有关莜麦的精选大全
“继上回做了一次莜麦面包后，LG就爱上了这种吃法，昨天正好做了一罐苹果酱，猫决定把它当成馅心做进面包里，味道香甜绵软，非常好吃。莜麦麸皮是莜麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的β葡聚糖,β葡聚糖属可溶性膳食...
“夏天，天气炎热，很多人都不愿意做饭，因为厨房太热了。我会选择做发面的葱花饼，再配上一碗温热的小米粥，吃一口外酥里软的饼，喝点粥，既舒服又美味的晚餐。”食材明细主料莜麦面（50克）面粉（300克）清水（160克）辅料葱花（10克）食用油（5克）...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味枸杞子莜麦饮是一道老少咸宜的健康饮品。莜麦是一种营养丰富健康的粮食作物，在很多地区都有广泛种植，长期食用对身体有很大的益处。配合枸杞子制作...
““莜麦窝窝”是我国西北一带的一道家常杂粮面食，其制作方法简单，口味可随意调整。食用时可以蘸调味汁亦可以制作各式卤汁来搭配。卤汁有肉类的，还有加蔬菜荤素搭配的，也可以制作全素的蔬菜卤，总之，只要自己喜欢的口味都可...
“大热天的，要看世界杯，还要喂饱家人，厨子容易嘛。大救星来了，不用煮的莜麦凉面，好吃省事。”食材明细主料免煮莜麦面（200克）辅料豇豆（半斤）调料蒜（适量）芝麻酱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）醋（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟莜麦粒含有人体必需的8种氨基酸，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多，早晨来一杯这样香甜美味又有营养的食物,一整天都能好好工作吧,而且...
莜麦是非常常见的一种作物，在我国很多地区都有栽培，甚至是在路边或者一些比较潮湿的地方，也可以看到莜麦，莜麦在种植的过程中，对于种子的处理是非常重要的，是世界上公认的一种营养价值非常高的作物，应该说其中的营养价值是所...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莜麦凉皮是一种特质的凉皮，与普通的凉皮有着轻微的不同之处，尤其是原材料是使用了莜麦而制作出这种好吃而又有内涵的凉皮，凉皮特别适合于炎热的夏天食用...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟莜麦牛肉粒是一道非常美味的菜肴呢。莜麦牛肉粒的主要食材有莜麦牛肉粒还有彩椒生抽等等，做出来的莜麦牛肉粒满满都是莜麦还有牛肉粒的香气，特别诱人，而...
“酥酥的桃酥，一直是很多人的最爱，但其含油量也是高的。喜欢吃桃酥，但又怕过多的油脂摄入，对身体不好，就想办法做既美味又健康的桃酥。除了减少原料中的油和糖的用量外，我还特意加了粗粮，这样再吃桃酥，就不会有那么多的负担了...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时莜麦麸皮饼干，这个制作方法简单，饼干很少做。因为饼干大都用黄油才好吃可是黄油的热量太高了。容易吃胖，女生都爱美，当然会选择不吃这种饼干，努力控制自己...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莜麦营养米糊这是一道非常有营养的美食，他的做法非常的简单，而且这道美食做出来的效果很好，看的他看起来很好看，而且它属于粗粮，是很营养很健康的，所以你一...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莜面：一包辅料黄瓜：1根熟芝麻：适量盐：适量味精：适量生抽：适量老陈醋：适量芝麻酱：适量凉白开：适量香油：适量蒜末：适量具体步骤1.原料。2.开水烫面。边倒水边...
不是。燕麦米和莜麦都是小麦的一种，但是不是同一种食物。莜麦又叫做裸燕麦，在我国种植于华北、西北、西南等地区，对于温度和土壤有一定的要求，然后燕麦的种植地区就非常的广泛，在我国各地都有种植。燕麦在吃法上很适合煮粥...
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟好吃的红豆莜麦粒粥可以说是最养颜和健康的一道粥了，这道菜品有红豆、莜麦和大米三种食材制作而成，青菜含有碘和许多微量元素，大米中含有大量的蛋白质能够...
“莜麦也就是燕麦，燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”，燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，所以多吃点燕麦麸皮粉对健康非常有益。麦芬蛋糕本身就是很粗犷的美味，用麸皮分做十分适合，今天我做放了一根香蕉，成品香味浓郁，麦香...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时一般来说，面包师为了让软欧口感更丰富，会加入很多杂粮还有葡萄干，桂圆之类的坚果，使得其营养更加丰富，但是也食使其稍显繁琐。这款主要是加入了蔓越莓，和杂...
“方便又快捷的快餐”食材明细主料莜麦面（200克）辅料黄瓜（0.5个）红萝卜（0.5个）麻酱（1汤匙）油辣椒（2茶匙）盐（1勺）醋（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱莜麦面的做法步骤1、莜麦面是买好的现成的，黄瓜红萝卜切丝2、蒜砸碎后放...
因为缺少面筋蛋白，容易煮的过于软烂，多用来蒸熟食用。莜麦面是用莜麦磨成粉制作而成的，莜麦本身缺少麦谷蛋白，粘结力与弹性较差。不能用来做面包，馒头，包子等糕点。莜麦在和面的时候要用热水和开，在搓成长条，上锅蒸熟即可。蒸...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道色香味俱全的莜麦牛肉粒值得妈妈们尝试，制作简单，经济美味。腌制好的牛肉经翻炒后软嫩鲜美，配以清甜爽口彩椒、Q弹劲道的莜麦粒，简单的组合散发出醇...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟想要给孩子做一款健康，美味，营养的食物，可以选择这款香喷喷的莜麦面蔬菜蛋饼，它的蛋白质含量很高，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多；所以...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟骨头汤永远是最大补的食材，营养随着小火慢慢熬煮进入浓浓的汤汁里。在寒冷的冬季来上一碗绝对是一种享受。今天小编要交给大家介绍的就是这道花胶莜麦...
准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:2小时羊骨汤，其实也是羊汤，目前很流行也有有多人在喝，功效不必多说，我想众所周知，就是两个字滋补。其实做法很简单，可以根据需要放不同种类药材熬制，这款花胶莜麦...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养美味莜麦粒米乳一听名字就可以让人垂涎三尺，光看其名字，就知道它不仅具有可观的营养价值而且还非常可口。不错，因为它的主料莜麦粒米乳富含人体所需...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟饼干可以做成各种味道，各种形状，而做一款莜麦麸皮饼干这样的粗粮饼干，含有充足的维生素，吃起来脆脆香香，尤其适合有点挑食的小孩，粗粮饼干吃了也不会上火，所...
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