有关莴苣叶菜饭的精选大全
“莴苣叶有很好的营养价值,维生素含量比茎要高,尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。此外还含有大量钙和叶酸。用莴苣叶烧菜饭,具有清香味。”食材明细主料莴苣叶(适量)香肠(若干)咸肉(若干)米(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)...
食材明细主料莴苣叶(适量)辅料蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)酱油(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜炒莴苣叶的做法步骤1、莴苣叶清洗干净,切成段。2、蒜切碎。3、锅里油热加入蒜碎炒香。4、加入莴苣叶翻炒。5、加入酱油翻...
莴笋叶中含有丰富的维生素B1、B2,而且具有抗氧化的能力,常吃可以缓解人们郁闷的心情。加入鸡蛋做成莴笋叶鸡蛋,不仅鲜美可口,而且具有清热利尿的功效。美眉们经常做这一道菜吃,因为热量低,吃了不担心会长胖。让我们一起来学...
莴苣叶从莴笋上摘下来,通常都可以不用扔掉,是餐桌上常见的蔬菜,莴苣叶含有大量的叶绿素,矿物质、维生素等,是名副其实的绿色蔬菜,它的营养价值不输给其他的绿色蔬菜。莴笋性寒,来了月经能不能吃莴苣叶呢?莴苣有什么样的营养价...
莴苣也叫作莴笋。一般如果是说吃莴苣的话,一定第一反应是吃莴苣茎,不会想到莴苣叶的,而且很多时候莴苣叶是会被人们扔掉的。但是会吃的小伙伴就知道,其实莴苣叶是可以吃的,还是很香的一种蔬菜,营养价值也是很高的,所以你还会...
莴苣叶子是莴苣上的叶子,有些地方的人只吃莴笋不吃莴苣叶子,他们会把莴苣叶子丢掉,因为莴苣叶子的口味苦涩,不如莴苣的口感脆甜。那么,莴苣叶子到底能不能吃呢?莴苣叶子怎么吃?莴苣叶子有什么营养价值呢?下面我们一起来看一看...
食材明细主料莴苣叶(适量)辅料盐(适量)糖(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)盐渍莴苣叶的做法步骤1、莴苣叶净泡洗净2、将莴苣叶切成小段3、加适量盐,将莴苣叶中的水分压出4、去掉压出的盐水5、热锅热油,加入莴...
“莴苣是再也普通不过的家常蔬菜了,莴苣有种特别的清香,微苦,细嚼又满口留香,口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆是很让人留恋的一种蔬菜。喜欢莴苣翠绿的颜色,爽脆的口感,还有莴苣那特有的清香...
绿色蔬菜应该是生活中最常见的食物了,但是也是由于各种各样的蔬菜比较多,因此很多人把很多长相很相似的蔬菜傻傻分不清呢,小编就是,那么,今天小编就整理出了最喜欢吃的蔬菜油麦菜,为大家讲解一下油麦菜是莴苣叶吗?油麦菜是莴...
紫叶莴苣是我们日常常见的一种蔬菜,其属于菊科,每年1-4月份盛产。莴苣是从地中海传入到我国的,莴苣食用历史很悠久,早在五世纪的时候就有人食用!紫叶莴苣营养价值极其丰富,而且口味清甜,莴苣叶子和莴苣笋子都可以食用,深受人...
喜欢吃莴苣叶吗,知道莴苣叶怎么吃吗,看看这篇文章是怎么介绍的,莴苣叶的口感是比较好的,适合很多时候吃,可以炒菜,可以烧汤,还可以做面条的时候吃,文章介绍了几种莴苣叶的做法,看看有没有自己喜欢吃的方式哟。莴苣叶怎么吃一、...
“平时家里炒莴苣,爸爸妈妈经常把叶子掰下来丢掉,今天我在家,觉得用莴苣嫩叶来摊个蛋饼,味道不错喔!”食材明细主料莴苣嫩叶(适量)油(适量)辅料鸡蛋(2个)盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴苣叶蛋饼的做法步骤1、准备材料...
食材明细主料米饭(一碗)莴苣叶(6片)辅料鸡蛋(1个)火腿(5片)莴苣(1小段)调料盐(1勺)鸡精(半勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴苣叶炒饭的做法步骤1、莴苣叶洗净,切碎。2、火腿取5片。3、莴苣,火腿切好,油锅里炒均匀装盘备用。4、鸡...
“莴苣好吃,莴苣叶味道也不错,大家可千万不要白白的扔掉,炝炒一下,又是一盘极好的小菜。居家过日子,就得会盘算,俗话说:“吃不穷,穿不穷,算计不到就受穷。””食材明细主料莴笋根(1个(连茎带叶))辅料姜(适量)海米(适量)蒜(适量)干辣椒(...
“从来都不知道莴苣的叶子可以吃的,每次都是扔掉,昨天买菜的时候老板告诉我才知道。莴苣的叶子吃起来有点像油麦菜,而且根茎的味道也预油麦菜的茎相似。”食材明细主料莴苣叶(适量)辅料姜蒜末(适量)辣椒(适量)原味(口味)炒(工艺)十...
“莴苣叶也是可用来食用的,味道也鲜嫩的很,但莴苣叶含有莴苣素会微微有些苦,因此再炒之前用水焯一下以去除苦味,再加入蒜和红椒一起爆炒,很简单的快炒菜,但炒出来的味道与生菜不相上下,但莴苣叶的性价比最高,记得下次再也不要...
食材明细主料莴苣叶(适量)鸡蛋(一个)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)色拉油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴苣叶蛋汤的做法步骤1、挑莴苣的嫩叶子洗净切段2、锅里加入适量水,滴入几滴色拉油3、水开后加入莴...
食材明细主料莴苣叶(一把)辅料蒜(数瓣)配料油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉莴苣叶的做法步骤1、蒜切末。莴苣叶洗净切段。2、锅内放适量油,油热后,放蒜末。3、蒜末爆香后,放几个红辣椒,加莴苣叶。4、取小碗...
莴苣和油麦菜是生活中比较常见的蔬菜,想必大家都很熟悉吧。但是莴苣和油麦菜的叶子看起来差不多,而且都是绿油油的,所以好多人会都会弄混。那么,莴苣和油麦菜的叶子有什么不同呢,下面我们一起看看莴苣油麦菜叶子的区别吧。...
莴苣作为我们生活中常见的一个菜品之一,因其独特的口感和丰富的营养价值收到了很多人的喜爱。要说到莴苣,其实很多人都不知道其具体的功效,而且我们食用的时候经常都选择把它的叶子拔掉,之保留中心的莴笋部分,其实莴苣叶的...
“现代社会人们生活水平提高了,有人不注意饮食健康,经常食用大魚大肉,又抽烟喝酒,经常熬夜,情绪不稳。致很多人患上高血压、高血脂、高血糖等三高疾病。所以平时多食用绿叶蔬菜,有降低血脂的作用。”食材明细主料莴苣叶(2颗)...
食材明细主料莴苣叶(适量)辅料油醋汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌莴苣叶的做法步骤1、新鲜的莴笋剥出叶子,洗净,煮锅内注水烧开,然后放入莴笋叶。2、焯烫三十秒。3、捞出过凉,攥出水分。4、切成小段儿。5、准...
食材明细主料莴苣叶(150g)辅料鸡蛋(100g)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莴苣叶蛋汤的做法步骤1、食材,新鲜莴苣叶,2、鸡蛋两枚,3、炒锅油热下葱白煸香,下莴苣叶,4、烹料酒,快速翻炒,5、加入开水,调味,加点盐,鸡精,6、打入蛋液,7、...
莴苣,这是一道很常见的蔬菜,在菜市场上一年四季都有卖的,很多人吃莴苣可能只是吃莴苣茎秆,一说莴苣想到的也是这个,但是莴苣叶也是可以吃的哦,而且莴苣叶也是很香的,营养价值和食用价值毫不逊色于它的枝干。可以拿来煮面做汤...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料莴苣叶:适量大米:适量广式香肠:适量辅料盐:适量具体步骤1.把莴苣叶从莴苣上取下或者直接到菜场买莴苣叶;把莴苣叶清洗干净后切碎;2.广式香肠斜刀切片;3.热锅...
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