有关菊花莲子米糊的家常做法的精选大全
“菊花甘苦微寒,清热解毒,菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。每日餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛.....莲子所含非结晶形生...
食材明细主料莲藕(一小节)小米(50ml)辅料水(适量)白糖(适量)原味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)莲藕小米米糊的做法步骤1、莲藕去皮洗净2、切成小丁3、小米清洗干净4、莲藕和小米放入豆浆机加入适量水和白糖5、选择米糊键6、...
“米糊是我家早餐中最常见的饮品之一,选择米糊当早餐饮品一方面是制作简单,另一方面就是健康营养、食材丰富多样化。制作米糊时可以随意搭配食材,少则2~3种,多则10几种,粗粮、细粮、蔬菜、水果等都可以,家里有孩子的妈妈们...
“适合秋季喝的米糊。”食材明细主料莲子(适量)南瓜(适量)红枣(两颗)小米(适量)调料纯净水(700毫升)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲子南瓜红枣小米糊的做法步骤1、准备好食材:如图所示,红枣去核。2、将食材清洗干净放入破...
“无米之炊。原本想来个大米糊,打开柜子却愣了——没米了。居然没米下锅了?白的没有,只好来黑的了,还好有黑米。莲子性味甘平,微涩,具有健脾理胃,止泻涩肠,养心安神,补肾固精等功效,常食可治脾虚泄泻,遗精带下,老人久泻,久痢等症。...
“香甜细腻,爽滑。莲子补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。燕麦排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙”食材明细主料燕麦(2把)小米(2把)莲子(适量)辅料冰糖(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲子燕麦小米糊的做法步骤1、...
食材明细主料山药(适量)莲子(适量)辅料百合(适量)大米(适量)调料冰糖(适量)清淡(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药莲子糊的做法步骤1、山药。2、食材备用。3、破壁机中加入清水启动滋补糊。4、成品。...
“莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,是常用的营养佳品。对于孕妇来说,正常怀孕期间可以食用,但因它有活血的作用,所以不宜多吃。它更适宜孕妇临产之前或难产之际食用。”食材明细主料莲子...
“习惯了天天打豆浆,孩子们也爱吃!关键是它可以随意搭配自己喜欢的食材,还可以每天都不重样!今天给大家推荐一款补血安神为主的养生米糊,适合这个干燥的秋天!”食材明细主料燕麦米(50克)去芯莲子(10g)干百合(10片)红枣(6颗)花生(适量...
“莲藕小米糊,一款早餐粥品,细腻润滑,清新美味,营养丰富,早餐来一碗,暖心养胃!”食材明细主料小米(适量)莲藕(一节)辅料水(适量)清淡(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲藕小米糊的做法步骤1、泡发小米,莲藕准备就绪。2、莲藕改刀成末...
“薏米是一种很好的抗衰益寿食品,其中含有薏苡仁素等物质,可增强机体免疫力,抑制癌细胞生长,具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇,可以预防钙磷代谢紊乱,以免形成软骨病或骨质疏松症。所含的尼克酸等营养素,是预防老年性痴呆...
“功效是清肝明目去祛心火。觉得眼睛干涩或者生口疮,就可以煮个这个茶来喝。当然,可以换成别的菊花,杭白菊和金丝皇菊等都可以。”食材明细主料莲子心(2g)翠菊(几朵)辅料纯净水(若干)调料枸杞(几粒)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.把所有原料切成碎末,越小越好,蛋切成薄片。2.食用油烧七成热后,先下香菇丁,翻炒几下后倒入菊花菜碎炒两分钟。3.倒入高汤(或水),等汤起泡均匀...
“胡萝卜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质,胡萝卜素含量丰富,有保持视力、骨骼生长的作用。孩子单独不怎么爱吃,我就想办法打进米糊里。加适量冰糖,味道很好喝呢😊”食材明细主料胡萝卜(适量)莲子(适量)银耳(适量)红枣(适量...
“在这个炎热的夏天,通常我们都会吃冰激凌或者是冻饮作为我们的解暑食品,可是女性喝太多冻饮对身体有百害而无一利,想要吃清凉冰冻的甜点又希望能保持身体健康,那么这款养生养颜的夏日清凉甜点就最适合不过了。材料:莲子50...
“天气渐冷,暖气仍未开放,码字伸不出手,空调的热风吹得令人口干舌燥,一杯热水的热量已经减弱,一碗热汤一杯热饮成了急需品,需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下,薏仁富含可溶性膳食纤维,可降低低密度胆固醇(坏胆固醇),莲子具有补...
“莲子可健脾润肺、止咳化痰、养心安神,花生能补肾、补虚、养血补气,二者同食可和胃润肺、滋补气血。”食材明细主料莲子(25克)大米(25克)熟花生仁(15克)黄豆(15克)辅料冰糖(少许)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)莲子花生糊的做...
“菊花具有散风热、提神醒脑、消咳止痛、抗衰老作用,莲子具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能,在现时争秋夺暑的季节中,常吃莲子菊花炖冰糖这类甜品对人体养生大有帮助!”食材明细主料莲子(适量)菊花(适量)辅料凉开水(适量...
食材明细主料黑木耳(水发)(适量)花生(水发)(适量)莲子(水发)(适量)冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳花生莲子糊的做法步骤1、黑木耳摘去根蒂,放水里洗净泥沙。2、洗好的黑木耳放料理机中加入少量水打成糊状备用。3、...
“秋季,气候干燥,人容易上火,这个季节的饮食宜清淡,宜用清补、平补之物。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分,莲子中铁的含量也非常丰富。莲子能够帮助清热降火,可以有效降心火...
“常菜新吃——茄子开花,茄子可是再普通不过的家常菜了,但除了过油、酱汁,你还有什么新吃法吗我?我们认为,茄子不过油就不好吃了!其实,茄子清蒸也好吃!非常健康,以前我们做茄子都需要过油,红烧,今天就做一个清蒸茄子。”食材明细...
食材明细主料西葫芦(一个)面粉(半杯)鸡蛋(两个)辅料五香粉(少许)白胡椒(少许)盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常糊塌子的做法步骤1、西葫芦一个,要选择嫩一点儿的,擦成丝。2、在擦好的丝时放上盐,拌匀,放置十分钟,会出很多...
“每年夏天新鲜莲子上市,都会趁着新鲜劲买几斤,剥除莲心后,分一小袋袋的放冰箱冷冻保存。”食材明细主料莲子心(6个)菊花(3个)辅料冰糖(1块)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莲心菊花饮的做法步骤1、新鲜莲子买回来洗净晾干...
“补血益气。”食材明细主料红豆(适量)莲子(适量)辅料纯净水(适量)调料冰糖(少许)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红豆莲子米糊的做法步骤1、食材。2、控水,备用。3、红豆.莲子和纯净水一起倒入破壁机中。4、按五谷浆键,半...
食材明细主料藕(1节)辅料花生豆(三分之二杯)大米(三分之一杯)原味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)普通(难度)莲藕花生米糊的做法步骤1、花生豆提前泡1晚上,大米淘洗干净,藕去皮切丁。2、把食材放破壁机里。3、加水至最高水位线下,启动米糊...
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