有关奇亚籽的精选大全
“芒果奇亚籽奶昔这样做,入口丝滑有营养!芒果和奇亚籽的搭配入股不亏哦~”食材明细主料芒果(1个)奇亚籽(10g)牛奶(1袋)燕麦(10g)奶香(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)芒果奇亚籽奶昔的做法步骤1、芒果去皮切小块,奇亚籽用温水泡25分...
“为了健康一直坚持着亲力亲为为家人做一日三餐,就算是做面包也希望口感丰富更加营养,加了黑芝麻和奇亚籽的面包更多一份健康”食材明细主料黄油(20g)鸡蛋(30g)酵母(3g)盐(3g)高筋面粉(250g)牛奶(150g)细砂糖(30g)辅料奇亚籽(10g)黑芝麻...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟奇亚籽是一种植物的种子,是外来物种,现在被很多国家广泛用于食物里边,像很多面包啊,饼干啥的里边就含有奇亚籽。它含有丰富的纤维素和蛋白质,还有多种维生...
食材明细主料鲜柠檬(5片)辅料奇亚籽(1勺)蜂蜜(3勺)甜香(口味)调味(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)柠檬蜂蜜奇亚籽饮料的做法步骤1、一勺奇亚籽泡凉白开十分钟,种子吸饱水份后会变得粘稠,口感也舒适。2、鲜柠檬切片去籽备用。3、蜂蜜备好...
“奇亚籽蒜香烤茄子”食材明细主料茄子(1根)盐(5g)油(10g)蓓莉莱奇亚籽(适量)辅料蒜(8瓣)糖(2g)水(1汤匙)咸鲜(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)奇亚籽蒜香烤茄子的做法步骤1、准备好食材备用2、大蒜切成蒜末,加入盐、糖、鸡精和油,再加半...
“今夏很流行的一种食品——奇亚籽,欧美人称它为“magicseed”,“supperfood”,奇亚籽能一种叫做芡欧鼠尾草的种子,国外称之为chia,奇亚籽的水结合力、阳离子交换力、吸水例比较好,是可溶性膳食纤维,可增强饱腹感,促进肠胃...
食材明细主料花椰菜(300克)红小扁豆(100克)毛豆(100克)奇亚籽(20克)调料咖喱块(60克)水(1000毫升)咖喱(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭的做法步骤1、将红小扁豆浸泡半个小时之后,洗净倒入电压力锅内,倒入1L水开...
准备时间:50分钟    烹饪时间:10分钟这道香甜的奇亚籽甜品制作方法简单,而且所需的食材也十分简单。你可以多做一些奇亚籽与什锦豆放在冰箱里,想喝的时候取出,几分钟就可以做出这道香甜可口...
“酒酿小圆子我一直很喜欢吃,这个有些改良版,我用了西米露和奇亚籽,QQ弹弹也很好吃。”食材明细主料小西米(20g)奇亚籽(20g)酒酿(50g)冰糖(10g)水(1L)辅料枸杞(10g)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽酒酿枸杞西米露的做法步骤1...
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟奇亚籽披萨美味可口,色香味俱全,深受人们的喜爱尤其是那些白领们和那些上学的学生们,既节省时间又方便,而且在补充自身能量的同时有能提高自身的免疫系统...
食材明细主料奇亚籽(15g)牛奶(500ml)白砂糖(100g)辅料椰奶冻(1罐)糯米粉(200g)绢豆腐(1块)奶香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)奇亚籽糯米圆布丁的做法步骤1、选一个干净的容器,将奇亚籽与纯净水按1:3比例浸泡其中做成奇亚籽凝胶,待...
食材明细主料酒酿(50克)牛奶(500毫升)芋圆(200克)鸡蛋(2个)辅料桂圆干(20颗)葡萄干(20克)枸杞(10克)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽牛奶酒糟的做法步骤1、在锅内先放入去壳的桂圆,倒入500ml牛奶,开小火炖煮5分钟。2、待牛奶...
很多人可能不知道奇亚籽是什么。原先小编也是不知道的,后来慢慢的了解到了。奇亚籽是起源于墨西哥,源头是芡欧鼠尾草结出来的种子。那么的奇亚籽有什么营养价值,奇亚籽怎么吃呢?现在我们就一起来了解下。一、奇亚籽的营...
“之前买了一大包的奇亚籽,泡水喝真心不好吃,用来做别的也不是很有意思,就一直在想怎么消耗它。家里一直备着蔓越莓干和自制酸奶,突然灵光一现,借鉴了隔夜燕麦的做法,试着做了一下“隔夜酸奶”。想不到蔓越莓干加进无糖酸奶...
“奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃,奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物,含有丰富的膳食纤维,可以增加肠胃的蠕动,为肠道减轻负担,也可以帮助我们控制血糖。”食材明细主料小米(50克)三色藜麦(熟)(100克)奇亚...
“全麦粉富含大量的纤维,纤维能在消化系统内溶解,但又不被肠胃吸收。它能协助肠胃蠕动,加强肠胃吸收营养,同时排除体内废物,清理大小肠,达到健胃清肠效果。全麦不仅能提供人的生存能量,而且它所含营养素完美无缺,全麦粉中麸皮...
准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟很多的人都比较喜欢吃披萨,但是却又不想出门去买,其实,我们可以不必非得出门去买才可以吃得到披萨,我们在家里面也是可以自己做披萨的,我现在为大家介绍的...
“每个女生都喜欢吃冰淇淋,但是由于冰淇淋过于寒凉,多吃对女生不好,听说有个甜点可以让冰淇淋咬着吃,而且不会化,好像听起来也不错。家里正好有椰子油、枫树糖浆,来个枫糖椰香,加入奇亚籽,听起来好像挺不错的,那么继续开启我宅...
准备时间:30分钟    烹饪时间:10分钟好吃奇亚籽甜品是炎热夏季的最好的选择,天气的炎热很容易可以被它驱散,让人神情气爽。它有非常的安全不用担别的问题。在家的时候完全可以自制一下,邀请...
“快手早餐,营养又饱腹”食材明细主料麦片(50g)牛奶(500ml)奇亚籽(10g)香蕉(1根)辅料葡萄干(10g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽香蕉麦片粥的做法步骤1、准备牛奶和麦片2、在锅内倒入牛奶和燕麦片3、煮开后不停搅拌使其...
“三月不减肥,四月徒伤悲,随着春季的转暖,我们是不是也应该开始用一起轻食做调理了,而牛油果和奇亚籽里面都有优质的脂肪,可以给我们带来饱腹感,也不用担心会发胖,要不要也来上一杯”食材明细主料牛油果(半个)香蕉(1根)牛奶(300ml...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟在夏日,你最喜欢的饮品和甜品是什么呢?奶茶?太腻!白开水?太淡!在这里,我们为您提供一种酸酸甜甜的新选择——奇亚籽柠檬饮。奇亚籽柠檬饮是什么?可能您比较陌...
“奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。这是一份快手早餐,晚上把奇亚籽泡在牛奶酸奶中,早上...
“隔夜酸奶杯是很流行的轻食早餐”食材明细主料奇亚籽坚果麦片(30g)酸奶(125g)辅料奇亚籽(5g)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽隔夜麦片杯的做法步骤1、事先将奇亚籽倒入到酸奶里搅拌均匀然后先铺在杯底2、然后在...
“这款豆浆加了黑豆和枸杞大枣。黑豆能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而加了奇亚籽的燕麦既有营养又可饱腹。”食材明细主料黄豆(适量)大枣(2颗)即食燕麦(适量)辅料黑豆(适量)枸杞(适量)奇亚籽(5g)甜味(...
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