有关开洋炒西兰花的精选大全
食材明细主料西兰花(135克)开洋(35克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)开洋炒西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、开洋(已泡)2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后,捞出。3、烧锅倒...
食材明细主料西兰花(1棵)黑木耳(少许)鸡肉(100克)辅料洋葱(少许)红椒(少许)姜(小块)蒜(4瓣)配料油(2茶匙)盐(1茶匙)胡椒(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)洋葱鸡丝西兰花的做法步骤1、鸡肉洗净、切丝。2、西兰花、黑木耳掰小朵、洗...
“牛肉有补血、增强免疫力、抗衰老的作用,促进身体康复、能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。而西兰花正是冬天大量上市的当季食材,它含有丰富的抗坏血酸,能增强肝...
“微辣,咸香,营养健康。”食材明细主料西兰花(适量)洋葱(适量)酱牛肉(一小块)辅料盐(一点点)生抽(适量)陈醋(一点点)香油(适量)小米辣(一个)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花洋葱拌牛肉的做法步骤1、西兰花掰小朵,洗净。2、开水焯...
食材明细主料鲜虾(5个)西兰花(80g)红洋葱(一小个)辅料食用油(小许)调料食盐(半克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)洋葱西兰花炒鲜虾的做法步骤1、洋葱洗净切粗条。2、冷水浸泡,一定要浸泡哈,泡过的洋葱炒出来没有辛苦味。3、西...
“请大家支持我给我投票哦!宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。洋葱味甘、微辛、性温,入肝、脾、胃、肺经;具有润肠,理气和胃,健脾进食,发散风寒,温中通阳,消食化肉,提神健体,散瘀解毒的功效...
“营养美味西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,不失为减肥,补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花(500g)葱花(少许)蒜末(少许)辅料胡萝卜(100g)姜末(少许)淀粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花的...
食材明细主料西兰花(1朵)鱿鱼(4只)洋葱(半个)辅料油(适量)蒜(适量)辣椒(1个)盐(适量)耗油(适量)葱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)洋葱鱿鱼西兰花的做法步骤1、预备材料,清洗干净,洋葱切片2、灼熟西兰花,备用3、热油,下蒜头4、再下洋葱,辣...
食材明细主料西兰花(适量)辅料木耳(适量)盐(适量)油(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)炒西兰花的做法步骤1、西兰花焯水2、木耳提前泡发,锅里到油炒木耳辣椒3、加西兰花炒均匀,加盐调味即可4、装盘...
食材明细主料西兰花(200克)辅料大虾(适量)水(适量)配料盐(一勺)生抽(半勺)花生油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒虾球的做法步骤1、准备好西兰花2、把西兰花摘成小朵备用3、水烧开,加一勺盐放入西兰花焯一会,捞出备...
“洋葱和西兰花非常百搭当主菜和配菜都非常给力,而洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,...
“远在外地不能回家过节,中秋节那天收到了妈妈寄来的包裹,都是一些我喜欢吃的东西。家住海边,也吃惯了海鲜,最爱的就是泥蜗了,老妈给我寄了4瓶腌制好的泥蜗过来,真的好好吃呢!以前在家的时候都不带正眼看的,可现在出门在外,真...
食材明细主料西兰花(140克)腐竹(40克)开洋(35克)辅料蚝油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)普通(难度)开洋腐竹炒西兰花的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵清洗)、腐竹(已泡发)、开洋(已泡)。2、将已泡发的腐竹放在案板上切开,待...
“酸辣爽口。”食材明细主料洋葱(半个)木耳(适量)西兰花(适量)辅料香菜(适量)小米椒(一个)调料盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)辣椒油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳拌西兰花的做法步骤1、洋葱切小块。2、泡发焯...
食材明细主料西兰花(一颗)肉末(适量)辅料蒜(适量)胡萝卜(适量)调料酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)香油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒西兰花的做法步骤1、准备材料:肉末加入适量盐,油,生抽,耗油拌匀腌制10分钟。剁蒜末,胡...
食材明细主料鸡蛋(3个)西兰花(55克)白洋葱(105克)辅料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白洋葱西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、材料:鸡蛋、西兰花(已清洗)、白洋葱(已清洗)2、将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。3、打成蛋液...
食材明细主料西兰花(一个)辅料胡萝卜(适量)木耳(适量)猪肉(适量)配料蒜(适量)盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)香油(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小炒西兰花的做法步骤1、准备好食材西兰花切小朵,胡萝卜切成片,木耳用水泡发摘成小...
“烧肉再次登场,冰箱偶尔备着也无妨,炒个菜最方便呢。”食材明细主料烧肉(100g)西兰花(2个)辅料油(适量)盐(1茶匙)蒜头(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒烧肉的做法步骤1、【西兰花炒烧肉】材料:西兰花,蒜头,烧肉。2、...
食材明细主料西兰花(300克)瘦猪肉(100克)辅料大豆油(30克)精盐(3克)五香粉(2克)味精(3克)葱末(5克)姜末(5克)料酒(少许)生抽(10克)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵,清洗干净,装入盘中待用。2、将...
“颜色漂亮,爽口不腻。”食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)洋葱(洋半个)辅料葱末(适量)蒜蓉(适量)小米椒(一个)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)姜末(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜拌洋葱的做法步骤1、西兰...
“这是一道清爽去脂的养生菜。利好的西兰花搭配蔬菜皇后洋葱。焯水后,加不多的调味品,拌一拌即可享用。很快手,却不失营养与健康。”食材明细主料西兰花(300g)洋葱(80g)调料芝麻油(适量)盐(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
食材明细主料西兰花(一个)青椒(一个)辅料猪肉(适量)调料酱油(适量)食盐(适量)油(适量)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒青椒的做法步骤1、切好猪肉。2、切好青椒。3、切好西兰花放盐泡水。4、煮过西兰花,然后捞起来,用冷水...
“西兰花营养丰富,用最简单的食材,稍稍换个做法,味道也会不一样。”食材明细主料西兰花(1小个)胡萝卜(1/3根)辅料姜(少许)生抽(1勺)蒜(4瓣)十三香(少许)盐(适量)葱(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)干炒西兰花的做法步骤1、西兰花...
食材明细主料西兰花(1个)辅料胡萝卜(半个)葱(少量)姜(少量)辣椒(半个)洋葱(少量)盐(少量)鸡精(少量)油(少量)原味(口味)未知(难度)清炒西兰花的做法步骤1、把西兰花🥦洗净,沥水。2、干净的锅加入水,烧开后滴2滴油,这样会让西兰花🥦颜色好看。3...
“西兰花和鸡肉在一起吃的话,是可以起到肝脏解毒的作用,还可以提高免疫力,鸡肉里面是含有丰富的蛋白质,脂肪的含量也是比较低的,所以吃了之后是不会容易导致发胖的现象出现,另外还会容易被消化吸收是可以起到强身壮体的功效...
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