有关淡菜的精选大全
食材明细主料黑木耳（20克）淡菜（450克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳拌淡菜的做法步骤1、食材：黑木耳（已提前泡发清洗）、淡菜（已洗净焯熟）。2、将已焯熟的淡菜剥壳取肉。3、将黑木耳下入...
5到8分钟。粉丝是淀粉制品，淡菜是蔬菜，二者都容易熟，因此蒸制时间宜短不宜长，水开上锅蒸5到8分钟就可以了。时间长了，粉丝和淡菜的味道和水分会一起被蒸走，口感反而会变差。...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料粳米：100松花蛋（鸭蛋）：160淡菜（干）：50盐：1香油：5料酒：3辅料具体步骤1.将淡菜用热水浸泡发软，择洗干净，放入碗内，加料酒，上笼蒸至烂熟；2.皮蛋（松花蛋）去壳，切成碎米粒状；3...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的蒜香淡菜，说实话，我没有吃过淡菜，但是我知道淡菜能够改善血液循环，很适合现在的人们，在做这道菜的时候是非常简单的，所需的食材真的很少，来吧，跟着我做...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:6分钟主料红菇：20干香菇：6朵淡菜：15小白菜秧：少量橄榄油：少许生姜：4小片化鸡油：少量辅料具体步骤1.干香菇、干红菇、干淡菜用温水泡发1个小时洗净！2.泡好的香菇上切...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料咸蛋白：适量辅料眉豆：50具体步骤1.处理洗净各样材料，将所有料材除发菜和咸蛋白外放入电煲里加入适量的清水，调至煲粥档开始煲粥。2.把咸蛋白隔水蒸熟...
“淡菜，是贻贝科动物的贝肉，也叫青口，雅号"东海夫人"。味道鲜美，营养丰富哦。”食材明细主料淡菜（20克）土豆（15克）苜蓿（8克）辅料生抽（4克）姜汁（6克）葱花（1克）胡椒粉（1克）食用油（3克）清水（450克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）淡菜苜蓿...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟铁棍淮山淡菜粥是一道营养又美味的佳肴，既然做饭也需要同样的时间，何不煮一道铁棍淮山淡菜粥，铁棍淮山粥就是山药粥，又养胃的功效，经过小火的熬制让粥更加...
食材明细主料豆腐（三两）淡菜干（一把）辅料油（适量）盐（三勺）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）淡菜干炖豆腐的做法步骤1、豆腐切小块，用盐津十分钟2、豆腐在油锅里煎一会儿3、豆腐开始轻微发黄即可4、把多余的油倒出，在锅里加水，泡...
“淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。由于淡菜所含的营养成分很...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜是我们生活中常常接触的蔬菜之一，它含有丰富的营养元素，是抗癌的食物之一，因此多吃菠菜有益于健康。这道菠菜拌淡菜里面不仅有菠菜还有淡菜，淡菜是一...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟今天给大家带来一道好喝的汤——营养丰富淡菜节瓜鸡脚汤。我本人非常喜欢啃鸡脚，尤其是泡椒鸡脚，我能一口气啃很多个，但是这种东西通常防腐剂较多，很不健...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料姜蒜：适量淡菜：适量四季豆：100辅料盐：适量酱油：适量鸡粉：适量具体步骤1.姜蒜切碎2.淡菜肉洗干净3.烧热油锅，下姜蒜末4.倒入淡菜肉，大火爆炒5.倒入四季豆，快速...
食材明细主料娃娃菜（1棵）淡菜（325克）辅料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）淡菜炒娃娃菜的做法步骤1、材料：娃娃菜、淡菜（已煮熟）2、将娃娃菜清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、将已煮熟的淡菜剥壳取肉，待用...
如果我们在平时的生活中比较注意食物的话，那么就知道食物的保质期并不会很长，有的保质期可能会长一点，但是有的保质期会非常的短，但是有些人就想要问，淡菜干可以无限期的存放吗?一、淡菜干可以无限期的存放吗虽然说淡菜可...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟在我们的生活中，人们每天都在循环的吃鸡，猪，鸭，素菜，鱼这些日常生活很普遍的食物，但是呢，食物是很神奇的，他们可以把一种食材变成不一样的食物，所以呢，我今天要...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一道营养价值极为丰富的淡菜炖排骨让人充分体会到美食的魅力，新鲜的淡菜搭配着富含蛋白质丰富的排骨烹饪，色泽白皙鲜亮诱人，口感顺滑细腻爽口让人回味无...
食材明细主料鸡蛋（2只）淡菜（350克）辅料香葱（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）淡菜肉炒葱鸡蛋的做法步骤1、食材：鸡蛋2、淡菜（已煮熟）3、香葱4、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。5、打成蛋液。6、搁入香葱...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料螺肉：20g辅料水：4L具体步骤1.章鱼、响螺肉、淡菜洗净(章鱼嘴和眼里均有沙子，清洗时须挤出,并摘去淡菜中心带毛的黑色肠胃，褪去沙粒)后用热水浸泡半小时并...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟淡菜西红柿乌冬面，喜欢吃面条，一天不吃面就觉得少了点什么。吃过各种汤面、炝锅面、炸酱面、卤面等。西红柿鸡蛋面是我经常吃的一道，做法简单。今天加入...
“南方叫淡菜，北方叫海虹，可以直接煮熟吃，但葱油会更入味，吃起来味道更佳”食材明细主料淡菜（一盆）葱花（一碟）辅料油（适量）料酒（适量）味精（一勺）美味鲜酱油（一勺）蒜泥（适量）生姜末（适量）葱香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱油淡菜的做法...
“老爸今天拔牙了，因为怕吃硬的东西顶到伤口，于是我做了以下这道菜--淡菜木耳烩丝瓜。还是头一回做的，没想到，味道还不错哟～吃的老爸都不觉得拔过牙的地方痛了，呵呵～”食材明细主料黑木耳（5朵）淡菜（20粒）丝瓜（2根）辅料盐（1茶匙）鸡粉（1...
“前段时间在家里照顾坐月子的弟媳，这是专门为她煲的一款补气血催奶的滋补汤。章鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养胃、补虚润肤的作用，凡体质虚弱，尤其是气血两虚者食之最宜而且章鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和...
“淡菜营养丰富，被称为“海中鸡蛋”。只是在北方普通小县城想吃到新鲜的淡菜还是很难。只能从网上买来淡菜干，给孩子做饭菜用。听说淡菜里含的牛磺酸很丰富，有利于孩子长高哦。”食材明细主料淡菜干（20粒）江米（一把）辅料水（适...
食材明细主料绿豆粉皮（一张）淡菜干（一把）胡萝卜（半根）辅料盐（一勺）蚝油（一勺）油（适量）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）淡菜干粉皮汤的做法步骤1、淡菜干提前泡发洗净(冷水泡发大概要十个小时，最好头天晚上泡上)2、胡萝卜洗净切丁...
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