有关炒素的精选大全
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料素肚：160公克酸菜：60公克辣椒：10公克姜：15公克葵花籽油：2大匙盐：少许细砂糖：1/4小匙高鲜味精：少许水：1大匙香油：少许辅料具体步骤1.素肚、辣椒、姜洗净切丝...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常菜种的炒制菜肴很多，也有很多形式，这种多种食材搭配在一起制作的炒菜非常讲究食材的搭配，菜肴的色香味和营养丰富全面，这道美味肉丝炒素三宝就是选用...
“看到泽瑞妈妈做的素鸡翅，才知道超市里经常见到的干货叫素鸡翅，仔细看真有些像，再去超市的时候专门买了一包，泡发后又发现像以前吃过的人造肉，那就辣炒着吃，虽然是豆制品，却有肉的味道，和辣椒炒肉有异曲同工之妙。”食材明细...
食材明细主料梅豆（135克）素香肠（一根）辅料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）梅豆炒素香肠的做法步骤1、材料：梅豆2、素香肠3、将梅豆摘洗干净。4、捞出待用。5、将素香肠放在案板上切开，待用。6、随...
“特别适合老年人的一道菜，碧绿的青椒，红彤彤的胡萝卜，颜色鲜艳，口感朴实。豆腐干富含大豆蛋白，防止老年人心血管硬化，保护血管。”食材明细主料青椒（2只）胡萝卜（1根）豆腐干（几块）辅料盐（少量）油（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料橙色花菜：一颗五香豆干：2块绿红彩椒：各半只辅料食用油：2汤匙盐：适量白糖：大半茶匙鸡精：半茶匙水淀粉（淀粉：水=半茶匙：：汤匙）具体步骤1.准备食材。花菜切小朵。...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟青椒是我很喜欢吃的一种蔬菜，作为一个地道的四川人，辣椒是我们的最爱，在我们看来是无辣不欢的；我们四川的气候特殊，比较湿润，所以吃辣椒的我们也不会很容易...
“过了立春，又到一年之初的春笋季！春笋味道清淡鲜嫩，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食，笋也是荤素百搭的上好食材，新鲜的春笋拿来凉拌、煎炒或者炖汤，都非常的鲜嫩清香的。今天就顺手拿家里现有的食材，简单搭...
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料素鱼：一条鲜平菇：300鲜香菇：100辅料食盐：3白糖：7蔬之鲜：4具体步骤1.鲜菇们洗净~切合适的块块~我是把香菇蒂特别切出来一会儿另用的,各位亲随意~2.素鱼解...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辣椒：2个素牛排：200辅料盐：适量鸡粉：适量花椒粉：适量老抽：适量具体步骤1.牛排提前用水泡软2.素牛排切条3.辣椒切丝4.锅中加入底油！油热倒入辣椒花椒粉翻炒5....
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料精制油：适量盐：适量具体步骤1.先将西兰花放进锅中，加净水和少许盐，盖上锅盖。中火煮至水开再稍煮会至七分熟。2.将西兰花舀出，滤干。3.将花菜和胡萝卜...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒素三丝是炒的豆腐干还有胡萝卜还有青椒，是非常的简单的食材，我们都可以在菜市场买到的，很方便，而且营养也是很丰富的，里面的豆腐干吃起来是很好的，胡萝卜...
准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料西葫芦：适量紫甘蓝：适量红辣椒：适量海盐：适量辅料具体步骤1.食材切好，什么形状都可以2.油锅一定要少油，只要面上沾一点就好，西葫芦先翻炒3.接着另外的食...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜美的辣炒素牛排，是一道常见的家庭美味，其做法不仅简单，而且营养丰富，口感鲜美诱人，麻辣爽口，是一道深受人们喜爱的家庭美味。其主要是由青椒与素牛肉的美...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟素火腿，这个食材是用豆类制品加工的，所以含有特别丰富的豆类氨基酸和植物蛋白，经常吃对身体十分有益，用青椒炒素火腿是一道非常简单方便的家常菜，素火腿不...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：100荷兰豆：200紫洋葱：100辅料油：适量味极鲜：2淀粉：少许姜：1盐：适量耗油：2具体步骤1.食材：胡萝卜紫洋葱荷兰豆花生油盐耗油姜淀粉味极鲜2.把荷兰豆择...
食材明细主料土豆（1个）毛豆米（适量）白干（适量）辅料黄豆瓣酱（适量）调料蒜（适量）食用油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）酱炒素三丁的做法步骤1、食材，土豆，白干，毛豆米，蒜。2、土豆去皮切丁，白干也...
“用杏鲍菇做腰花外形和口感有点相似。素菜荤做，营养健康。”食材明细主料杏鲍菇（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒素腰花的做法步骤1、杏鲍菇2、切片3、划十字刀。4、青椒5、切小...
“别小看这些蔬菜哦，洋葱被称为蔬菜皇后；玉米中含有一种长寿因子······每样食材都有它的营养价值不是？炒在一起是懒惰的做法，但也合乎营养互补。我最喜欢将五颜六色的素丁炒在一起吃了。我家人物宝贝在家时，对我做的...
准备时间:40分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料素鸡翅：适量辅料干辣椒：适量蒜：一小头蒜蓉辣酱：适量具体步骤1.素鸡翅用凉开水泡发2.辣椒下锅掰碎，蒜切蓉，除此之外还要加蒜蓉辣酱，好不好吃吃过你就知道...
准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料大蒜：100素面筋：2个辅料醋：适量油：适量料酒：适量盐：适量白砂糖：适量味极鲜：适量水：适量具体步骤1.准备两个面筋和一些大蒜，分别洗干净备用2.把素面筋切成片，大蒜...
杏鲍菇炒素虽然是家喻户晓得食物，但是在炒这种食物时，我们不能把食物所含有的营养成分给挥发掉了，所以说饮食均衡也很关键！那么我们要不断锻炼我们的能力和灵敏度，才能认真品尝出好吃的食物，所以到底杏鲍菇炒素，怎么样呢？一起...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：100木耳：5朵青笋：50辅料盐：2鸡精：适量具体步骤1.木耳泡发，山药，青笋切片2.锅入热油，下山药，青笋翻炒，下木耳，加少许清水煮3-5分钟，加盐，鸡精调味，起锅装盘...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料田鸡：一斤土豆：一只菜椒：一只胡萝卜：半根辅料老抽：适量酒：适量蚝油：适量甜面酱：适量具体步骤1.先把田鸡洗净待用。把素菜切丝待用。2.调好一碗调料，老抽.酒.蚝...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟下午刚经过农家的田园，一整片开了小黄花的油菜田，挥洒着耕作的不易与生命的力量，它们从远处的田里来到市场再到饭桌，经过一段艰辛的旅程，终于实现了油菜自...
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