有关低脂减肥水果沙拉的精选大全
“这是我上传的第一道菜,o(∩_∩)o哈哈,自己现在减肥,所以有时候把他当晚餐·····”食材明细主料各种水果(适量)辅料酸奶(两盒)配料兰香子(一勺)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂减肥水果沙拉的做法步骤1、做水果沙拉...
“很多人认为吃沙拉可以减肥瘦身,其实不然。食材、调味料的搭配很关键,一般人做沙拉喜欢用沙拉酱,其实沙拉酱能量、脂肪含量都比较高。今天做的这款沙拉,食材选用高蛋白低脂肪的明虾、素有“蔬菜皇冠”之称的西兰花、有减...
“天气一热就想念爽口的菜品,今来一款低脂鸡蛋沙拉,清淡爽口,棒棒哒!”食材明细主料鸡蛋(一个)芒果(一个)番茄(一个)黄瓜(一根)生菜(适量)辅料千岛酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂鸡蛋沙拉的做法步骤1、所需食材准备就...
“夏天了,又是减肥的季节,冬天衣服厚,吃的珠圆玉润都不怕,可是夏天嘛,怎么藏呀?是时候清清油脂,显露一下自己的S形了!黄瓜好处多:抗肿瘤,抗衰老,防酒精中毒,降血糖减肥强体...鸡蛋耐饿,虾增加蛋白质,不至发晕.....不多写了,去百度吧...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料生菜球:自己看着办浸水吞拿鱼罐头:多点更好吃辅料酸奶:一杯丘比千岛酱:一勺胡椒:一点点番茄:适量黄瓜:适量具体步骤1.首先将所有蔬菜洗干净切好放入碗中...
食材明细主料圣女果(适量)樱桃(适量)黄瓜(半根)香蕉(一根)生菜(几片)辅料鸡蛋(一个)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果鸡蛋沙拉的做法步骤1、不粘锅烧六成熟,倒入玉米油,鸡蛋入锅煎熟2、黄瓜切薄片,生菜洗干净摆盘,3、放入鸡蛋一...
“青春期的儿子很善变!吵吵着要减肥!今午餐来一个暖色调低脂餐,糊弄糊弄我可爱的少年!”食材明细主料金银饭(适量)青虾(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(一个)芒果(适量)生菜(适量)清淡(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减肥低脂餐的...
食材明细主料西蓝花(适量)紫薯(一个)芋头(适量)黄瓜(半根)圣女果(几个)金桔(几个)调料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)低脂杂粮水果沙拉的做法步骤1、食材大集合。紫薯芋头去皮切块。2、圣女果,黄瓜,金桔分别洗干净切好...
“蔬菜加坚果,加鸡脯肉,高蛋白低脂肪,所有食材热量420大卡左右~美味又减脂的一道属于春天里的减肥沙拉就此诞生啦~*٩(๑´∀`๑)ง*”食材明细主料鸡脯肉(73g)每日坚果(1袋)玉米(75g)辅料大白菜(59g)汉菜(31g)花菜(58g)魔芋(40g)亚麻籽...
“最近有很多朋友在减肥,我就最近的这套营养减肥餐,其实吃蛋挞是一点也不会长得很胖。”食材明细主料香蕉(一根)橘子(一个)蛋挞皮(随意)辅料牛奶(适当)白糖(适当)淀粉(适当)酸奶(按照个人喜好)甜香(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减肥...
“其他的沙拉酱,热量很高,而且有点腻,很喜欢酸奶,所以就用酸奶拌沙拉,而且还可以减肥哦”食材明细主料苹果(1个)香蕉(1根)草莓(若干)辅料伊利黄桃酸奶(1杯)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果沙拉的做法步骤1、苹果、香蕉、草莓...
“晚上只要一盘沙拉,一杯酸奶,修养出你的完美身材”食材明细主料芒果(一个)苹果(半个)其他水果(适量)辅料酸奶(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果沙拉的做法步骤1、首先将所有准备好的水果切丁装盘2、再倒入酸奶3、...
“简单美味,健康减肥”食材明细主料芝麻叶(适量)西柚(一个)辅料西红柿(一个)黄瓜(一个)黑胡椒粉(少许)盐(适量)橄榄油(1勺)柠檬汁(1勺)果仁(适量)洋葱(半个)蜂蜜(1勺)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西柚果仁减肥沙拉的做法步骤1、芝麻叶洗...
“健康生活离不开饮食清淡,每天早上洗漱的间隙都用电煮锅煮好鸡蛋,保证蛋白质摄入,再配点时令水果蔬菜,一份低脂沙拉完成啦!”食材明细主料白煮蛋(适量)橘子(适量)紫甘蓝(适量)黄瓜(适量)黑豆苗(适量)小番茄(适量)辅料沙拉酱(适量)清淡(口...
夏天太热的时候有时候会不想吃主食,而且现在很多女孩子减脂会吃沙拉,今天推荐的这款沙拉成本很低,里面加入了常见的苹果,猕猴桃,圣女果,还有简单的蔬菜和酸奶,非常健康也非常简单,很适合下班以后作为晚餐吃。主料紫甘蓝:2片苹...
“个人觉得减肥不靠饿,因为饿出来的身材一旦吃多了,就极容易反弹。而大s也曾向网友表示自己在减肥时,不仅要做适量的运动,还要严格控制饮食。今天馋猫就和大家分享一款营养沙拉,正餐吃,既能饱腹也能瘦肚,5月来了,快跟着吃起来...
“用春天里的各种蔬菜,笋类,菇类加上低脂的鸡胸肉和亚麻籽油做的低脂沙拉,一大碗的热量不超过360大卡!绝对的饱肚又美味哟!”食材明细主料鸡胸肉(70g)辅料生菜(188g)青椒(66g)蘑菇(42g)苦笋(32g)黄瓜(57g)南瓜子仁(5g)亚麻籽油(10ml)咸鲜(口...
“购买可以上乐鲜网淘宝店:微店:Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片(70g)辅料酱油(适量)青芥辣(适量)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开...
“自从国内回来,一直嚷嚷着要减肥,要减肥,可始终下不了决心。去健身室参观过,也去游泳场看了,最后都是不了了之。真为自己羞愧。我这个人特别不喜欢肢体运动,恐怕真的没运动细胞,虽然我会游泳可是就是太懒不想动。好了,健身、...
“减肥,必須要搭配营养均衡,适当吃一些牛肉有利于身体健康的,今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。”食材明细主料牛排(100克)西兰花(70克)胡萝卜(20克)芋头(30克)辅料橄榄油(少许)盐(少许)香蕉(1条)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单...
“减肥应该算是女人们终身奋斗的事业,很多人靠饿来减肥,我之前也是,但是饥饿感真的是非常难受,而且会让人情绪低落,不快乐,所以后来也不太能挨饿了,可能随着年龄的增长,人就会越来越不抗饿了!没办法,想保持身材,还要吃饱,那就必须...
现在的人们在饮食上都十分的注意,吃的既健康又营养,现在正值春夏,有很多水果都上市了,很多人都会买很多水果来做水果沙拉,减肥又营养,今天我们就来看一下水果沙拉的做法吧,以下列出了几种水果减肥沙拉的做法,让我们一起来看一...
在减肥的同时,也需要去补充足够多的营养。水果沙拉这种食物,富含丰富的维生素,是一种非常非常美味的低热量小吃。吃水果沙拉减肥怎么样?今天,小编推荐你吃水果沙拉,不要错过减肥的水果沙拉的做法大全!减肥的水果沙拉的做法...
水果沙拉是众多减肥爱好者的最爱。因为低热量又是膳食纤维的摄入,水果沙拉可以减肥的概念也是基本所有人认同的。要如何搭配才能更有效的进行减肥呢,这才是大家所关心的。一般在意体重的朋友们出门进食都会选择水果沙拉...
“果香浓郁,低脂负担小,减肥好搭档😋😋。”食材明细主料苹果(1个)芒果(2个)草莓(适量)香蕉(1个)酸奶(适量)辅料百香果(适量)蜂蜜(少量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)酸奶水果沙拉的做法步骤1、原材料集合😄。2、芒果贴着核,切开。3...
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