有关南瓜杂粮米糊的家常做法的精选大全
“南瓜和杂粮混合做出的米糊口感更好,营养全面,低脂更健康。”食材明细主料南瓜(一块)小米(一把)糙米(一把)燕麦米(一把)辅料清水(1000ml)清淡(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)南瓜杂粮米糊的做法步骤1、南瓜去皮。2、南瓜切小块,小...
“平时早上起床有时做豆浆有时做早饭,觉得实在是太麻烦了,干脆直接做成米糊”食材明细主料黑米(适量)薏仁(适量)燕麦仁(适量)花生(适量)红豆(适量)红枣(适量)生燕麦(适量)辅料冰糖(适量)葡萄干(适量)甜味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂...
“女人都希望自己越来越美,于是花在化妆品上的钱,健身上的时间也越来越多了。但是没有经济条件或者没时间的怎么办?其实食疗是我一直都推崇的,现代人也越来越接受粗粮杂粮养生健康,不妨也试试。”食材明细主料黑米(10g)红豆(1...
“黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。.黑豆是典型的...
食材明细主料黑豆(1袋)辅料糯米(适量)耶枣(2个)枸杞(适量)核桃仁(4个)黑米(适量)小扁豆(适量)黄米(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂粮米糊的做法步骤1、杂粮,我这里是小扁豆,黑米,大黄米,糯米。泡1小时以上电饭煲焖成米饭晾凉分...
“自磨的杂粮米糊,早餐来一碗,营养丰富,补脾和胃”食材明细主料赤豆(20g)花生(30g)鲜莲子(50g)黑芝麻(20g)燕麦(20g)大米(20g)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)杂粮黑芝麻米糊的做法步骤1、食材准备,赤豆和花生提前一晚...
“杂粮米糊是家里最常喝的,最主要的原因是它是真养生啊,再一个家里的杂粮太多了,这样打成米糊好消化还快捷,再放里一些防癌、健脾的红薯,营养又生了一级!我家最离不开的就是黑米,打米糊的时候黑米总是占一半的比例,这样成品非...
食材明细主料南瓜(1个)杂粮(100克)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮南瓜盅的做法步骤1、把杂粮:糯米、绿豆、黑米、百合等先洗净浸泡4小时,放入电饭煲,加少量水,尽量少些,按平时煮饭一样,煮熟(我觉的生米放在南瓜里煮熟时间...
“这是一款非常简单快捷的营养米糊,家里的杂粮很多,熬粥又费时间,所以每天早餐都会有个杂粮米糊,很养胃,有时放红薯、有时放山药,今早我放了几颗大红枣,马上又变了了个味道,甜丝丝的,因为杂粮里我又加了些小黑豆,在营养又提升的...
“学校附近的超市里面有卖各种小南瓜的,有那种黄色的也有绿色的,黄色的很甜,我觉得不大适合做南瓜饭于是买了绿色的~还加了点鹰嘴豆啊红豆啊糙米啊薏米啊血糯米啊什么的,瞬间变身超级营养杂粮饭!”食材明细主料青圆南瓜(适...
“豆浆机出了些问题,今天想喝米糊,于是出了这个版本,还不错。”食材明细主料大米(适量)糯米(适量)薏米(适量)黑米(适量)黑芝麻(适量)白芝麻(适量)糖(适量)辅料糯米粉(适量)甜味(口味)炒(工艺)数小时(耗时)简单(难度)黑芝麻杂粮米糊的做法步骤1、...
“鹰嘴豆属于高营养的豆类,更其他豆类比,在蛋白质功效、利用价值和消化吸收率指标上,鹰嘴豆为最高,因此赢得了“豆中之王”的美称。它含有丰富的蛋白质(全是优质球蛋白),氨基酸有18种至多(含人体必须但自身不能合成的全部8种...
食材明细主料绿豆(适量)鲜玉米粒(适量)南瓜(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杂粮南瓜粥的做法步骤1、绿豆和大米适量,过一遍水。2、南瓜切块。3、鲜玉米粒洗净。4、一起放在锅内煮而是分钟。5、浓...
“古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气,只有五脏调和,才能百病不生,因此,杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色,分别调养了脾、心、肝、肾、肺,这样,五脏就调养...
“过年时吃饺子是习俗,来这样一盘杂粮饺子,健康有营养,孩子一定喜欢。”食材明细主料南瓜(适量)荞麦面(适量)玉米面(适量)面粉(适量)洋白菜(适量)木耳(适量)虾皮(适量)鸡蛋(适量)豆沙馅(适量)辅料盐(适量)味精(适量)香油(适量)葱花(适量)原味(口味)蒸...
“山药用到铁棍山药,杂粮可以根据自己的喜好搭配,我用的杂粮已超过10种杂粮,但没有粳米,膳食纤维非常丰富。”食材明细主料杂粮米(一杯)铁棍山药(一根)辅料清水(1200ml)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药杂粮米糊的做法步骤...
“营养美味。”食材明细主料水果玉米(一根)辅料芡实(一勺)燕麦米(一勺)清水(1200g)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鲜玉米杂粮糊的做法步骤1、玉米洗净,掰出粒放入破壁机。2、加入燕麦米和芡实(芡实可以提前泡,也可以直接用)...
“根据中医五行理论,肾属水,水为黑色,因而黑色食品可补肾虚。又:黑豆乃“肾之谷”,性平,味甘,具有补脾、利水、解毒的功效;黑芝麻药食两用,有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”之效;黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝...
“冬季养生多吃点南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。今天给大家分享的是南瓜杂粮羹,早餐必备,做法极其简单,所有的食材丢进豆浆机,15分钟后一份健康又营养的早餐羹即可出锅了,这期间还能腾出手来备早餐,方便又快捷。”食材明...
“土灶铁釜,给我的惊喜太多了,我喜欢喝粥,每天都是老公早起熬粥,铁釜的预约功能让我惊喜,再也不用辛苦老公了哦,一起床就有可口的粥喝,是多么的幸福啊,铁釜熬出的粥软烂好喝,真的如小时候妈妈用土灶柴火熬出的粥。哇。。不说了...
“这是一款粗粮细作的健康营养米糊。现在正是红薯大量上市的时候,红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。所以冬季可经常吃些...
“我家妞从几个月就开始喝各种米糊,但是买的那辅食米糊她不吃,只吃豆浆机打出来的米糊,虽然都很好喝,但是细腻度还是差些,正好入手了这款家宝德PR6破壁机,先给妞打一杯杂粮黑米糊喝试试,真不愧叫破壁机,直接干米洗净就打一点...
食材明细主料杂粮粉(适量)面粉(适量)玉米面(适量)南瓜(适量)辅料葱花(适量)胡椒粉(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)南瓜杂粮饼的做法步骤1、南瓜去皮洗净。2、小葱切碎。3、杂粮粉。4、加入玉米面。5、加入适量...
食材明细主料大米(适量)紫米(适量)黑豆(适量)红豆(适量)薏米(适量)黑芝麻(适量)辅料水(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮米糊的做法步骤1、准备好各种米和各种豆。2、用清水冲洗干净。3、放入破壁机。4、加适量清水启动...
“随着经济条件越来越好现代人的生活水平越来越高,饮食也越来越精细,慢慢地“富贵病”人群越来越多,近年来营养专家开始提倡多食五谷杂粮,减少精细粮的摄入。五谷杂粮含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及人体所需的多种微量元...
热门标签
-
菠菜煎鸡蛋怎么做好吃
鸡(碎)米芽菜
香菇槐花冰花煎饺的家常做法
青椒肉丝炒年糕的做法
土豆红糖饼怎么做
麦塘
圆白菜卤牛腩拉面
干焖虾的最正宗做法
海鲜沙拉汇怎么做好吃
黑麦芒果奶饮的家常做法
清蒸龙利鱼片怎么做
咸鸭蛋炒饭怎么做
芒果豆乳奶油布丁怎么做好吃
芸豆莲藕玉米排骨汤的最正宗做法
绿豆萝卜丸的做法
最简单的小蛋糕
少油烧茄子
大饼干的做法步骤
苹果麦片米粥的最正宗做法
拌干萝卜怎么做
韭花爆羊肉
白吉馍怎么做
海绵宝宝三明治的最正宗做法
卡通小熊猫小馒头怎么做好吃
红色风暴怎么做
芥菜咸蛋粥的最正宗做法
爱在心间的家常做法
大油方烧梅豆怎么做好吃
【四川】炝炒西葫芦
香葱芝麻花卷的做法步骤
红香绿玉剁椒鱼头的做法步骤
烧烤风味鸡爪的家常做法
蚝油空心菜梗的最正宗做法
鲜虾培根番茄意面
土豆烧扁豆的做法步骤
砂锅腊肉的做法步骤