有关鸡蛋炒香菇西兰花的精选大全
食材明细主料鸡蛋(3个)辅料鲜香菇(4朵)西兰花(250g)调料橄榄油(适量)蒜(适量)胡椒盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)鸡蛋炒香菇西兰花的做法步骤1、食材,土鸡蛋,香菇,西兰花。2、食材洗净,西兰花用手掰小朵,香菇切薄片。3、土...
“昨天下班之前就在想晚上做什么菜,想想前二天给儿子做的虾仁盖浇饭还剩十几粒虾仁,半个西兰花,但就这二样放在一起炒量太少了哦,要不再加几个蛋放进去炒炒吧,这三样东西放在一起还蛮有营养的呢,嘿嘿。”食材明细主料虾仁(2...
“西兰花具有防癌抗癌的功效,如胃癌乳腺癌等。因为患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细...
“我从大约25岁减肥开始,到现在这么多年体重一直没有反弹,在朋友和同事眼中全是减肥非常成功的案例了,我大约减重40斤,减肥后体重一直维持在88斤到92斤单位这个区间范围内,没有再大的起落。其实维持体重是一个长期的过程,我...
“保持体重除了每天运动,从饮食上也要注意了。低脂与美味两者要兼顾。猪肉不太敢吃了,那就换成鸡胸肉,用西兰花香菇和鸡胸搭配,结果也是意想不到的好吃。西兰花营养价值非常高,香菇人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,香菇...
“今天推荐一道营养丰富又不会吃胖的菜——杏鲍菇西兰花炒鸡蛋。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、提高免疫能力、防止心血管病等功效。西兰花最显著功...
食材明细主料西兰花(一个)辅料鲜香菇(几朵)调料蚝油(适量)盐(适量)鸡粉(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒香菇的做法步骤1、西兰花掰小朵洗干净。2、鲜香菇泡水里几分钟后切小片。3、煮开水,西兰花焯一下。4、捞起...
“素菜也是每天必食的蔬菜,可随意搭配、素菜同样鲜香。”食材明细主料西兰花(适量)香菇(适量)元葱(适量)姜末(适量)蒜末(适量)盐(适量)蚝油(适量)食用油(适量)辅料鸡精(适量)淀粉水(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)素炒香菇西兰花的...
“颜色鲜亮的营养菜😁~”食材明细主料西兰花(半个)鸡蛋(2个)木耳(1小把)辅料葱蒜(适量)调料鲍鱼汁(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花炒鸡蛋的做法步骤1、西兰花切块用开水焯一下沥干水分、木耳切块。2、鸡蛋炒散备用...
食材明细主料鸡蛋(2个)西兰花(1个)辅料蒜叶(适量)配料精盐(适量)食用油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒鸡蛋会西兰花的做法步骤1、西兰花1个冼净扳成花朵。2、锅里放清水烧开后加一点点精盐,再放进扳...
“西兰花焯水,炒素材就可以,很简单,特别好吃,味道没得说真是”食材明细主料猪肉(适量)香菇(适量)西兰花(适量)红薯粉淀粉(适量)辅料生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)葱(适量)蒜(适量)清淡(口味)炒(工艺)一小时(耗时)普通(难度)西兰花炒香菇的做法步骤1...
食材明细主料香菇(100g)西兰花(100g)辅料小米辣(1个)花生油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)调料生抽(1匙)蚝油(1匙)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油西兰花炒香菇的做法步骤1、香菇切片,西兰花切小朵。2、西兰花,香菇分别用水焯一遍...
食材明细主料鸡蛋干(120克)西兰花(165克)辅料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋干炒西兰花的做法步骤1、食材:鸡蛋干、西兰花(已掰成小朵清洗)2、将鸡蛋干拆开包装、放在案板上切开,待用。3、将已清洗好的...
“鸡蛋真是美食界最百搭的一个,可以和各种食物成为伙伴,做出美食~烘焙圈它随处出现。。。煎炸时离不开它。。。至于炒菜时,又有谁能说全它都能和哪些小伙伴炒在一起?”食材明细主料鸡蛋(2个)西兰花(半棵)辅料胡萝卜(1段)蒜(1瓣)玉...
“西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明细主料西兰花...
“这个菜相当鲜美,却来自于边角料,粗大的西兰花梗,丢掉实在可惜,去皮后炒炒或者焯水后凉拌,都很好吃。去年,西兰花大丰收,便宜的很,今年又贵了起来,菜农都带着大梗买,也算份量了。这也可以理解,菜农老不容易的!”食材明细主料西兰...
“最近,就迷上了减脂餐。今晚做了一道好吃不胖的菜品,以供亲们品尝。”食材明细主料西兰花(半个)干香菇(9朵)辅料食用油(2勺)食盐(1/3勺)蚝油(半勺)调料黑胡椒面(1/3勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)西兰花炒香菇的做法步骤1、...
“昨天才说木耳,今天给大家带多一道同样有木耳的菜。喜欢的朋友做起来吧”食材明细主料鸡蛋(2个)西兰花(1个)海鲜菇(1大把)红辣椒(1个)新鲜木耳(1小把)辅料蒜头(2个)葱头(2个)盐(适量)生抽(1勺)蚝油(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
“色泽艳丽,口感鲜香,营养丰富,看着蛮有食欲的!”食材明细主料鸡蛋(三个)西兰花(一朵)胡萝卜(半根)辅料香葱(适量)调料稻米油(适量)盐(适量)蚝油(适量)料酒(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香葱鸡蛋炒西兰花的做法步骤1、西兰花用...
食材明细主料西兰花(适量)白玉菇(适量)鸡蛋(2个)辅料盐(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花白玉菇炒鸡蛋的做法步骤1、西兰花洗净掰成小块。2、白玉菇洗净。3、水煮开,放入西兰花焯水两分钟捞出。4、鸡蛋打...
食材明细主料香菇(适量)西兰花(适量)辅料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)香菇炒西兰花的做法步骤1、香菇、西兰花洗净,香菇切花刀。2、锅中放水加点盐和几滴油,放入香菇、西兰花焯水。3、锅中放油,下...
食材明细主料米饭(1碗)辅料香肠(1根)西兰花(适量)配料盐(适量)蚝油(适量)五香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花鸡蛋肠炒饭的做法步骤1、西兰花焯水,香肠切好备用2、鸡蛋里加盐,少许水,煎成小块3、加入西兰花米饭翻炒4、边炒边洒...
“在超市看见有特价的蟹味菇,喜欢吃菇类的我赶忙跑过去看看吖!~拿起一看,包装上写着的是“真姬菇”,我持着怀疑的态度买了两盒。上百度一查才知道,原来蟹味菇的原名叫真姬菇,哈哈~而且种植的方式很可爱哦,是用玻璃瓶种植的呢...
“利好的西兰花,营养丰富,功效多多,好吃数不胜数。西兰花食用方法很多,与鸡蛋搭配,炒炒就很好吃。西兰花清香与鸡蛋的鲜香组合,很完美。”食材明细主料西兰花(200g)鸡蛋(120g)辅料油(适量)盐(适量)葱姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时...
食材明细主料西兰花(适量)辅料火腿肠(适量)香菇(适量)大蒜子(适量)盐(适量)食用油(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒火腿香菇的做法步骤1、西兰花用洗米水泡一会2、清洗干净焯水3、配料准备好4、热油热锅炒配料5、...
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