒人餐，哈哈哈😂……”食材明细主料圆心菜（半颗）饼丝（200g）辅料鸡蛋（2颗）洋葱（半个）胡萝卜（适量）火腿肠（1根（Q肠））葱花（少许）蒜（1瓣）盐（1勺）生抽（1勺）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩炒饼丝的做法步骤1、先做准备工作，...
“火龙果的营养丰富，含的糖主要是葡萄糖，其含有非常丰富的膳食纤维，排毒你懂得。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。其酸甜的口感也很美味。”食材明细主料红心火龙果（半个）辅料...
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道瘦身菌菇减肥南瓜汤公司从他的名字就一定可以知道这道菜非常的适合正在减肥瘦身的朋友们吃的，因为它整体的脂肪含量是比较低的，而且里面的南瓜它是...
“春季尝鲜，荠菜拌春笋，简单的一道菜感受春天的美味。荠菜是人们非常喜爱的一种野菜，香气浓郁，味道鲜美。凉拌食用或是包饺子都很美味～惊蛰，雷笋在破土，这个时候，细嫩挺拔的雷笋带着清晨竹林湿淋淋的春天气，拿在手里就能感受到...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料彩糖：适量具体步骤1.准备发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。2.香蕉切成小丁片状备用。3.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香...
“刚过完年，菜品清淡为主。家里从记事起就没有味精。。。所以。。。各位看官以自己口味为主”食材明细主料菠菜（500g）辅料蒜（7瓣）姜蒜（30克）配料白糖（30克）香醋（2勺）食盐（50克）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦身美容绿樱哥的做...
最近网络上风靡了一种新型的减肥产品叫做瘦身奶昔，连小编走在街上都有很多做地推的销售人员推销瘦身奶昔产品。奶昔平时都是夏日里的解暑神器，大家都知道奶昔是高糖饮料，是减肥的朋友们千万不能碰的。什么时候奶昔也可以...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟酵素，相信这名字大家都不会陌生，特别是对于现代女性中，是非常受欢迎的，因其具有促进胃肠蠕动和减肥瘦身的功效，而且味道酸酸的，很多人都非常喜爱。这种香蕉...
“鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕；若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡肉卷，从海外流传过来，同样是卷饼类的小吃，和我们的山东煎饼卷大葱一样，外国人也喜欢用酱增添卷饼的味道。鸡肉所含的脂肪量比其他肉要低一些，基本都是瘦...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟瘦身粥的名字中我们就可以知道肯定是减肥必备的，很多女性快来学会吧。瘦身粥主要要用到水果和柠檬。水果本身就是减肥必备，柠檬汁也是很多减肥人士的首...
准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料胡萝卜：一黄瓜：一干木耳：半碗辅料具体步骤1.木耳提前泡好另外2种且片油少量先放胡萝卜然后翻炒一会放黄瓜2.放生抽后放木耳放点胡椒粉出锅前一勺盐烹...
“这个是一款源自欧洲的健康酸奶制作方法，可以保护肠道健康，促使肠道的中有益菌大量繁殖，来打败有害菌。也是目前国际上所说的肠道绿色疗法。一般国内也购买不到这样的制作好的成品酸奶，建议大家自己在家制作。超级简单还...
豆腐是一种很常见的家常菜，很多人都喜欢吃豆腐。不仅仅因为豆腐是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于豆腐可不可以瘦身，你知道多少呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、...
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