有关糙米山药粥的最正宗做法的精选大全
“山药性甘平具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。加之红糙米一起煮粥食用养生保健功效倍增。”食材明细主料巴马红糙米(200g)山药(1根)辅料干桂花(适量)蜂蜜(1勺)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度...
“为了增加糙米粥的软糯的口感,加了点粳米。尽不跟糯米那样粘腻,但还是糯滑的很。”食材明细主料糙米(1杯)粳米(1/4杯)辅料清水(食材的6倍)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)糙米粥的做法步骤1、糙米淘洗干净,浸泡几小时。2、...
“山药味甘平,是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物,据近代医学研究,山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶,有人称之为“消化素”。山药能...
“健脾益气,薏米和山药同食能够补气健脾,缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。”食材明细主料大米(50g)薏米(50g)山药(100g)辅料纯净水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)薏米山药粥的做法步骤1、薏米,备用。2、大米淘洗干净,浸...
“此粥有健脾养胃、和胃温中、安神补气、调节睡眠、润肤美容、增强免疫力等功效。”食材明细主料黑小米(100g)铁棍山药(150g)辅料纯净水(1500ml(三人份))其他(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)黑小米山药粥的做法步骤1、黑小米...
“营养又养眼的粥。”食材明细主料五常大米(适量)紫米(适量)山药(适量)辅料燕麦(适量)原味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)紫米山药粥的做法步骤1、备:大米,紫米,燕麦。2、山药。3、将米洗净。4、山药削皮切小块。5、将所有食材放...
“这款粥非常适合小朋友食用,易消化,口感好”食材明细主料香米(1.5量杯)虾米(1小把)枸杞(1小把)山药(120克)辅料瑶柱(1小把)盐(2克)清水(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)山药虾米粥的做法步骤1、枸杞和虾米,瑶柱用水清洗一遍后,...
“今天是小雪,天气越来越冷了,多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品,它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材,而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉,这些成分能抑...
食材明细主料小米(适量)山药(1根)糯米(适量)辅料清水(适量)清淡(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)小米山药粥的做法步骤1、山药去皮。2、小米和糯米洗干净备用。3、山药切小块。4、加入适量清水。5、盖上锅盖隔水炖晚上睡前定时。...
“山药营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。煮粥是简单快捷的佐餐方式。”食材明细主料山药(1根)小米(60g)大米(60g)熟玉米(1个)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时...
“千百年来,养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言,在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功,有...
“雪梨山药小米粥,滋补益膳,营养美味!”食材明细主料小米(适量)铁棍山药(半根)雪梨(一个)辅料冰糖(适量)大枣(4个)枸杞(少许)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水!2、铁棍山药去皮,切丁!3、雪梨去皮...
“小米味甘,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。山药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。”食材明细主料大米(适量)小米(适量)铁棍山药(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)二米山药...
我们现在很多人都非常注重自己的身体健康,所以很多人都开始去养生外,那么很多人都非常喜欢吃一些药材,来炖汤喝,比如说很多人就经常用铁棍山药来炖汤,那么很多人就想要问一个问题,铁棍山药哪里产的最正宗?我现在很多人都不...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料糙米:适量山药:适量黑芝麻:适量辅料具体步骤1.糙米洗净,放入电饭煲中,倒入足量水,可浸泡一夜。2.山药去皮洗净、切丁。3.将山药丁、黑芝麻放入电饭煲中...
“在学校时,有一阵子对养生保健特别感兴趣,就看了很多相关方面的书。当时,看过中里巴人的《求医不如求己》,喜欢里面的养生知识,还有他的一些理念:万病皆可心药医,真心就是大智慧。中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要...
“民间有老话:小米熬粥代“参汤”。和山药搭配在一起,可养胃护胃~”食材明细主料小米(适量)辅料山药(1根)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)山药小米粥的做法步骤1、100克小米洗净(小米可健脾和胃、滋阴养血)。2、1根铁棍山药...
“《本草纲目》指出,山药治诸虚百损,疗五劳七伤,去头面游风,止腰痛,除烦热,补心气不足,开达心孔,多记事,益肾气,健脾胃,止泄痢,油毛皮。铁棍山药,据说是怀山药中之极品,有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA(青春因子),是人体生命活动中...
“很养生,口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山药、小米煲粥,营养丰富。功效多多。薏米祛湿效果很好,因此,这款粥非常适合夏季食用。”食材明细主料薏米仁(100g)山药(120g)小米(80g)辅料水(适量)清淡(口味)煲(工艺)数小时(耗...
胃口不好的时候我就喜欢做点养生粥来吃,一来养生养胃,二来省时省力。这款玉米碎山药粥我煮得比较浓稠,口感很软糯。山药可以选择自己喜欢的种类,口感脆或粉,决定权在你。主料大米:100克山药:200克玉米碎:30克详细步骤:第一步大...
“秋天来了,是时候为宝宝提供些均衡的营养,来增加抵抗力,为即将忽冷忽热的天气帮宝宝拉起一道防护圈。1岁以上的宝宝,妈妈们就要着手每天为宝宝准备15种以上的食材,蒸煮炖炒都可以。均衡的饮食是提高抵抗力的法宝之一!(不用...
“现在家里几乎每天都煮粥,婆婆爱吃,宝宝爱吃,最近都在吃朋友给的山药,山药煮粥也很适合小朋友,每次都吃的很开心呢。”食材明细主料铁棍山药(约1根)大米(小半碗)辅料小米(小半碗)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药二米粥的...
“接下来这7天决定来个健脾养胃系列,7天不重样养胃餐。所以还会有第二良药,第三良药...有粥,有饭,有糊糊,有饼,还有面食。宝宝娇嫩的肠胃需要我们用心呵护。柚子妈会努力在这7道养胃餐里尽可能多的囊括健脾养胃的食物。想提...
“一款非常适合秋冬季节食用的温胃养胃保健粥。(百度)山药:⒈预防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,有降血压、安稳心神的功效,很适合在冬季吃。⒉健脾益胃、助消化。⒊益肺止咳。冬季干燥,寒冷,对肺部...
“很好喝的一款粥,早餐不错的选择”食材明细主料大米(适量)山药(适量)辅料清水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)大米山药粥的做法步骤1、山药去皮洗净2、切成小块3、锅中清水加大米先煮,煮到7分熟时加山药4、抱歉有热...
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