有关鸡蛋炒菠菜的精选大全
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡蛋:3个菠菜:250辅料油:适量盐:适量葱花:适量具体步骤1.菠菜洗净在开水中焯水。2.捞出挤干水分,切几刀备用。3.三个鸡蛋加盐打散。4.炒锅烧热加适量油...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料菠菜:适量鸡蛋:适量辅料剁椒:适量蒜末:适量料酒:适量胡椒粉:适量具体步骤1.菠菜洗净沥水。烧一锅沸水,滴几滴食用油,把洗好的菠菜放进去焯烫几秒后迅速捞出。...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料菠菜:350鸡蛋:3个辅料葱末:适量植物油:适量姜末:适量大蒜:适量精盐:适量具体步骤1.准备好鸡蛋,菠菜,葱,蒜,姜。2.把菜洗好,鸡蛋打碗里,葱切末,姜切末,蒜切片。3....
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料菠菜:250鸡蛋:2个辅料鸡精:适量盐:适量料酒:适量具体步骤1.菠菜洗净,切长段2.鸡蛋打匀,放油炒熟,盛出3.锅里油热,放下菠菜煸炒4.待菠菜有些发蔫,放下鸡蛋,放些盐...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料蕃茄:3个鸡蛋:3个菠菜:1斤葱:一颗蒜头:少许胡椒粉:适量辅料具体步骤1.蕃茄切块,菠菜切段备用;2.鸡蛋打在碗里,葱切末放进蛋里,加少许胡椒粉,加少许酱油一起...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料鸡蛋:200菠菜:100辅料味精:2油:适量盐:适量具体步骤1.把菠菜洗干净。2.把锅洗干净。3.准备几个鸡蛋。4.把鸡蛋倒入碗里。5.加点盐和鸡精。6.把鸡蛋炒...
食材明细主料鸡蛋(2个)菠菜(一小捆)辅料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋炒菠菜的做法步骤1、鸡蛋两个,用筷子打散。2、锅烧热放油。3、放入鸡蛋。4、翻面煎。5、鸡蛋盛出来。6、锅内底油。7、放入菠菜...
“春季是养肝的季节,菠菜是补肝最好的蔬菜,适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效,可以养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培,一年四季都有新...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料菠菜:8棵鸡蛋:2个粉丝:一把辅料盐:适量葱花:适量食用油:5ml具体步骤1.粉丝用水泡好,菠菜洗净切4-5cm的段,鸡蛋加一点清水打散,放一点盐,这样炒出来更嫩。2.热锅...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料菠菜:100鸡蛋:100辅料油:适量大葱:适量豆瓣酱:适量盐:适量具体步骤1.菠菜洗净,放开水中焯一下,切段2.鸡蛋打散3.锅烧热后,倒油,葱炝锅,倒入蛋液摊熟4.放一勺...
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鸡蛋:两个菠菜:1KG辅料姜:少许KG盐:半勺油:少许KG蒜瓣:少许个具体步骤1.菠菜洗净切碎2.鸡蛋打散3.姜蒜切碎4.锅内放油5.油冒烟倒入鸡蛋6.鸡蛋炒熟捞出7.菠...
食材明细主料菠菜(300克)鸡蛋(2个)辅料盐(适量)大葱(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、食材:菠菜、鸡蛋、大葱等。葱切末,鸡蛋打匀备用。2、锅中加足量的水烧开,放入菠菜焯烫5秒钟,捞出。3...
“菠菜营养成分极其丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的...
食材明细主料菠菜(200g)鸡蛋(2个)辅料蒜片(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)清水(小半碗)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、切成段。3、准备两个鸡蛋,适量的蒜片。4、鸡蛋打入碗中。5、...
食材明细主料菠菜(100克)鸡蛋(2只)米饭(1碗)辅料料酒(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋菠菜炒饭的做法步骤1、食材:菠菜(已洗净)、鸡蛋(已打入碗中)、米饭2、将已洗净的菠菜放在案板上切碎,待用。3、在鸡蛋中加适量...
食材明细主料红菠菜(适量)辅料鸡蛋(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、热油煎鸡蛋。2、炒差不多这样就捞出备用。3、热油先炒根。4、然后放入叶子。5、翻炒片刻。6、炒软后。7、...
“微辣,咸鲜,营养丰富。”食材明细主料菠菜(适量)柴鸡蛋(5个)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(适量)干红辣椒段(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、小菠菜择洗干净。2、开水中绰一下捞出控...
食材明细主料菠菜梗(适量)鸡蛋(适量)辅料姜片(适量)盐(适量)葱花(适量)玉米油(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜梗炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜梗洗净,放入开水锅里面烫一下捞出过凉,切成寸段,挤去水分。2、鸡蛋打散炒成鸡蛋碎...
“菠菜是周末在婆家打包回来的,其实已经不是很新鲜,是婆婆焯好后又放在冰箱中保存的,色彩不是很鲜绿。蛋饼是给儿子做寿司时剩的边角,配了点香脆的花生,少许的红椒,配米饭,味道不错呢。”食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)花生(适...
“燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效,它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理...
“这道菜是自创的哦,五根菠菜只用根,绿叶部分可留着凉拌或做汤。菠菜全身都是宝,不可以丢弃哦”食材明细主料菠菜(五根)鸡蛋(一个)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菠菜根炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜洗净放入开水中1分钟左右捞...
食材明细主料菠菜(一小把)鸡蛋(两个)火腿肠(一根)胡萝卜(半根)辅料鲜酱油(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋炒面的做法步骤1、菠菜焯烫变色捞出,过冷水后沥干水分。2、面条煮熟过凉水沥干水分、放入盘中加...
食材明细主料菠菜(适量)辅料鸡蛋(适量)调料花生油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜摘成小段备用。2、菠菜用清水清洗两遍备用。3、碗中打入鸡蛋搅拌均匀。4、锅中热油倒入鸡蛋液。...
“看上去很粗的菠菜杆其实很嫩。菠菜杆我用它炒鸡蛋味道不错。”食材明细主料菠菜杆(250克)胡萝卜(50克)鸡蛋(2个)木耳(6克)辅料盐(3克)大蒜(5克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)菠菜杆炒鸡蛋的做法步骤1、准备菠菜。2、将菠菜...
食材明细主料菠菜(300克)鸡蛋(3个)辅料色拉油(40克)精盐(3克)五香粉(2克)葱花(少许)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净,去叶留杆,切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中,稍微烫一下,捞...
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