有关炒西洋菜怎么做好吃的精选大全
“西洋菜营养丰富而较全面,每100克鲜重中,维生素C为50毫克,蛋白质为1-2克,纤维素为0.3克,钙为43毫克,磷为17毫克,铁为0.6毫克。还含有多种氨基酸和维生素A.S.D等。”食材明细主料西洋菜(500g)辅料鸡油(20g)蒜(5g)配料鸡粉(3g)盐(5g)糖(1...
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料洋白菜:1500西红柿:500辅料醋:0.5勺鸡精:适量酱油:1勺盐:适量葱:适量具体步骤1.准备好洋白菜和西红柿,洗好,把洋白菜的根从中间切掉,准备好所需要的调料;2.洋白...
“西红柿洋葱炒菜花是一道美味的菜肴,营养丰富,烹饪简单,清脆,清淡,开胃口,可以说色香味俱全。”食材明细主料西红柿(2个)洋葱(半个)有机菜花(300克)青椒(1个)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)白糖(1勺)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西洋菜:500辅料盐:适量油:适量具体步骤1.西洋菜摘去老的茎部洗净2.捞起沥干水分3.起油锅4.放入西洋菜5.翻炒至九成熟6.加入盐,炒匀7.再放一点油,炒至...
食材明细主料西葫芦(145克)韭菜(60克)开洋(30克)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)开洋韭菜炒西葫芦的做法步骤1、食材:西葫芦(已清洗)、韭菜(已清洗切段)、开洋(已泡)2、将已清洗好的西葫芦放在案板上切成片,待用。3、烧...
“家常菜,酸溜溜的开胃下饭。”食材明细主料洋白菜(适量)西红柿(适量)调料葱(适量)盐(适量)味精(适量)生抽(适量)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西红柿炒洋白菜的做法步骤1、主要原料。2、西红柿去皮,切块备用。3、洋白菜洗净切...
搭配蒜瓣炒。西洋菜口感微苦脆嫩,在众多烹饪的方法中清炒是最佳的,清炒时搭配蒜瓣一起,可以减弱苦涩的味道。清炒时,锅中放油,当油八成热时放入大蒜爆香,在倒入西洋菜,大火炒制变软就加入食用盐、酱油,翻炒均匀后即可出锅进行...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西洋菜:500辅料油:适量大蒜:适量鸡粉:适量盐:适量具体步骤1.西洋菜一把2.摘好洗净用水泡泡3.热油锅炒香蒜苗4.下西洋菜炒5.炒到西洋菜软熟下盐6.下鸡...
食材明细主料芹菜(135克)西瓜皮(1块)开洋(40克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)开洋芹菜炒西瓜皮的做法步骤1、材料:芹菜、西瓜皮、开洋2、将开洋用温水泡一下,待用。3、将芹菜摘去叶子去根洗净。4、放在...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西洋菜:400辅料油:适量盐:适量鸡精:适量大蒜:适量具体步骤1.西洋菜洗净,切小段。2.大蒜切成蒜瓣。3.锅热油,下入蒜瓣炒香。4.加入西洋菜,大火爆炒。5.最...
食材明细主料洋葱(半块)西芹(适量)辅料红辣椒(适量)蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒西芹的做法步骤1、西芹洗净控水。2、蒜和红辣椒改刀装盘。3、洋葱切丝备用。4、西芹打斜刀装盘。5、锅中...
“含有较多的蛋白质、维生素A、维生素C及少量的维生素D,大量的铁、钙等元素,有解热、利尿的效能。是很营养的绿色蔬菜。”食材明细主料西洋菜(适量)辅料蒜蓉(少许)盐(少许)油(少许)糖(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜蓉...
“西洋菜名称由来,传说是百年前葡萄牙海员患肺病,流落日本,人们以为他已死,后来他竟生还,乃因多吃了一种蔬菜充饥。这个葡萄牙人后来居住在澳门,将此菜移种过来,此菜既从葡萄牙传进中国,于是叫做西洋菜。在潮汕地区,煲西洋菜是...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西洋菜:400g辅料鱼露:适量油:适量鸡粉:适量盐:适量具体步骤1.西洋菜摘去黄叶及老的菜梗2.置锅火上,加入油后放入洗净的西洋菜,洒入少许的水3.翻炒至西洋...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料西洋菜:500辅料油:适量盐:适量生姜:适量灯笼椒:1只大蒜:2瓣具体步骤1.西洋菜洗净,沥干水分2.准备好调料3.沥干后切断4.锅里放油,红椒放油里稍微炸一下,倒...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟猪肉炒西洋菜主要食材是西洋菜和猪肉,是一道简单的快手菜,西洋菜是蔬菜里比较有营养的蔬菜,含有维生素和矿物质,猪肉有丰富的蛋白质和脂肪,对人有滋阴润燥、丰...
食材明细主料西洋菜(一斤)调料油(适当多一点)盐(适量)蚝油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)清炒西洋菜的做法步骤1、西洋菜洗干净。2、热油锅。3、放西洋菜炒。4、炒熟。5、放蚝油,盐调味。6、成品图。...
食材明细主料西芹(255克)开洋(60克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)开洋炒西芹的做法步骤1、食材:西芹(已清洗切开)、开洋。2、将开洋用热水泡一下。3、将切好的西芹下入清水锅中焯开1分钟后捞出。4、烧...
食材明细主料西洋菜(一斤)熟猪肉(一小块)辅料蒜头(两瓣)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)猪肉炒西洋菜的做法步骤1、蒜头切碎,猪肉切片。2、西洋菜洗干净,沥水。3、把猪肉爆出猪油。4、加入蒜末爆香。5、倒入西洋菜翻炒。6、...
“只要有剩饭,总是会想着拿来炒饭吃,有什么食材就炒什么,都很好吃呢!”食材明细主料西洋菜(适量)肉末(适量)剩饭(1碗)辅料生抽(适量)植物油(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西洋菜肉末炒饭的做法步骤1、剩饭捣散。2、猪肉一...
食材明细主料西洋菜(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)蒜(适量)姜(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)未知(难度)西洋菜的做法步骤1、姜,蒜,切末,备用2、西洋菜洗净3、油锅热了,放姜,蒜4、把西洋菜倒入锅中,翻炒5、盖上锅盖30秒6、加点鸡精粉7、...
食材明细主料西洋菜(适量)蒜(适量)辅料盐(适量)猪油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜炒西洋菜的做法步骤1、1.西洋菜摘好,洗净滴水。2、2.蒜切碎。3、3.西洋菜下沸水烫一下。4、4.烫好后用清水冲洗一下,沥干。5、5.热...
“西洋菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。益脑健身的保健蔬菜。冬春时令气候寒冷干燥,人体上呼吸道粘膜防御机能相对减弱,易受细菌、病毒侵袭,出现咽干、喉痛、声嘶、咳嗽痰稠、便秘等症状,此时恰有良好润肺止咳功能...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟杏鲍菇可能不经常听说,但是它具有非常丰富的营养价值,属于食用的菌类之一。并且味道鲜美,肉厚,吃起来脆脆的,嫩嫩的,十分可口。西洋菜也是一种营养价值丰富...
“西洋菜,在粤菜里是一款煮汤的好材料。因为,这玩意能清热,广东气候比较炎热,所以,西洋菜煮汤很受欢迎。”食材明细主料猪骨(600克)辅料西洋菜(500克)胡萝卜(1根)蜜枣(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)一小时(耗时)简单(难度)西洋菜猪骨...
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