有关杂粮红枣粥的做法步骤的精选大全
食材明细主料大米(1杯)红枣(数个)辅料黑米(少许)糯米(少许)五彩米(少许)水(适量)甜香(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)杂粮红枣粥的做法步骤1、备好食材。2、米洗净,红枣洗净,倒入电饭煲中,浸泡3小时。3、选择煮粥键,煮1个半小时。4、煮...
“看似简单却包括了多种食材,轻轻松松实现饮食多样化,达到营养互补的目的。而且各种杂粮都富含粗纤维,重要的是低脂肪低热量,搭配一起香浓可口,容易消化,易于吸收,既补充营养,又完全不必担心发胖,还能促进消化,清肠刮油,达到减肥...
“哈哈早餐又暖又有营养丰富”食材明细主料大枣(4个)高粮米(适量)糙米(适量)绿豆(适量)辅料水(适量)清淡(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)大枣杂粮粥的做法步骤1、所有的食材。2、放锅加适量水。3、高压2个小时。4、出锅放构杞。5...
食材明细主料大米(适量)黑米(适量)小米(适量)糯米粉(适量)辅料红枣(适量)清水(适量)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)杂粮红枣窝头的做法步骤1、大米黑米小米混合(以大米为主,)放入破壁机里面打成米面。2、过筛一下更加细腻,糯米面是...
“奶香杂粮红枣粥特好吃,而且特营养,养颜前段时间不在家,去庚家过年去了,前天才回来,好几天都没发菜谱了”食材明细主料大米(适量)糯米(适量)黑米(适量)花豆(适量)糙米(适量)无心莲子(适量)红枣(适量)辅料纯牛奶(适量)配料蜂蜜(适量)冰糖(适量...
“这个窝头虽然看起来一般般,但是吃起来非常不错,一家人都抢着吃呢,自己打的杂粮面,营养丰富,吃着放心啊!”食材明细主料大米(适量)小米(适量)黑米(适量)红米(适量)糯米(适量)红枣(适量)辅料清水(适量)甜香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)高级(难度)红...
“糯米:有补虚补血、健脾暖胃等作用。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质/脂肪/糖类/钙璘铁维B及淀粉等,用它煮粥比大米更易被消化吸收。黑米:营养丰富、食/药用价值极高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠...
食材明细主料红薯(适量)杂粮米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红薯杂粮粥的做法步骤1、食材:红薯、杂粮米。2、杂粮米淘洗干净。3、放入红薯块。4、加适量的水。5、煮粥键一个半小时。6、开吃了。...
“入秋了要吃点粗粮,今天用破壁机做了一份杂粮粥,口感味儿都棒棒的呢,最后用红糖及枸杞调味了一下,这粥就更加诱人了。”食材明细主料杂粮料(1杯)辅料清水(适量)红糖(适量)枸杞(适量)甜味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红糖杂粮粥...
“古人说:女人一天三颗枣,终身不显老。中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。所以家...
“入秋了,这暖人的浆品也不能停哦。今天用红枣还有杂粮来打了一份。这样子味儿超赞呢,八十岁的老人也可以,二岁的孩子也喜欢的很呢。”食材明细主料红枣(5粒)杂粮(1杯)辅料清水(适量)冰糖(1块)甜味(口味)榨(工艺)半小时(耗时)简单(难度)...
“这是杂豆搭配糯米、红枣,又加了少许大米煲粥,名副其实的杂粮。粥很香,很糯,好喝又营养。”食材明细主料杂豆(150g)糯米(80g)红枣(150g)辅料大米(适量)甜香(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红枣杂粮粥的做法步骤1、备好杂豆。2、杂...
“小屁孩已经一岁七个月了,每天都得想着给她煮什么粥。红枣可以补血,对于容易贫血的婴幼儿来说,无疑是个好选择。核桃可以益脑,对于无时无刻都在进行脑部发育的幼儿,正好是最天然的食材。再夹着杂粮,正好达到膳食平衡。”食...
“养颜美容的好粥,杂粮配在一起营养丰富”食材明细主料红豆(适量)薏米(适量)黑米(适量)小米(适量)玉米粒(适量)糯米(适量)辅料莲子(少许)原味(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)红豆杂粮粥的做法步骤1、把杂粮和莲子提前浸泡上,泡一夜2、泡...
食材明细主料红枣(适量)南瓜(适量)杂粮(适量)糯米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红枣南瓜杂粮粥的做法步骤1、食材:红枣、南瓜、糯米、杂粮。2、食材洗净入锅加水。3、煮粥键。4、一个半小时后食用。...
“吃杂粮有益于身体健康,可煮粥可焖饭。食材大米1杯高粱米、玉米碴、红梗米、薏米、杂粮共计一杯红枣4个水适量”食材明细主料大米(1杯)辅料高粱米(少量)玉米碴(少量)红梗米(少量)薏米(少量)红枣(4个)水(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗...
营养餐食相比于高热量的垃圾食品越来越受到大众喜爱,特别是口味适应于各地的五谷杂粮成为了饮食行业的投资新宠儿。很多人爱吃火锅,麻辣烫,小龙虾,当然除了这些“重口味”之外,五谷杂粮可以称得上是一个老少皆宜的新餐食了...
“杂粮粥,粮食品种多样化,营养更全面。用电高压锅做,不用提前泡,省时省力~软烂,更容易消化吸收。””食材明细主料花生(20克)糯米(20克)大米(30克)黑米(20克)大麦仁(20克)花豆(20克)红小豆(30克)红枣(适量)干百合(10克)辅料冰糖(适量)原味(口味)...
食材明细主料红枣(3、5个)面粉(适量)玉米面(适量)小米面(适量)奶粉(1小袋)辅料油(适量)甜味(口味)烙(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红枣杂粮饼的做法步骤1、玉米面、小麦面、小米面各三分之一,奶粉1小袋,放入大碗里,搅拌均匀。2、干红枣洗净,去...
“最近非常爱做这类杂粮糊,既养生又有益,因为家有破壁机,所以做起来好方便,口感不粗糙,只要配搭合理,味道不会差到那里去的。”食材明细主料红薏仁(适量)红枣(适量)红豆(适量)红莲子(适量)红薯(适量)红米(适量)辅料冰糖(适量)原味(口味)其他...
“粥是我们最常见的食物。大部分年轻人没有喝粥的习惯,老年人比较偏爱。其实很养生,尤其是早上喝粥,极易被吸收且有护胃的作用。但是,煮粥太耗时间,尤其对于匆忙赶时间上班的人,更没时间说在家煮粥啦!这里,我给大家介绍一款懒...
“红枣桂圆杂粮粥非常适合冬天吃食用,杂粮养生,红枣桂圆养颜,这个粥煮好后已带甜味,就算不放糖也很好吃。”食材明细主料红枣(适量)桂圆(适量)燕麦(适量)红米(适量)花生(适量)茨实(适量)湘莲(适量)红薏米(适量)水(适量)辅料冰糖(适量)甜味(口味...
“这是一款非常简单快捷的营养米糊,家里的杂粮很多,熬粥又费时间,所以每天早餐都会有个杂粮米糊,很养胃,有时放红薯、有时放山药,今早我放了几颗大红枣,马上又变了了个味道,甜丝丝的,因为杂粮里我又加了些小黑豆,在营养又提升的...
食材明细主料玉米碴(4分之一杯)三色藜麦(4分之一杯)辅料大米(3分之一杯)圆糯米(3分之一杯)小米(3分之一杯)调料新疆灰枣(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤1、玉米碴,藜麦混合与红枣一起提前泡4小...
“女人又要漂亮又要苗条,最近朋友们推荐吃这个杂粮,都说杂粮营养均衡,关键是好吃还不胖,十二种杂粮科学配比而成,看这种类就知道很用心啊,所以必须要试试。”食材明细主料杂粮(1杯)调料红枣(5颗)清水(适量)其他(口味)其他(工艺)半小时...
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