有关虾仁青菜燕麦粥的做法的精选大全
食材明细主料即食燕麦(适量)虾(适量)青菜(适量)辅料姜(少许)调料油(少许)盐(少许)胡椒粉(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁青菜燕麦粥的做法步骤1、准备好食材:如图。2、把虾处理一下,头尾分开。3、虾尾开背去掉虾线(不去...
“简单的早餐,有营养。”食材明细主料即食燕麦片(95克)青菜(85克)鸭蛋(1只)辅料盐(适量)味精(适量)白胡椒粉(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)青菜燕麦饼的做法步骤1、食材:即食燕麦片、青菜(已洗净切碎)、鸭蛋。2、将即食燕麦...
“虾选新鲜的,我买的是含钙和铁的燕麦,虾也是补钙的。”食材明细主料虾(2只)燕麦(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)燕麦虾粥的做法步骤1、虾去壳头尾,去前后两条虾线。2、虾剁成泥。3、锅里放水煮开,下入虾球...
食材明细主料黑虎虾仁(30g)大米(适量)辅料青菜(30g)咸鲜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)青菜虾仁粥的做法步骤1、准备食材:黑虎虾仁30g青菜30g大米适量。2、拆包装。3、虾仁放入水中解冻。4、大米提前浸泡1小时,煮白粥。5、虾仁...
食材明细主料燕麦(适量)大米(适量)韭菜(适量)青菜(适量)玉米(适量)豌豆(适量)辅料生抽(少许)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)燕麦韭菜粥的做法步骤1、成品,早餐必配的养生靓粥。2、玉米,豌豆提前煮熟清水过滤一遍,备用。3、大...
“今早来一款:杏仁露燕麦粥,美味又营养,方便又简单,清香溢满屋。”食材明细主料即食燕麦(适量)杏仁露(一瓶)辅料枸杞(适量)清淡(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)杏仁露燕麦粥的做法步骤1、所需食材准备就绪,杏仁露提前温热。2、燕...
食材明细主料糯米(适量)青菜(适量)虾仁(适量)辅料红萝卜(适量)小葱(适量)调料盐(适量)水(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)虾仁青菜粥的做法步骤1、取适量糯米洗净浸泡一会。2、小葱,红萝卜和青菜洗净备用。3、虾仁...
“内容非常的丰富且适合早餐的一款粥,有大大的虾仁和炒香的鸡蛋粒,还有营养的燕麦片。满满的营养和能量!”食材明细主料快熟燕麦(100g)大虾(10个)鸡蛋(两个)辅料油(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)虾仁鸡蛋燕麦粥的做法步...
“下班回来超级累,突然想喝粥,又不想等太久。那就来一款:青豆虾仁燕麦粥,分分钟到嘴边!低脂鲜美,清淡爽口,力荐给各位!”食材明细主料番茄(两个)虾仁(六个)葱(一根)青豆(适量)玉米(适量)辅料水(适量)油(适量)盐(适量)太太乐蒜之鲜(适量)清淡(口味...
“这款蛋卷非常受家人喜爱,做法沿用中式的家常煎鸡蛋饼,鸡蛋香味的面饼中夹杂着虾仁,是非常不错的早餐主食,因为又添加了燕麦,所以也营养又美味。制作时可以不用装饰虾仁,不过小朋友都会非常喜欢类似的造型。还可以在面糊中...
“这个红豆薏仁燕麦粥是我在上班的地方熬的,十点钟熬上十二点钟下班刚刚好,今早上给孩子喝刚刚好,我这时间抓的好紧一点都不浪费哈。问了下“度娘”红豆、薏仁、燕麦,还真是好东西以前不怎么买来吃,主要是熬煮的时间太长没...
“营养贴士:给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明细主料牛奶(适量)燕麦(适量)核桃仁(适量)花生仁(适量)瓜子仁(适量)黑芝麻(适量)辅料枸杞(适量)葡萄干(适量)奶香(口味)煮(工...
食材明细主料燕麦片(50克)油菜蕻(70克)虾皮(6克)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮油菜蕻燕麦粥的做法步骤1、食材:燕麦片、油菜蕻(已清洗切碎)、虾皮2、烧锅倒油烧热,下入切好的油菜蕻翻炒一下。3、接着,加适量的...
“晚餐来一份:菠菜燕麦粥,方便快捷,分分钟呈现!菠菜营养丰富,多食有益健康哦”食材明细主料即食燕麦(适量)菠菜(适量)开水(适量)辅料盐(适量)香油(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜燕麦粥的做法步骤1、菠菜洗净,燕麦备用2、...
“私菜食谱经ーー薏仁红豆燕麦米粥在传统的家庭里常吃五谷杂粮是理所当然的,从小就是认知于食疗养生,无论是补药,煲汤,甜点,粥品都是一一不可缺少的养生食材。话说燕麦米和燕麦片完全不一样,却不知如何调理,第一次煮的时候,觉...
“夏天燥热,做一锅这样的粥,是个不错的选择”食材明细主料米饭(适量)辅料鲜虾仁(适量)青豆(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青豆虾仁粥的做法步骤1、剩饭一碗备用。2、豆青剥皮洗净,虾去皮去虾线备用。3、锅里加水烧...
食材明细主料即食燕麦片(适量)杂菜(适量)新鲜香菇(2个)西兰花(适量)调料料酒(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)什锦虾仁燕麦粥的做法步骤1、食材:即食燕麦片、虾仁(已清洗)、杂菜(已清洗)、新鲜香菇(已在盐水浸泡...
“最近家里来了客人,腊八粥提前一天就吃上了,不是有意,实在是记错了日期,发菜谱又拖了这几天,节奏有点乱哈!这是一道祛湿保健粥,用了红豆、薏米、燕麦、荞麦、赤小豆和冰糖。夏天离不开空调,爱喝冷饮,吃凉菜,冰镇啤酒和各种冷藏...
“养生”食材明细主料黑豆(适量)薏仁(适量)银耳(适量)花生(适量)燕麦(适量)辅料冰糖(适量)原味(口味)砂锅(工艺)半小时(耗时)简单(难度)黑豆薏仁燕麦粥的做法步骤1、黑豆先泡上一晚,银耳泡好,花生泡一个小时,薏仁洗尽即可2、这是即食燕麦,在最...
食材明细主料燕麦片(适量)猪肉(适量)泡发香菇(3个)玉米粒(适量)青菜(1颗)辅料葱段(适量)生姜片(2片)食盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青菜肉糜燕麦粥的做法步骤1、泡发香菇切丝,猪肉切丁,分别过开水烫煮一下。2、煮锅内加入...
“患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。”食材明细主料燕麦(半碗)甜豆(10颗)虾仁(5只)辅料生姜(1片)料酒(1小勺)鸡精(少许)盐(少许)淀粉(少许)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简...
食材明细主料大米(1杯)燕麦(适量)清水(9杯)辅料青菜(适量)猪油(适量)调料盐(适量)咸香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)青菜燕麦粥的做法步骤1、米淘好,按比例放清水,大火烧开,改小火煮二十分钟。2、再加入燕麦,煮三分钟。3、青菜洗净剁...
“宝宝饭食也要粗细搭配才健康,燕麦片就是很适合婴幼儿吃的一款粗粮。加入鲜虾,味道非常鲜美!加入青菜为宝宝补充维生素,同时促进宝宝肠胃蠕动!”食材明细主料燕麦片(6奶粉勺)辅料鲜虾(1只)小油菜心(1颗)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗...
“现在很多人都喜欢每天吃点坚果,健康又时尚,还出现了很多小包装的每日坚果。其实,坚果也可以煮在粥里,作为早餐食用,补充人体必需脂肪酸。用了手边便利的五种坚果,煮一道坚果燕麦粥。五种果仁各有优点,多种脂肪酸混搭,更能均...
“这道青豆香菇燕麦粥,味道咸、鲜、香、滑,作为今天的早餐,我看着孩子狼吞虎咽的吃着,与平时早餐吃相的反差,我多余的问道:好吃吗?孩子点头评价:嗯⊙∀⊙!香!孩子匆忙吃了一碗便跑去上学了。看着孩子的吃相,听着我想要的回答,满...
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