有关西兰花烩胡萝卜怎么做好吃的精选大全
“西兰花中含有丰富的铬元素,铬能有效地调节血糖,对妊娠高血糖有一定的辅助作用,胡萝卜含有丰富的ß-胡萝卜素,可以清除血液及肠道的氧自由基,达到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。西兰花和胡萝卜一起炒又营养又漂亮呢~...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)梅花肉(适量)小米椒(适量)蒜瓣(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜炒肉的做法步骤1、准备好所有食材。2、将西兰花焯水,过凉水冲凉,并控干水。...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西兰花:200胡萝卜:150辅料生抽:5ml盐:适量鸡精:2油:30ml具体步骤1.材料准备2.胡萝卜切片,用模具压成花型备用3.西兰花切成小朵,葱切段,蒜拍碎,备用。4.西兰...
“想做批萨却不知道用什么料了。海陆空批萨貌似很吸引人,可惜不在海边的人没多少海味。去超市?没工夫。索性来个最时令的菜蔬批萨,照顾肉食者的喜好,加一根火腿肠。把时下市场上最多的胡萝卜如山般堆积在饼皮上,配点玉米粒...
“西兰花炒胡萝卜是一道营养丰富且美味可口的佳肴,也是一道减肥消脂菜,爱美的女性要多食用.胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。西兰花的维生素C含量...
“这道西兰花拌胡萝卜开胃又营养,简单又美味!一年四季都可以吃哦!夏天可以作为凉菜,冬天可以作为热菜,做法请见步骤详情。”食材明细主料胡萝卜(100克)西兰花(200克)辅料盐(1克)植物油(10克)蒸鱼鼓油(2汤匙)蒜(半颗)蒜香(口味)拌(工艺)廿分...
食材明细主料玉米(适量)胡萝卜(适量)火腿(适量)西兰花(适量)辅料盐(适量)甜味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花烩玉米胡萝卜火腿的做法步骤1、胡萝卜、火腿、切粒。玉米剥粒、西兰花切朵2、胡萝卜下锅炒一会放入玉米火腿。备...
“冰箱里剩了半个西兰花,还有一根胡萝卜,早起两样放一起用肉炒了,维生素够了。吃胡萝卜还可起到一个保护眼睛,促进肝脏健康,补充身体健康,促进美容,助消化提高个人免疫力等作用。由其是对于经常用眼,用电脑的人来说,吃胡萝卜更...
食材明细主料胡萝卜(半个)西兰花(一个)大蒜(几粒)青椒(一个)辅料玉米油(6毫升)盐(各2克)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗干净,切块待用。2、胡萝卜去皮,青椒去皮切片。3、锅内倒入适...
“这菜非常适合节后清理肠胃,食材简单,做法更是超级简单,分分钟就出锅,脆嫩爽口,开胃下饭,我家莲池好几天,每次端上桌都光盘。重要的是咋吃都不胖人,全家人都爱吃,待客也有面子。”食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(半根)辅料油(适量...
食材明细主料鸡蛋(两个)胡萝卜(半个)西兰花(半朵)辅料食用油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵放水里洗净。2、洗净的西兰花放沸水里焯一下。3、胡萝卜...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料胡萝卜:100西兰花:200辅料盐:适量油:适量大蒜:适量生抽:适量葱花:适量黑木耳:适量具体步骤1.西兰花掰成小朵,在清水内洗干净。2.胡萝卜去皮后切成片。3.锅...
“烹制“胡萝卜烧西兰花”这道菜肴,要想使西兰花保持绿色的色泽,焯水时加适量油和盐,油可以使西兰花表面有光泽,盐可以使西兰花脆嫩。同时胡萝卜要先用油煸炒。”食材明细主料西兰花(1个)胡萝卜(2根)辅料油(15克)盐(6克)蚝油(10克)...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料瘦肉:150胡萝卜:1条西兰花:1朵辅料生粉:适量蚝油:适量盐:适量油:适量生抽:适量大蒜:适量具体步骤1.瘦肉切小块。2.用盐,生抽和生粉腌制10分钟左右。3.把胡...
“漂亮又利好的西兰花与同样利好的胡萝卜搭配,简单的素烧,非常爽口的一道营养健康美味。”食材明细主料西兰花(250g)胡萝卜(150g)辅料油(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)清炒胡萝卜西兰花的做法步骤...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料葱花(适量)生抽(适量)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜切菱形。2、西兰花洗净。3、葱花备用。4、锅子烧热水后放入西兰花断生。5、锅...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料胡萝卜:160西兰花:400辅料油:适量白砂糖:1勺蒜茸:适量盐:适量蚝油:1勺具体步骤1.原料,西兰花与胡萝卜(看着很水灵很新鲜呢,呵呵)。2.首先把西兰花切成小朵,浸...
“西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明细主料胡萝卜(2个)西兰花(1棵)辅料蚝油(2勺)盐(1勺)蒜(4个)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜西兰花的做法步骤1、西兰花洗净...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(半根)辅料香葱(适量)调料食用油(适量)盐(适量)蚝油(适量)鸡精(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、备好食材:如图,胡萝卜切成薄片,西兰花改刀切成小块。2、香葱切段。3...
“早餐来一份营养、健康的早餐,就来西兰花胡萝卜煎饼。”食材明细主料胡萝卜(一小块)西兰花(一小朵)面粉(少许)辅料小葱叶(少量)鸡蛋(一个)调料盐(少许)胡椒粉(少许)葱香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜煎饼的做法步骤1、...
“营养健康又漂亮”食材明细主料胡萝卜(1个)西兰花(1个)辅料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜西兰花的做法步骤1、准备食材。2、西兰花剪小朵放盐水中浸泡10分钟后洗净。3、胡萝卜去皮洗净切片。4、锅中烧开...
“西兰花中的维生素种类非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因,西兰花的抗癌作用是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容,据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的...
食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(适量)面粉(适量)玉米粉(适量)食用油(适量)盐(少许)微辣(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花胡萝卜饼的做法步骤1、西兰花胡萝卜适量用开水烫一下切碎备用2、加入一个鸡蛋3、加入适量...
“西兰花、胡萝卜、姜蒜末都是我在厨房捣鼓后剩下的材料……”食材明细主料西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料油(适量)盐(适量)姜末(适量)蒜末(适量)高汤(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花烧胡萝卜的做法步骤1、西兰花用盐...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:1根西兰花:1朵辅料生抽:适量盐:适量糖:适量大蒜:适量油:适量香菇:1个具体步骤1.西兰花掰开洗净。2.胡萝卜切片。3.香菇大蒜切好。4.锅里放油,放入...
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