有关蒜香米苋怎么做的精选大全
“咸香下饭的应季快手炒素。”食材明细主料红米苋(300g)辅料蒜头(4瓣)盐(1小勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香米苋的做法步骤1、准备食材,蒜拍扁切碎或切片都可以,米苋摘除长根,洗净。2、锅热倒油,放入蒜碎煸香。3、倒...
食材明细主料白苋菜(一小捆)大蒜(几粒)辅料调和油(适量)盐(适量)生抽(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜香白苋菜的做法步骤1、白苋菜摘去茎、老叶,清洗后焯水。2、大蒜切片备用。3、热锅凉油,放入蒜片。4、蒜片炒至微黄,炒...
“苋菜的维生素C含量高居绿色蔬菜第一位,苋菜富含钙,磷,铁等营养物质,而且不含草酸。所含钙,铁进入人体后容易被吸收利用,还能促进儿童牙齿和骨骼的生长发育。苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。...
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料红米苋:500辅料盐:75大蒜:10油:35具体步骤1.大蒜切粒2.米苋去根,浸泡洗净。3.锅内入油,烧热,放入大蒜粒爆香4.再放入米苋煸炒5.加盐,略加水,加盖略焖,开盖翻炒...
“苋菜一直是提宝最爱吃的,她说汤汤放在碗里面,饭饭都好漂亮的,呵呵。”食材明细主料苋菜(500克)辅料蒜(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)水(一点点)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香苋菜的做法步骤1、把材料备好洗净。2、起油锅...
“蒜米红翻苋,蒜的种类繁多,依蒜头皮色的不同,可分为白皮蒜和紫皮蒜。依蒜瓣多少,又可分为大瓣种和小瓣种。大蒜是餐桌上菜肴中一种最常见的食物,即可生吃,也可以调味,而且还能防病健身,常被人们称誉为天然抗生素。”食材明细...
“一道降血压血脂补气清热明目滑胎利大小肠含有丰富的铁钙和维生素K操作起来非常简单,也非常好吃!”食材明细主料苋菜(适量)葱花(适量)大蒜(适量)辅料盐(2克)玉米油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜炒苋菜的做法步骤1、...
食材明细主料苋菜(1斤)辅料蒜米(适量)配料盐(适量)油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常蒜米苋菜的做法步骤1、买回来的苋菜择好用清水冲先干净2、准备好蒜米3、锅里倒进猪油烧热,下入冼好的苋菜4、加盐翻炒5、再把蒜...
食材明细主料苋菜(适量)辅料蒜末(适量)花生油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香苋菜的做法步骤1、苋菜洗净。2、蒜末切好。3、锅内放油烧热,倒入蒜末炒出香味。4、倒入苋菜。5、炒制变软,放盐调味。6、翻炒均...
食材明细主料苋菜(适量)辅料油(适量)大蒜(适量)盐(适量)水(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜香红苋菜的做法步骤1、先去根。然后洗好,然后滤干水分。2、起锅放油。下入大蒜爆香。3、下入苋菜翻炒。4、放入适量的水。我比...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟最近经常加班,没啥时间做点美食,今天下班比较早,就给家人做个蒜香白米苋尝尝。上次跟同事在饭馆吃了一回蒜香白米苋,感觉味道很棒,很喜欢。在网上学了做法...
“简单而特别好吃的菜。苋菜:苋菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还含有丰富的铁和维生素K,具有促进凝血,...
食材明细主料苋菜(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)调料油(适量)蚝油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蚝油蒜香苋菜的做法步骤1、苋菜洗净备用。2、葱和大蒜备用。3、苋菜改刀切段。4、葱切碎放入碗中。5、大蒜切碎备用...
食材明细主料马苋菜(1捆)辅料大蒜(3瓣)调料盐(1勺)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜香马苋菜的做法步骤1、马苋菜准备,大蒜剥皮。2、马苋菜去根,放入水中泡洗干净。3、因为马苋菜富含草酸,所以炒之前必须焯水,去除草酸,锅中放...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料红米苋:500辅料油:适量盐:适量蒜:适量具体步骤1.红米苋理好,清洗干净。2.蒜切成末。3.坐锅热油。4.先倒入蒜末慢慢煸香。5.倒入红米苋。6.耐心一点,慢...
“苋菜的功效很多,富含易被人体吸收的钙质,还含有丰富的铁、维生素K,促进造血功能。常吃汉菜还能肥轻身,促进排毒,防止便秘。”食材明细主料苋菜(450g)辅料盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜炒紫苋的做法步骤1...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟这么久我们家很喜欢吃这个蒜香白米苋,就是一道很家常的家常小菜了,因为最近家里面白米苋比较多,家里人都特别的喜欢吃这个蒜香白米苋,然后每次去菜市场就...
“蒜香炒苋菜,是以苋菜、蒜为主料味道香美、老少皆宜,是一道深受大众喜爱的家常菜苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促...
食材明细主料紫米苋(适量)辅料蒜头(5瓣)配料盐(适量)味精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜泥紫米苋的做法步骤1、紫米苋摘去老根,洗净。蒜头洗净压碎。2、烧热铁锅,倒入冷油。3、放入蒜泥爆香。4、倒入紫米苋翻炒。5、...
“【美食之春交响曲】——绿叶情怀天添美食《蒜米米苋》绿叶情怀天添美食绿叶菜是营养价值最高常吃好守卫健康好处多说到蔬菜的营养价值,有人歌颂番茄,说番茄红素能抗氧化;有人推崇青椒,说它维生素C是蔬菜之冠;有人赞美西...
食材明细主料红苋菜(250g)辅料蒜瓣(5个)虾皮(20g)水(500g)姜(3g)调料油(20g)料酒(20g)糖(2g)盐(4g)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香虾皮红苋的做法步骤1、苋菜,摘去老根和老叶。2、把苋菜放入水中,搓洗干净。3、洗干净的苋菜,沥干水...
食材明细主料白米苋(400克)香干(1块)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香干炒白米苋的做法步骤1、食材:白米苋(已清洗)。2、香干。3、将香干放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热,下入白米苋和香干翻炒翻炒。5...
食材明细主料红苋菜(六两)辅料香蒜末(适量)配料盐(少许)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蒜红苋菜的做法步骤1、食材:红苋菜(已洗净)2、配料:香蒜末3、烧锅倒油烧热,下入香蒜末炝锅。4、接着,合入红苋菜翻炒翻炒。5、...
食材明细主料苋菜(适量)辅料蒜片(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜片苋菜的做法步骤1、原料。2、蒜子切片洗净备用。3、热锅冷油。4、倒入蒜片煸香。5、倒入苋菜继续煸炒。6、放盐,味精调味,煸炒断生...
“又到了夏季,田间野菜马齿苋又肥又嫩,马齿苋现在被誉为保健菜,具体功效大家可以网上搜一下,马齿苋可以做包子馅、凉拌、也可以开水烫过后晒干和梅干菜一样少红烧肉”食材明细主料马齿苋(300g)大蒜头(2瓣)辅料盐(适量)油(适量)蒜...
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