有关鸡胸肉西兰花沙拉怎么做的精选大全
“夏日最爱各种沙拉,今来份:鸡胸肉西兰花拉沙,健康低脂,营养又美味~”食材明细主料西兰花(适量)即食鸡胸肉(适量)辅料油醋汁(适量)调料盐(少许)食用油(几滴)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡胸肉西兰花沙拉的做法步骤1、西兰花改...
西兰花是日常生活中常见的一种绿色蔬菜,鸡胸肉也是比较常见的一种优质肉类,二者结合而成的西兰花炒鸡胸肉是一道比较经典的料理,不仅味道美味,而且营养价值丰富,可以有效补充蛋白质、氨基酸和人体所需的其他营养物质,同时还...
“最近,从《中国诗词大会》到《见字如面》到《朗读者》,这些文化节目非常火爆,继而,一些读书会也应运而生。比如,樊登读书会。最近经常会听APP里的樊登读书,有一段是解读《亲密关系》这本书,受益匪浅。婚姻,我们可能一直觉得...
食材明细主料鸡蛋(两个)甜玉米(适量)辅料西兰花(适量)调料芝麻沙拉酱(适量)盐(适量)清淡(口味)焯(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花鸡蛋沙拉的做法步骤1、西兰花掰小朵用盐水浸泡后洗净备用。2、入锅中焯水捞出过凉沥干水分。3、鸡蛋...
食材明细主料沙拉菜(适应)蘑菇(五颗)鸡胸脯肉(一块)辅料黑胡椒粉(适量)盐(适量)沙拉酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡胸肉西式沙拉的做法步骤1、先把沙拉菜洗好切好2、鸡胸脯肉加胡椒粉,盐腌十分钟3、油热锅,将鸡肉半中...
食材明细主料鸡胸肉(100g)西兰花梗(150g)辅料食用油(些许)香菇(2个)调料食盐(半克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花梗炒鸡胸肉的做法步骤1、取西兰花梗。2、切条。3、香菇洗净。4、切片。5、冷水下锅焯水。6、鸡胸肉切...
“简单健康”食材明细主料鸡胸肉(适量)苦菊(适量)紫叶生菜(适量)小西红柿(适量)黄椒(适量)柠檬(适量)辅料橄榄油(适量)盐(适量)黑胡椒(适量)沙拉酱(适量)梅花酒(适量)原味(口味)煎(工艺)一小时(耗时)未知(难度)鸡胸肉沙拉的做法步骤1、首先将鸡胸肉...
“朋友给我两只大公鸡,我大约要分5~6次才能吃完。斩块的时候把其中一只鸡的鸡大腿单独放起来了,昨晚给老公用山药炖了。早上用鸡汤做了汤粉,剩下的鸡肉我自己不打算多吃,就不热了,做个沙拉得了。”食材明细主料鸡腿肉(45g)西...
食材明细主料西兰花(适量)干木耳(适量)鸡胸肉(适量)辅料大蒜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)松茸调味料(适量)咸香(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、今天用了这个调料,很鲜。2、干木耳泡发后焯水。3、撕小...
“一个人吃哒的时候,就做健康的沙拉。优质碳水加优质蛋白质。”食材明细主料豌豆(30g)牛肉(90g)西兰花(90g)辅料胡萝卜(10g)小番茄(几个)调料芝麻盐(2g)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豌豆西兰花牛肉沙拉的做法步骤1、豌豆洗净,...
“西兰花,营养丰富,含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成分是同类蔬菜之首。被誉为“蔬菜皇冠”。每逢佳节胖三斤,节后健康减肥,沙拉拌西兰花。”食材明细主料西兰花(500克)辅料沙拉酱(30克)圣女果干(20克)果味(口味)拌(...
“最近天太热了,于是喜欢上做沙拉。五颜六色的食材一摆,再挤上线状或网状的沙拉酱,一盘沙拉就是一餐饭。以前做沙拉时,总是将沙拉酱拌得匀匀的,每样食材都包裹上厚厚的沙拉酱,甚至看不出是什么。现在则任食材有规律或零乱地...
“一款相当好吃的沙拉--腰果很香,西兰花很清新~”食材明细主料西兰花(1小棵)培根(4片)洋葱(40克)腰果(40克)葡萄干(10克)黑橄榄(8个)辅料柠檬(1厚片)白砂糖(1茶匙)意式沙拉酱(1勺)其他(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花腰果沙拉的做法...
食材明细主料西兰花(适量)辅料新鲜熟鸡蛋(适量)酸奶(适量)新鲜水果粒(适量)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)西兰花沙拉的做法步骤1、西兰花烫一下,放凉水里过凉,然后控干净水分捞出。2、新鲜水果切粒。3、煮熟的鸡蛋去皮,用...
食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料西兰花(一颗)大蒜(1颗)木耳(7-8片)红辣椒(3个)姜片(数片)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花木耳鸡胸肉的做法步骤1、准备好西兰花木耳和切好的鸡胸肉。2、倒入油烧一下鸡胸肉起锅,然后倒入油炒香...
“说实在的不知道这菜是哪里的专属。不过大家伙都知道,过年嘛大鱼大肉免不了,咱不吃咱也得招待客人对不,老底的传统要敬重。当大鱼大肉上桌时,这时令时蔬也不能不上哦,怎么样才可以做到食材丰富营养丰富呢,那我想做沙拉就再...
食材明细主料虾仁(100g)辅料西兰花(100g)培煎芝麻味沙拉(适量)咸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虾仁西兰花沙拉的做法步骤1、虾仁解冻热水焯熟。2、西兰花掰小朵洗净开水焯熟,过凉水。3、加入沙拉汁搅拌。4、装盘。...
“煮了一块猪肉,肉汤用来做粉,熟肉来用凉拌沙拉等。”食材明细主料熟精肉(80g)西兰花(80g)豌豆(30g)辅料大蒜(2瓣)红椒(10g)调料沙拉酱(4g)蒜香(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)猪肉豌豆西兰花沙拉的做法步骤1、大蒜去皮洗净,取熟肉。2...
“依旧是给自己做的瘦身沙拉。樱桃不是必要的,仅仅为了成品颜值才放的。”食材明细主料鲜虾(几个)西兰花(150g)辅料胡萝卜(50g)樱桃(适量)调料海盐黑胡椒(小许)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花鲜虾沙拉的做法步骤1、西兰...
食材明细主料西兰花(适量)玉米粒(适量)辅料沙拉酱(适量)盐(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花玉米沙拉的做法步骤1、成品图。2、西兰花适量,切好,焯断生,捞出。3、过冷水冲凉,控干水分。4、西兰花摆入盘中。5、玉米粒...
食材明细主料西兰花(150克)鸡胸肉(1块)大米(200克)辅料食用油(2勺)食盐(半勺)香辣酱(1大勺)孜然粉(1勺)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花鸡胸肉焖饭的做法步骤1、西兰花,鸡胸肉,香辣酱,葱姜末。2、西兰花拆小朵。3、鸡胸肉切丁...
“西兰花性凉、味甘。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。现代研究表明西兰花具有防癌抗癌的功效,含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防...
“女人一直都非常在乎自己的体重,又想多吃又想不胖,真的是有些难啊。所以吃什么,怎么吃就显得格外重要了,吃对了,既不用管住嘴,也能不长肉。轻食是一种现在比较流行的吃法,其实我的理解就是清淡、低脂、低热量的健康饮食。西...
“中餐西做的清淡菜肴。值得一试。”食材明细主料西兰花(1个)辅料沙拉酱(适量)原味(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)沙拉西兰花的做法步骤1、把西兰花浸泡30分钟。2、锅烧开水,加适量盐、油,放入西兰花焯熟。3、捞出后晾凉。4...
食材明细主料鸡胸肉(一块)西兰花(一个)辅料胡萝卜(若干)葱(若干)姜(若干)蒜(若干)调料油盐(适量)鸡粉(适量)蚝油(适量)清淡(口味)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒鸡胸肉的做法步骤1、备料:鸡胸肉切片,料酒生粉腌制十分钟左右;西兰花切好;胡萝卜切...
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