有关甜橙圣女果沙拉的精选大全
“今天午餐的一道清淡的减肥菜谱。牛油果是水果中高热量的水果,代表脂肪含量约15%,虽然脂肪含量高,但所含的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主,经常使用的有利于心血管的健康。”食材明细主料牛油果(一个)生菜(两片)橙子(一个)圣女果(4...
“沙拉酱热量比较高,我就换成酸奶和炼乳,这样和水果一起吃更健康。”食材明细主料圣女果(5个)酸奶(适量)炼乳(适量)辅料奥利奥饼干(1块)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果酸奶沙拉的做法步骤1、准备好的食材。2、圣女果洗...
食材明细主料冰草(一盒)圣女果(一盒)辅料陈醋(适量)橄榄油(适量)盐(适量)白芝麻(适量)生抽(两勺)咸鲜(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)冰草圣女果沙拉的做法步骤1、将新鲜的冰草和圣女果盐水泡一下洗净晾干水分。2、放到沙拉盆里,加入...
食材明细主料玉米(半根)黄瓜(小半根)圣女果(几个)调料沙拉酱(一勺)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)玉米黄瓜圣女果沙拉的做法步骤1、熟玉米切粒备用。2、圣女果洗干净切开备用。3、黄瓜洗干净,切丁备用。4、玉米,圣女果,黄瓜放...
食材明细主料圣女果(20个)玉米(1根)香菜(2棵)辅料盐(适量)油(适量)香醋(适量)胡椒粉(适量)酸咸(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米圣女果沙拉的做法步骤1、主要材料。2、圣女果洗净切半;3、玉米洗净剥粒后入开水中焯熟;4、捞出玉米晾凉;香...
“丘比姑娘,很柔和,它可以和蔬菜瓜果做朋友、可以和鱼肉海鲜做朋友,还有我们必不可少的主食:面条、米饭做朋友,让瓜果、时蔬、主食,犹如魔法一般,让它们变化出诱人的味道。把蔬菜瓜果和米饭,用丘比酱,拌拌,很不错哈。”食材明细...
食材明细主料橘子(两个)圣女果(几个)香蕉(几个)调料沙拉(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)橘子圣女果沙拉的做法步骤1、香蕉准备一些。2、香蕉切片备用。3、圣女果对半切开,橘子去皮切块。4、圣女果,香蕉,橘子一起装碗中。...
食材明细主料生菜(适量)黄瓜(适量)圣女果(适量)辅料千岛酱(适量)甜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)生菜黄瓜圣女果沙拉的做法步骤1、生菜洗净,撕成小块。2、黄瓜切片。3、圣女果对半切开。4、放入千岛酱,要吃的时候搅拌均匀。5...
食材明细主料圣女果(适量(各色))辅料沙拉酱(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)缤纷圣女果沙拉的做法步骤1、准备适量圣女果。2、清洗干净。3、对半切开放入盘中。4、放上沙拉酱即可食用。...
食材明细主料鸡胸肉(适量)圣女果(适量)生菜(适量)调料玉米淀粉(10克)番茄酱(5克)料酒(3克)盐(少许)玉米油(适量)面粉(适量)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)油炸鸡肉圣女果沙拉的做法步骤1、鸡胸肉切块,加入玉米淀粉,料酒,番茄酱,盐。2、抓...
“1.圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。2.番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的...
“一道清淡的减肥菜谱!”食材明细主料章鱼(适量)圣女果(适量)黑葡萄(适量)香草(少许)洋葱(少许)生姜(几片)辅料沙拉酱(少许)调料胡椒粉(适量)盐(2克)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)章鱼圣女果沙拉的做法步骤1、成品图来一张。2、章鱼...
食材明细主料玉米粒(适量)圣女果(适量)黄瓜片(适量)烤鸡翅(适量)辅料沙拉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉米圣女果黄瓜沙拉的做法步骤1、玉米提前蒸熟切成玉米粒。2、黄瓜去皮切片,圣女果洗干净切半。3、摆盘,成品图。4...
食材明细主料玉米(一根)紫薯(一个)奶油生菜(两片)黄瓜(半根)圣女果(几个)调料沙拉酱(一勺)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)玉米紫薯圣女果沙拉的做法步骤1、黄瓜,圣女果,奶油生菜洗干净。2、黄瓜切断,圣女果对半。3、玉米提前煮熟...
食材明细主料圣女果(适量)香蕉(两根)黄瓜(小半根)调料丘比沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)圣女果香蕉沙拉的做法步骤1、准备所需要的食材。2、圣女果去蒂,黄瓜去皮洗干净备用。3、圣女果对半切开,黄瓜切丁备用。4...
食材明细主料圣女果(适量)黄瓜(适量)西瓜(适量)辅料味好美沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果黄瓜沙拉的做法步骤1、圣女果对伴切开。2、黄瓜切片放入。3、西瓜用挖球勺挖出放入。4、放入沙拉酱。5、成品。6...
“营养的美味沙拉,清淡可口!”食材明细主料黄瓜(半根)圣女果(适量)橘子(一个)辅料沙拉酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜橘子圣女果沙拉的做法步骤1、准备材料备用!2、将黄瓜切片,圣女果切半,橘子切成块备用3、摆盘,挤...
食材明细主料圣女果(适量)鸡蛋(一个)豆角(适量)调料沙拉酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)圣女果鸡蛋豆角沙拉的做法步骤1、圣女果洗干净切开。2、豆角洗干净入锅煮熟备用。3、豆角切断。4、鸡蛋入锅煮熟。只用一个。...
“乍暖还寒的初春,把小番茄煎软了再拌沙拉,吃下去暖暖的很舒服~~”食材明细主料红圣女果(15个)黄圣女果(12个)芦笋(3根)辅料香菜(1棵)洋葱(1/5个)蒜(1瓣)配料醋(1匙)糖(半匙)盐(适量)油(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芦笋圣女果暖...
食材明细主料芋头(适量)圣女果(适量)白菜(适量)鸡蛋(一个)调料丘比沙拉酱(一袋)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)芋头圣女果沙拉的做法步骤1、准备材料。2、芋头去皮切块入锅煮熟。3、熟鸡蛋对半,圣女果洗干净切半。4、大白菜入...
食材明细主料黄樱桃圣女果(适量)香蕉(适量)鸡蛋(适量)苦菊(适量)辅料沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香蕉圣女果鸡蛋沙拉的做法步骤1、食材:苦菊和圣女果洗净用盐水浸泡十分钟,鸡蛋煮熟。2、苦菊切段。3、香蕉切片...
食材明细主料圣女果(适量)香蕉(一根)橘子(一个)金桔(2个)辅料沙拉(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果橘子沙拉的做法步骤1、圣女果清洗干净备用。2、橘子去皮切块备用,3、香蕉一根备用4、将几种水果一起放入碟中5、成...
“最简单易学的沙拉,其实西餐最简单,也不用动火,洗洗切切拌拌就是一道菜。而且百搭。”食材明细主料圣女果(250g)辅料黑胡椒(适量)盐(适量)红酒醋(适量(或者沙拉dressing))清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圣女果沙拉的做法步骤1...
“在夏季做沙拉,少开火,清新、清淡却又不失美味~现学即用,刚好家里什么都剩下一点点。这款沙拉我很喜欢,让沙拉与众不同之处就是多了这么一个把薯片煎得脆脆的小步骤,每次嚼到它,舌尖上都充满惊喜~~而且颜色五彩缤纷,让人心...
“色泽艳丽,口感酸甜,是夏日必备单品哦!”食材明细主料圣女果(适量)香蕉(一根)杏子(适量)辅料丘比沙拉酱(适量)凉开水(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)圣女果香蕉沙拉拼盘的做法步骤1、备好食材:如图,圣女果,杏子分别清洗干净...
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