有关牛牛的减肥餐—辣炒虾仁的精选大全
食材明细主料海白虾(500g)辅料姜(1块)郫县豆瓣酱(1勺)老干妈(1勺)黑胡椒粉(1勺)花椒粉(1勺)花椒(少许)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)辣炒虾仁的做法步骤1、准备食材,超市买的海白虾,最主要是要新鲜。2、挑虾线,把虾剥了,如果是比较...
“虾仁炒鸡蛋的营养与价值虾仁肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质,是人类最好的营养来源之一。减肥...
“做冰淇淋只用到蛋黄,如果这一个夏天都在不停的做冰淇淋,那么剩下的蛋白该怎么消耗呢?我之前有用蛋白做过饼干和蛋糕,今天又用蛋白做一款所谓的‘炒鲜奶’其实我本意是做炒鲜奶,但是因为懒散没有配足材料,而且做法又特别家...
食材明细主料鲜虾(适量)肥牛(适量)豆腐(适量)莴笋(适量)青菜(适量)豆皮(适量)豆芽(适量)木耳(适量)腐竹(适量)裙带菜(适量)土豆(适量)辅料葱姜蒜(适量)花椒(适量)红辣椒(适量)火锅底料(适量)藤椒(适量)调料盐(适量)油(适量)开水(适量)香辣(口味)炖(工艺)三刻钟(耗...
“这个是我减肥餐中,最经典,也是最简单,也是最管用的一个菜。鸡胸肉低脂高蛋白,不易发胖还抗饿。但是白煮的太难吃了,这种简单的做法可以把鸡胸变得好吃很多。”食材明细主料鸡小胸(500g)辅料盐(1勺)花椒粉(3勺)黑胡椒粉(3勺)原味(...
说道海鲜类的食品除了鱼估计要属虾最受大众所喜欢了,这是因为虾的肉质鲜嫩,虾肉营养价值非常丰富,无论大人小孩还是女性老人都可食用。虾的做法多样口感丰富,不过有些减肥的人士缺不敢食用,担心食用虾肉会导致肥胖,那么减肥...
早餐牛奶减肥,很多人都会对牛奶这食物有疑问,尤其是在减肥这一块,毕竟牛奶的热量很高,对我们的身体是大补的食物,其实不然,牛奶还是可以减肥的,很有助于促进肠胃的吸收,今天小编还把减肥的牛奶早餐给大家带来了,现在就可以试试...
牛奶不止营养价值高,而且还有很神奇的减肥良效哦。多次尝试减肥的MM可以试试用牛奶减肥,长期喝全脂奶制品不但不会发胖,反而还能保持身形哦,是不是很神奇?那么,到底牛奶减肥法是什么呢?牛奶减肥法美国田纳西大学营养学院的...
“最近做了好多菜,全部都是记忆中爸爸爱吃并且爱做的菜,从小家里一般做饭的都是爸爸,妈妈很少做饭,所以对于爸爸爱做什么爱吃什么还是比较清楚的,因为我俩口味也差不多,虽然都是简简单单的家常菜味道却是一直怀念的,从结了婚...
说起牛油果,也是最近十几年才开始流行起来的一种外国进口水果。牛油果长相奇特,营养丰富,富含蛋白质,在它的老家非洲被当地人称之为森林奶牛,可见当地人对它是有多么的推崇啊。看来它没少为当地人提供营养啊。那么,当牛油果...
“当橙黄的芒果与粉嫩的虾仁,搭配在一起,可以碰撞出怎样的火花?今天就分享一道有火花有颜值有营养的“芒果虾仁”,超级好吃,还能减肥!”食材明细主料芒果(1个)虾仁(200g)胡萝卜粒(50g)豌豆(50g)辅料姜(1块)牛奶(5ml)盐(少许)料酒(少许)玉米...
“如果给孩子做饭觉得麻烦,其实中午那一顿我们可以把孩子跟自己的饭在一起都做了,我这里给出的是差不多两人份的量,我一般一岁以上都不怎么加调味料,可以用虾皮粉、香菇粉等等调味也是非常不错的。如果孩子已经吃味道了可...
“又是隔天剩的米饭,拿出来变个花样,配些青菜/搭些虾仁牛肉粒/一个人的午餐也奢华了一把.”食材明细主料米饭(适量)辅料牛肉(适量)虾仁(适量)青菜(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青菜虾仁牛肉料炒饭的做法步...
“这是一款加拿大白领很常见的午餐搭配。牛油果是水果中的珍品,能量十足而糖分却很低,含多种对人体有益的成分,加上虾仁、法式面包(面包中少糖、少油的一种),营养丰富又不增肥。”食材明细主料法式面包(适量)辅料牛油果(1个)大...
“天冷了,炒一盘肥牛来下饭。”食材明细主料肥牛(300克)辅料洋葱(1个)配料韩国辣椒酱(2勺)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)辣炒肥牛的做法步骤1、冰箱里有新鲜肥牛300克。2、韩国辣酱适量3、不用放一滴油,肥牛下锅炒变色放...
在生活当中,有多朋友正在为减肥伤透脑筋,特别是喜欢美食的朋友,既想享用各式各样的美食,又怕吃了之后长胖,尤其是喜欢吃肉的朋友,感受更深。不过,并不是所有的肉吃了都会长胖,比如吃减肥牛肉,就可以起到减肥的效果。一、减肥牛...
牛奶是我们日常生活中很常见的饮品,牛奶富含维生素、蛋白质、脂肪等营养物质。牛奶不仅美味,而且营养丰富,是很多人的早餐必备饮品之一。现在有些人听说喝牛奶可以减肥,那么牛奶能减肥这一说法到底是真是假呢?有没有科学...
“Q感、滑嫩、香气四溢的虾仁炒牛奶”食材明细主料鸡蛋(3枚)盐(2/3茶匙)料酒(1茶匙)豆粉(1/3茶匙)葱(2根)辅料纯牛奶(200ml)豌豆粉丝(30克)胡椒粉(1/3茶匙)虾仁(150克)奶香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)虾仁炒牛奶的做法步骤1、鸡蛋3枚;2...
牛肉可以减肥吗?牛肉是日常生活中常见的一种肉品,高蛋白低脂肪低热量,所以牛肉是可以减肥的,它很适合减肥瘦身的朋友们。牛肉一日三餐均可进食,只要不过量食用,不必担心会长胖。那么,怎样吃牛肉减肥呢?下面小编给大家介绍几种...
“减肥时候,对肉类总是念念不忘,特别是牛排。这次食材是选择了肉眼牛排,因为家里没有菲力牛排(脂肪含量最低的牛排)。喜欢意式的做法,特意分享给你们,顺便增加烤土豆,作为主食的补充!”食材明细主料牛扒(150克)土豆(150克)辅料百里...
“今天向大家推荐的玉子虾仁就是豆腐和虾的完美结合。超高营养的一道美味,制作方法却非常简单,几分钟就能轻松搞定。”食材明细主料日本豆腐(2个)虾仁(8只)辅料盐(少许)生抽(3ml)玉米油(3ml)咸鲜(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉子...
食材明细主料肥牛卷(1盒(约200g))青椒(8个)洋葱(1/4个)辅料盐(适量)糖(适量)香醋(1/2勺)蒸鱼豉油(2勺)老抽(1/2勺)蚝油(1勺)黑胡椒碎(1/2勺)淀粉(1/3勺)料酒(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)虎皮辣椒炒肥牛的做法步骤1、青椒切段、洋葱切...
食材明细主料肥牛片(230克)青瓜(1根)鲜虾(360)辅料姜片(适量)调料料酒(适量)盐(适量)酱油(适量)橄榄油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)青瓜虾仁肥牛片的做法步骤1、食材:肥牛片、青瓜、鲜虾(已去虾线清洗)、姜片。2、将青瓜清洗...
““天气好冷,我好想吃肉肉!减肥能吃吗”猪肉这么贵,我们吃牛肉吧~今天为大家分享一道凉拌牛展,看起来就“飞流直下三千尺”喔ᐁJH116611”食材明细主料牛展(300g)辅料料酒(少许)芝麻油(少许)花椒油(少许)盐(少许)干辣椒(1个)桂皮(1个)八...
“牛牛买了个漂亮的厚蛋烧的锅,于是尝试着做了鲜虾厚蛋烧,再配上虾仁,又是一个不错的减肥餐”食材明细主料鲜虾(500g)鸡蛋(2个)辅料生姜粉(少许)黑胡椒粉(少许)盐(少许)咸香(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鲜虾厚蛋烧配虾仁的做法步...
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