有关开洋炒空心菜的做法的精选大全
“空心菜富含钙质,富含的纤维质,有助心肌收缩,对降低血压很有疗效。”食材明细主料空心菜(180克)开洋(35克)辅料蒜蓉辣椒酱(适量)盐(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)开洋炒空心菜的做法步骤1、食材:空心菜(已清洗切段)、开洋...
“快手饭,隔天饭不要浪费,下班快炒10分钟就可以开吃了,是不是比外卖还方便呢😄”食材明细主料胡萝卜(100g)鸡蛋(2个)香菇(50g)空心菜(100g)虾米(20g)米饭(一碗)辅料盐(适量)白胡椒粉(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)空心菜炒饭的...
“这道空心菜梗绝对是夏季白粥的绝佳配菜”食材明细主料空心菜梗(一把)辅料蒜米(3颗)番茄(2个)白醋(1匙)蚝油(少量)花生油(适量)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)开胃空心菜梗的做法步骤1、菜梗洗净用手折成小段。2、把番茄切小...
“空心菜是夏季的常菜,可以持续很长一段时间,嫩嫩的,软脆,很好吃。不过也有很多人不吃,谓之“抽筋菜”,就像我家婆就是不吃的那种,所以我家不常炒,总不能一餐炒两种青菜吧,两个大人两个小孩,浪费时间也浪费材料。中秋老人回家了...
食材明细主料空心菜(400g)辅料大蒜末(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜炒空心菜的做法步骤1、空心菜清洗干净。2、锅里热油炒香大蒜末。3、到入空心菜翻炒,加盐。4、炒软装盘即可。5、成品图。...
“空心菜配上蒜瓣炒,真是绝了。”食材明细主料空心菜(一把)辅料大蒜(3瓣)干辣椒(2个)葱花(1颗)调料油(2勺)酱油(1勺)盐(半勺)蚝油(1勺)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)素炒空心菜的做法步骤1、葱花蒜辣椒切段备用。2、空心菜切段。3...
食材明细主料空心菜(适量)辅料青椒(适量)蒜(适合)姜(适量)红椒(适量)盐(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒空心菜根的做法步骤1、空心菜洗干净,拍扁切好。2、青椒,红椒,蒜,依次切好,姜切丝。3、锅烧热之后倒入食用油,放...
食材明细主料包心菜(195克)开洋(30克)辅料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)开洋炒包心菜的做法步骤1、食材:包心菜(已清洗切开)、开洋(已泡)2、烧锅倒油烧热,下入切好的包心菜翻炒翻炒。3、接着,合入泡好的开洋翻...
食材明细主料空心菜(适量)蒜瓣(适量)辅料猪油(适量)盐(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快炒空心菜的做法步骤1、准备好食材;2、炒锅放猪油将蒜末煸香;3、放入空心菜,大火翻炒;4、快速将空心菜炒软;5、放盐,翻炒匀即可;6、成品...
“在这里认识了一个朋友,很苦恼做菜。所以我想给更多朋友介绍简单滴菜,也许对大家来说有些帮助,毕竟繁忙滴工作日,我们想在家快速滴填饱肚肚才是关键。”食材明细主料空心菜(500g)辅料干辣椒(3个)配料盐(少量)其他(口味)炒(工艺)十...
食材明细主料空心菜(适量)辅料干辣椒(适量)调料盐(适量)菜油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炝炒空心菜的做法步骤1、热油,我用菜油炒比较香,放入干辣椒爆香。2、放入空心菜。3、翻炒均匀,加入适量盐和味精调味。4、可以...
“今天下午儿子睡醒觉后,就一起去市场买菜了。在市场里看见卖这种菜的,也不知道叫啥名,问了才知道这就是空心菜啊,于是买了一把回来尝尝。到了家就打开电脑查查这空心菜,只知道这是南方的蔬菜,一查才知道它的营养价值很高啊...
“空心菜中含有丰富的膳食纤维,可增进肠道蠕动,而且空心菜是碱性的,食后可调整肠道的酸碱度。有润泽肌肤的作用,能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。”食材明细主料空心菜(1捆)洋葱(1块)胡萝卜(半根)辅料大蒜(半头)调料猪...
“咸炒空心菜,也就是加点自已胆腌的豆瓣酱咸炒,不一样的味道,好吃开胃。空心菜又名空筒菜,菜梗中心是空所,故称空心菜。是适合南方普遍栽培的蔬菜。有甭热除火,利尿消肿,抑癌抗癌,养阴补虚的作用。”食材明细主料空心菜(适量)辅...
食材明细主料空心菜(一斤)调料油(适量)盐(少量)酱油(少量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)爆炒空心菜的做法步骤1、热油炒。2、炒熟。3、调味。4、成品。...
食材明细主料空心菜梗(适量)瘦肉(适量)辅料辣椒(适量)大蒜(两瓣)姜(适量)蒜苗(一根)盐(适量)酱油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)空心菜炒肉的做法步骤1、准备空心菜梗,我们平时买空心菜那段稍微老的就可以。2、瘦肉适量,切好加...
食材明细主料空心菜(适量)米粉(适量)辅料盐(适量)油(适量)辣椒粉(适量)生抽(适量)蚝油(适量)鸡精(适量)中辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)空心菜炒粉的做法步骤1、小叶空心菜2、取少许清洗,米粉一碗,3、先炒空心菜,4、炒软,5、放点盐炒熟,6...
“空心菜很好吃”食材明细主料空心菜(适量)辅料蒜米(适量)盐(适量)咸鲜(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)煸炒空心菜的做法步骤1、空心菜洗好2、锅里下油爆香蒜米3、下入青菜爆炒,焉后放入盐翻炒片刻即可4、出锅小窍门炒青菜放猪...
食材明细主料空心菜(500g)辅料蒜瓣(3瓣)调料油(适量)蚝油(适量)盐(少量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒空心菜的做法步骤1、蒜瓣。2、空心菜洗干净。3、热油。4、放空心菜炒。5、炒熟放蒜瓣。6、放蚝油盐调味。7、成品。...
食材明细主料空心菜(500克)青椒(适量)蒜(1头)豆豉(一勺)红椒(适量)辅料盐(适量)味极鲜(适量)鸡粉(一勺)猪油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)脆炒空心菜的做法步骤1、空心菜摘去菜叶,只留茎秆洗净备用,摘去后的菜叶也可以单炒一盘...
食材明细主料牛心菜(1棵)开洋(55克)辅料干辣椒(适量)盐(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)开洋炒牛心菜的做法步骤1、食材:牛心菜2、开洋(已泡)3、干辣椒(已剪碎)4、将牛心菜撕成小块清洗一下、捞出,待用。5、烧锅倒油...
食材明细主料空心菜梗(适量)五花肉(适量)大蒜头(适量)青红辣椒(各适量)调料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蚝油(适量)生抽(适量)米酒醪糟(适量”)中辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)炒空心菜梗的做法步骤1、准备好空心菜梗。2、五花肉切成薄片...
食材明细主料空心菜(400克)大蒜(2粒)辅料玉米油(10克)盐(2克)玉米淀粉(5克)水(50克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清炒空心菜的做法步骤1、所需材料备好。2、锅热下油,放入大蒜炒出香味。3、下入空心菜快速炒熟。4、放入盐调味...
“现在空心菜即将大量上市,先试试弄弄空心菜,空心菜嫩的部位炒来吃,老的部位以后再也不用丢掉,还可以凉拌”食材明细主料空心菜(一把)辅料蒜末(适量)盐巴(适量)鸡精(适量)油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)空心菜炝炒的做法...
食材明细主料鸡蛋(2个)空心菜(一把)辅料蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)空心菜炒蛋的做法步骤1、空心菜洗净,鸡蛋清洗外壳。2、空心菜切寸段、蒜瓣拍扁切碎。3、鸡蛋打入碗中,加盐...
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